民間素有「春宜飲花」之說，而從養生的角度來說，春季的確是飲花茶的好時機。
花茶，有芳香辛散之氣，集茶味之美、鮮花之香於一體。春日裡飲用花茶，不僅有助於散發體內的寒氣，還能促進陽氣升發，令人神清氣爽。
在這給大家推薦3杯花茶，男女皆宜，大家不妨按需飲用——
春天養生，必喝3杯花茶！
1.玫瑰花茶
玫瑰花，氣味芳香，被人譽為「花中皇后」。不僅如此，它還是一味疏肝、理氣、活血的中藥，因此又有「君子藥」之稱。
中醫認為，玫瑰花入肝、胃經，具有理氣解郁的作用，能夠溫養肝血、舒發體內鬱氣，故有「春日養肝花」的美譽。
由此可見，春日喝點玫瑰花茶就再合適不過了，既應時應季，又符合春季養肝的「養生說」。
值得一提的是，玫瑰花的行氣解郁效果也很不錯，能夠和血散瘀，可用於肝鬱氣滯、經脈不通、氣血失調導致的月經不調、經前乳房脹痛等。
此時，喝一杯玫瑰花茶，其香氣濃郁而入肝經，有疏肝解郁的功效，肝氣得到了舒緩，胃口也會好一些。
話不多說，立馬奉上玫瑰花茶的做法——
做法：取干玫瑰花10~15朵，放入保溫壺或茶杯中，加入沸水沖泡5分鐘即可飲用。
大家可根據個人喜好，加入一兩顆冰糖或調入少許蜂蜜。
注意：玫瑰花有一定的活血作用，女性經期不宜飲用。
2.金銀花茶
春天裡，人們容易上火，常會出現口乾舌燥、喉嚨發啞、牙齦腫痛、口腔潰瘍等問題，那可太難受了。
此時就最該飲用金銀花茶了，能夠有效地清火氣。
金銀花，性寒味甘，有清熱解毒、涼散風熱之效，可用於醫治咳嗽、咽喉腫痛、目赤腫痛、肺癰、乳癰、濕瘡等，素有「藥鋪小神仙」的美譽。
不僅如此，金銀花還有「中藥里的抗生素」及「中藥里的預防針」之稱。像因慢性口腔炎症引起的口臭，用金銀花泡水含漱就能有效改善症狀。
但要注意的是，金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。
若是經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼的脾胃虛寒者，就不宜用金銀花泡水喝。
此外，金銀花葯性偏寒，不適合長期服用，月經期間也不宜服用。
養生推薦：金銀花棗茶
食材：金銀花5克，紅棗10克，陳皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖適量。
做法：將金銀花與陳皮清水洗淨後，在清水中浸泡10分鐘；放入甘草、枸杞子、紅棗和冰糖，攪勻，靜置半小時；連藥材加水全倒入燉鍋中，加蓋，高火燒開後改為小火燉30分鐘，去渣後即可飲用茶水。
注意：金銀花沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
3.木棉花茶
木棉花味甘性涼，有清熱、利濕、健脾胃的功效。經過曬乾或烘乾的木棉花，更是一味藥食兩用的祛濕佳品。
春天陰雨天氣多，到處都是濕漉漉的，濕氣容易入侵人體並積攢在體內，導致脾胃運化功能變差，讓人出現睏倦、頭昏欲睡、食欲不振等不適。
這時候，大家不妨用木棉花來煲一壺祛濕茶——
養生推薦：五花茶
食材：木棉花10克，金銀花5克，槐花10克，雞蛋花10克，野菊花5克。
做法：將上述五種花洗淨後，放入花茶壺中，煮沸後即可代茶飲用。
功效點評：五花茶具有清熱解毒、消暑祛濕的功效，可用於防治春日常見的風熱、暑濕感冒，但虛寒者不宜飲用。
