據統計,每個人每天都會和自己進行5000次對話,其中大多數時候都是在否定自己:
我很差、我不行、我做不到、我很糟糕……
這一切都源於心不強大,內核不穩。
內心不強大,生活的一個風浪就能把你打倒;內核不穩,外界的一點波瀾就將你摧毀。
當然,是否強大並不依賴身體和物質,而是在人生經歷中慢慢磨練出來的。
以下十種境界,我認為可以判斷出一個人內心強大的等級,看看你修煉到哪一級了?
01
不我執
佛教中有一個術語——「我執」。
就是要外界按照「我」的標準和規則來運轉,如果不按我的來,我就會痛苦、生氣。
《唯識述記》裡說:煩惱障品類眾多,若不執我,無煩惱故,我執為根,生諸煩惱。
可以說,除了身體上的病痛,人生絕大多數的痛苦都源於此。
然而世事無常,命運難測,人間許多事情我們無力左右,也無法改變。
不如試著把所有經歷都當成一種饋贈。
允許一切發生,告訴自己,凡是發生必是來豐富我,成就我。
當你不再跟自己較勁,任由萬事自然穿過生命。
你會發現所有糟糕的人和事,終將成為你成長的契機。
內心強大,不是控制一切,而是允許一切,接納一切,承受一切。
02
不在意
著名導演史匹柏在27歲那年火遍全球,《時代周刊》為他定製了一期特刊。
可當雜誌送到片場時,他連看都沒看。製片人對此很是訝異,史匹柏解釋道:
「如果相信他們對我的稱讚,我接下來就會相信他們對我的攻擊。」
心理學有個詞叫FOPO(the fear of other people's opinions):害怕別人的意見就困於他人的評價。
一個人成熟與否,體現在他對外界評價的態度上。
就像《逍遙遊》裡的宋榮子「舉世譽之而不加勸,舉世非之而不加沮。」
所有人都誇讚他,他不會因此更快樂,所有人都否定他,他也不會感到沮喪。
他有自己篤定的節奏,所以不會因為別人的聲音亂了腳步。
內心強大,不是去證明什麼,而是能屏蔽什麼。
03
不解釋
曾有人在微博上問蔡瀾:我該如何面對別人的非議?
蔡瀾回了四個字:不理沒事。
山不解釋自己的高度,並不影響它的巍峨,海不解釋自己的深度,並不影響它的遼闊。
你永遠都不會知道,別人嘴裡的你有多少個版本。
懂你的人無需解釋心自明,不懂你的人即使你說破嘴皮也顯得蒼白無力。
古人說:不辨是非,得大自在。
你沒辦法去改變別人腦子裡的看法,不如踏實走好自己的道路。
內心強大,不是在口頭上贏得別人,而是打心底里悅納自己。
04
不憤怒
《水滸傳》中楊志街頭賣刀,潑皮牛二故意耍賴。
他本可以置之不理,可他偏要與之糾纏,氣憤之下殺了牛二,自己也吃了牢飯。
而韓信被流氓當眾挑釁,卻能忍胯下之恥,最終成為一代名將。
一時情緒上頭與人糾纏的人,生活品質一定不高,格局也一定不大。
蘇東坡有句話說:
「匹夫見辱,拔劍而起,挺身而鬥,此不足為勇也。
天下有大勇者,卒然臨之而不驚,無故加之而不怒,此其所挾持者大,而其志甚遠也。」
受到侵犯時衝冠一怒拔劍相對,這算不上勇敢。
受到無端侮辱能一笑置之,這才稱得上「大勇」。
內心強大,不是有硬碰硬的勇氣,而是有繳械投降的智慧。
05
不追問
面對命運的捉弄,他人的傷害,我們常常委屈不已:
「為什麼要離開我?」
「為什麼要這樣對我?」
人這一生總會經歷大大小小的挫折和遺憾,過去的叫門,過不去的叫檻。
已經發生的事情,無論你再苦苦追問,步步緊逼也是無濟於事。
想走的人你留不住,裝睡的人你叫不醒。
人生有八苦:生、老、病、死、愛別離、怨長久、求不得、放不下。
前四苦沒有人可以逃脫,而其餘的苦,往往是你自討苦吃。
自己解開心結,才能大步向前。
正如莫言在《生死疲勞》中說:
「世事猶如書籍,一頁一頁翻過去。人要向前看,少翻歷史舊帳。」
內心強大,不是原諒別人,而是放過自己。
06
不入局
作家亦舒說:
「命運的旅途中,每個人演出的時間都是規定的,該離場的時候,多麼不捨得,也得離場。」
年少時以為遇見便是永遠,長大以後才恍悟,所謂永遠更像是用一生的時間,越走越遠。
你得習慣人走茶涼的散場,也得接受漸行漸遠的結局。
深於情,而不困於情。
一個人可以真誠地對待每一個人,但不能困於情局。
與其活在關係里,不如活在緣分里。
走散的人揮手告別,身邊的人好好對待。
離別存在的意義,就是讓我們學會珍惜。
內心強大,不是看清結局後變得冷漠堅硬,而是歷經無常後更懂珍惜。
07
不訴苦
一個人面對苦難的態度有三種。
第一種人臣服於苦難,一點小事就能把他打倒。
第二種人被動承受苦難,逢人就抱怨自己的不幸。
第三種人凌駕於苦難,任歲月碾壓過去,眼裡不見任何風霜。
我最傾佩的,是第三種。
譬如蘇軾,天資過人,文采卓絕,一生卻流連於被貶的顛簸中。
他卻能仰天長笑,揮手寫下:誰怕?一蓑煙雨任平生。
譬如楊絳,晚年喪夫喪女,世間至重的佛家七苦,她一人全占了。
她卻能忍住錐心之痛,稱自己為「絕代家人」,看書,寫作,一如往常。
內心強大,不只是能吃下苦,而是能做到苦而不怨,苦而不訴。
08
不自憐
畫家黃美廉出生時腦部神經受到嚴重傷害,長大後她不僅不能保持身體的平衡,而且無法開口說話。
但是她依然經過不懈地奮鬥,獲得了加州大學的博士學位。
在一次演講中,學生問她:「你怎樣看待自己?」
黃美廉說:「我只看我所有的,不看我沒有的。」
社會心理學將人的思維模式分為兩種,一種是受害者,一種是倖存者。
遇到苦難就抱怨命運不公,自憐自艾的人,不僅無法改變自己的處境,還會在痛苦中越陷越深。
而那些不自憐、不自棄的人,哪怕疾風忽至,驟雨打頭,仍能守住心中那片艷陽天。
內心強大,是戒掉落難者心態,永遠以倖存者的姿態生猛著,掙扎著。
09
不清高
年輕的時候,我們都曾自命不凡,自視清高,覺得難可以忍,唯獨面子不能丟。
到了一定年紀你會明白:
面子什麼的都是虛的,把日子過好才是實打實的。
你心氣再高,陪領導、見客戶,都得客客氣氣的;
你自尊再強,下頓飯都沒著落,就得放低身段去賺錢。
就像那句流傳很久的段子:
當你放下面子賺錢的時候,說明你已經懂事了;
當你用錢賺回面子的時候,說明你已經成功了;
當你還停留在那裡喝酒、吹牛,啥也不懂還裝懂,只愛所謂的面子,說明你這輩子也就這樣了。
內心強大,不是守著自尊,而是能拋棄自尊。
10
不孤獨
什麼是孤?
《說文解字》中講:「孤」古代帝王的自稱。
《莊子》也說:獨來獨往,是謂獨有,獨有之人,是謂至貴。
可見,孤獨是高貴者的選擇,是優秀者的命運。
從離開母體的那刻起,我們就不可避免地要面對孤獨。
一個人越能直面孤獨、享受孤獨,越是能窺探到生命的波瀾壯闊。
作家木心捨棄錦衣玉食的生活,在莫干山隱居半年,不分晝夜地讀書創作,終成一代名家;
陳道明推掉酒局應酬,浸潤在書籍和藝術中,褪去了一身浮華,活出了娛樂圈難得的風骨。
平庸者用熱鬧填補空虛,優秀的人在孤獨中成就自我。
內心強大,不是能忍受寂寞,而是能享受孤獨。
▽
《莊子·應帝王》裡有言:
「至人之用心若鏡,不將不迎,應而不藏,故能勝物而不傷。」
內心強大的人,從容自得,心無掛礙,故能穿梭世間,不被外物所傷。
想達到如此境界,請對照這十個標準修煉自己。
當你足夠強大,外界縱有驚濤駭浪,也傷不了你一根毫毛。
與朋友們共勉。