醫生警告，早上若立即鋪床，有可能導致塵蟎大量孳生。（示意圖：shutterstock／達志）
許多人起床第一件事就是整理床鋪，然而有醫生警告，早上不要整理床鋪，若立即鋪床，有可能導致孳生塵蟎。
梅澤博士曬出短片透露，早上立即整理床鋪，恐怕會導致這些看似隱形的塵蟎大量孳生，讓某些人嚴重過敏。他曬出一張剛睡過、凌亂的床鋪的圖片說：「早上就這樣離開你的床，你的健康會因此而感謝你。不管你有無伴侶，你永遠不會獨自睡覺，因為我們的床上有數以百萬計塵蟎。」
隨後，他在顯微鏡下展示大量聚集的塵蟎，他說：「如果你想為它們創造理想的環境，那就準備一張清爽、緊密的床。它們喜歡潮濕，當我們早上整理床鋪時，這有助於它們生存。」
梅澤爾博士說，這些蟎蟲會藉由繁殖愈來愈多，「這樣它們就等著迎接我們下次睡覺。這可能是個問題，因為你可能根本沒有意識到，你對它們過敏。」他列舉了幾項不同類型的過敏反應，如持續鼻塞或起疹子等，容易讓人誤以為是花粉病。
這些看不見的塵蟎其實是蜱蟲和蜘蛛的近親，除了喜歡躲在棉被中，還會進入軟墊家具和地毯，他們以人類皮膚所產生的皮屑為食。梅澤博士說，餓死這些塵蟎的方法，就是「早上30分鐘到一個小時不整理床鋪」，當被子處於凌亂狀態，會讓床保持「乾燥」。如果沒有濕氣，塵蟎的數量就可以降低。
當然，沒有整理床鋪，並不代表會在骯髒的環境中打滾。梅澤博士建議，可以在床上鋪上防塵布，或是每兩周更換一次床單就好。
