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「6睡姿」揭隱藏性格 1姿勢最友善也危險

英國睡眠專家伊濟科夫斯基(Chris Idzikowski)2003年的研究顯示,睡姿可能揭露隱藏性格,他一共列出6種常見睡姿,發現采「海星睡姿」的人通常較為友善,但這種仰睡睡姿不利於睡眠中止症患者。

時尚風格網站Glam報導,伊濟科夫斯基2003年調查1000名英國民眾的睡姿,詢問他們是6種常見睡姿中的哪一種,接著讓受試者描述自己的性格,並歸納共通點,他表示,姿勢代表的意涵與預期有很大差異。

「胎兒睡姿」外冷內熱

伊濟科夫斯基的研究顯示,像胎兒般側睡、蜷曲腿部的胎兒(Fetal)睡姿是最常見的睡姿,占受訪者中的41%,根據受訪者回答,胎兒睡姿的人通常外表較害羞、冷酷,但內心其實相當溫暖。

「胎兒睡姿」為側睡,報導指出,側睡有助於緩解打呼、消化及下背痛等症狀,也有助於孕婦及腹中胎兒。

「木頭人睡姿」擅長社交

第2常見的睡姿是木頭人(Log)睡姿,占受試者15%,民眾側睡,手臂及腿都向下伸直,這種睡姿感覺相當僵硬,但調查發現,這類人的性格較放鬆、善於社交,而且較沒有防備心,以至於容易上當。

側睡的木頭人睡姿與胎兒睡姿有類似的健康優點,報導指出,左側睡有助於降低孕婦在夜晚的胃食道逆流症狀,並促進血液循環、降低器官壓力。

「胎兒睡姿」外冷內熱。(示意圖:shutterstock/達志)

「渴望睡姿」較固執

13%受訪者習慣側睡時張開雙臂的渴望(Yearning)睡姿,伊濟科夫斯基稱這類人較悲觀、對他人小心翼翼,他們通常也較猶豫不決,但一旦做了決定就會堅定不移。

「軍人睡姿」有高標準

8%受訪者習慣平躺、手臂及雙腳伸直、宛如當兵的軍人(Soldier)睡姿,伊濟科夫斯基表示,這類受訪者與他們克制的行為一致,性格較為內斂,而且總是希望將事情做到做好。

軍人睡姿屬於仰睡,報導指出,仰睡比較容易引發問題,例如下背部酸痛,尤其床墊太軟時,脊椎彎曲會壓迫到椎間盤。仰睡對懷孕後期的孕婦來說也是大忌,過去有研究發現,仰睡會增加死產風險。

「自由落體睡姿」自信、健談

像跳傘降落床上後、臉部朝下、雙手圍繞枕頭的趴睡姿勢稱為自由落體(Freefall)睡姿,研究中有7%受訪者屬於這一種,伊濟科夫斯基調查發現,這類人自信、健談,但是很快就轉為防備。

趴睡可能導致脊椎拱起,釀成背痛,頭部歪一邊也可能導致脊椎骨錯誤,引發脖子或肩膀疼痛,臉徹夜壓在枕頭上也會形成皺紋。

趴睡對懷孕後期的孕婦來說可能相當不舒服、甚至危險,主動脈、下腔靜脈等主要血管承受壓力,可能阻礙營養素傳輸胎兒。

「海星睡姿」較友善且樂於助人

「海星睡姿」較友善且樂於助人。(示意圖:shutterstock/達志)

與自由落體睡姿幾乎相反,海星(Starfish)睡姿是仰躺床上,手臂擺放枕頭附近的姿勢,研究中只有5%受訪者採取這種姿勢。伊濟科夫斯基調查發現,這類受訪者善於傾聽、樂於幫助他人,而且較不傾向成為焦點。

海星睡姿屬於仰睡,缺點與軍人睡姿相似,這2種睡姿也不利於有睡眠中止症及會打呼的人。根據睡眠基金會(Sleep Foundation),仰睡會導致舌頭因重力在嘴巴里向後滑,可能阻礙空氣流向喉嚨。

責任編輯: 趙麗  來源:中時新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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