茶文化在我國已經發展了上千年，不過隨著社會的進步，現在的年輕人受西方文化的影響，他們覺得在當今社會，喝咖啡才是社會的潮流，我們經常會看到很多上班的白領，時不時端著一杯咖啡。
現在年輕人特別喜歡享受下午的休息時光，沖泡一杯咖啡，讓人感覺可能這就是辛苦工作中的一絲曙光，甚至有些年輕人在早上起床後都要喝一杯咖啡，經常喝咖啡都有哪些作用呢？
咖啡的效用：
1、緩解疲勞
在工作疲憊時喝一杯咖啡可以緩解，因為忙碌工作帶來的疲憊感，讓人們的頭腦恢復清醒，間接提高工作與學習效率。
特別是上班一族，中午工作太忙，沒有時間休息，到了下午會感覺整個人不在狀態，如果感覺勞累時，喝一杯咖啡可以使身體永遠保持精神飽滿的狀態。
2、瘦身減重
在咖啡中含有咖啡因與其他的物質飲用咖啡，可以加速身體的新陳代謝，特別適用於正在減脂瘦身期間的女性飲用咖啡可以幫助燃燒脂肪，達到減肥的目的。
3、活血化瘀
咖啡中含有的物質進入身體當中可以阻止血管堵塞，預防腦血栓與中風的問題，擴充血管，有效避免發生心腦血管疾病的風險與概率。
喝咖啡時有哪些需要特別注意的事項？
1、少加糖
對於大部分女性來講，她們更喜歡一切甜的食物，特別在喝咖啡之前都要放很多糖，這種行為會使咖啡原先的味道變淡，失去了原有的香濃口感。
前面我們提到喝咖啡可以幫助減肥，但前提是不加糖，如果放了太多的糖會是咖啡，具有非常高的熱量，並不適合正在減肥的人群飲用。
2、影響睡眠
咖啡中含有的咖啡因屬於特殊物質，會讓人感覺提神醒腦，也會影響正常的睡眠質量，特別是很多老年人備受心腦血管疾病的困擾，晚上總是失眠多夢，這樣的人群並不適合飲用咖啡，否則會帶來嚴重後果。
3、空腹不能喝
咖啡中包含的物質成分，在沒有食物可以消化的前提下，會刺激腸胃蠕動，傷害腸胃黏膜，所以在空腹狀態下儘量避免飲用咖啡。
什麼人群不能喝咖啡？
1、腸胃病患者
在大城市人們的生活節奏越來越快，不少年輕人並沒有重視自己的一日三餐，比如不吃早餐或暴飲暴食，這些不健康的飲食習慣，會讓很多年輕人患有各種腸胃疾病。
這些人的消化能力非常弱，如果經常飲用咖啡反而會增加腸胃的消化壓力，如果病情沒有得到有效控制，可能會使病情進一步加重。
2、心血管患者
咖啡中包含大量的咖啡因，這種成分進入人體會刺激大腦神經讓人變得異常興奮，如果本身具有心腦血管方面的疾病，需要保證充足的休息和睡眠時間，如果飲用咖啡會加速身體的正常運轉，對病情的恢復沒有任何幫助。
結語：當感覺身體疲憊時，適當飲用咖啡可以有效緩解，不過有些人群並不適合飲用咖啡，比如腸胃疾病、心腦血管疾病的患者，不能經常飲用咖啡，否則會加重身體的各種不適症狀。
