前列腺在臨床上又被稱為攝護腺，它屬於男性的專屬性腺器官，也是男性特有的「生命腺」，它幫助男性分泌前列腺液、前列腺素，發揮著重要的內、外分泌功能。
如果前列腺出現了問題，有可能會影響排尿、「小蝌蚪」的質量，因此，任何男性都應該好好保護前列腺。接下來給大家介紹5大注意事項，讓男性的前列腺更加健康。
1、不憋尿
前列腺並不屬於泌尿系統，可是它和尿道的位置非常臨近，如果前列腺發生腫大就有可能壓迫尿道，使人的排尿發生異常。反之，若是長時間憋尿也會影響到前列腺的血液循環，前列腺若是出現了血氧不足的情況就會引起炎症或者增生。
另外，長時間憋尿也會引起尿液過度濃縮後增加尿道炎的發生率，若是尿道發炎，前列腺也有可能受到炎性物質的侵犯，引起前列腺炎。所以，任何男性在平時都有必要做到有尿就排，前列腺以及泌尿系統的健康就能得以維持。
2、遠離菸酒
現實生活中，有不少的男性都有抽菸、喝酒的習慣，這類男性也非常容易出現前列腺問題。
因為香菸之中含有不少的致癌物，其尼古丁、焦油以及一氧化碳也會影響血液的質量，當血脂變得黏稠就無法順利的為前列腺供血、供氧，前列腺就容易發炎和增生，還有可能受到癌症的侵犯。
酒精侵犯前列腺之後也會引起前列腺的血管發生擴張，使前列腺組織受到不同程度的損害，增加前列腺疾病的發生率。
3、飲食清淡
想要讓前列腺保持健康的男性在平時要儘量注意飲食清淡，如火鍋、燒烤、煎炸和醃製食物以及過於辛辣刺激的食物就要儘量少吃，以免對前列腺造成刺激之後引起前列腺過度充血、腫脹。
4、適當運動
男性若是經常運動，不僅僅可以讓身體看起來更加強壯，也很少受到疾病的侵犯。
因為在運動的時候可以讓身體的血液循環速度增強，前列腺的血運保持充足，這方面的疾病也很少發生。若是長時間坐著不動，下半身的血液循環速度較慢，前列腺增生或者前列腺炎的發生率也會因此增加。
5、適當房事
房事對於已婚男性來講是再正常不過的事，但是男性要注意避免過度頻繁的進行房事，以免前列腺反覆充血後引發疾病。
另外，有的男性因為沒有伴侶或者伴侶不在身邊，長時間沒有房事，前列腺也有可能因為「小蝌蚪」在體內滯留過久，發生壞死後對陰囊、前列腺造成刺激，引起炎症。因此，這些男性也要注意定期排精，才可以減少前列腺疾病的發生率。
綜上所述，前列腺對於男性的重要性不言而喻，希望各位男性能夠注意以上五個方面來保養好自己的前列腺，到了50歲之後，更有必要定期到醫院接受體檢。
因為這個年齡段之後的男性非常容易受到前列腺疾病的侵犯，需要提高疾病的預防意識，隨時關注前列腺的健康。
