「沒有一個敵人的殺傷力比得上我們的貪念、嗔恚以及痴念。」
內在的敵人往往會帶來更大的痛苦。
所以說，心念和身體是互通的。
心要是累了，身體也會跟著吃不消。
你的心念，就是你的世界
心理學上有這樣一個現象，說的是：
當你開始擔心或相信自己身體不適時，這個念頭會很快影響到身體，直到果真出現病症。
所以，這種現象又被叫做「疑病症」。
由此可見，人的心情，都會在身體上有所顯現。
心念有多大，你的能量就會有多大。
當你真的認為自己不健康時，這種認知就會影響身體，帶來一些輕度不適。
《世界奇妙物語》中有這樣一個片段：
在一個實驗室中，實驗者被蒙住了雙眼。
研究人員拿起一塊冰，放在實驗者的胳膊上，平安無事；
緊接著又是一把叉子。
然後，研究人員拿起滾燙的熨斗靠近實驗者，最後卻換成鋼筆輕輕碰了他一下。
可實驗者的皮膚，卻在瞬間出現了一片燙傷。
只靠幻想，痛苦就會變成現實的東西。
情緒的能量，具有強大的殺傷力。
有人整日憂心忡忡，結果往往就會心神不寧；有人整日抱怨不滿，結果往往就會心力交瘁。
人一旦長久保持不好的心情，那身體也會給你一個不好的反饋。
所以，最高級的養生，在於養神。
只要堅定正念，一切都將不可限量。
你相信什麼，就會得到什麼
《罪與罰》中描寫了這樣一個情節：
主人公殺人後，內心煎熬，長期緊張的情緒，更是讓他不停地陷入夢魘。
夢中，他止不住的懷疑自己的罪行早已暴露。
於是，有人問路他疑心是試探；有人閒談他疑心是暗示。
恐懼和懺悔整日籠罩著他，種種念頭揪成一團，讓他的精神逐漸崩潰，整日病榻纏身。
佛家講，心生則種種法生。
換句話講就是，你相信什麼，就會得到什麼。
越是消極悲觀，就越容易帶來不好的事情。
要調身先調心，有好心態，才容易有好狀態。
思想家蒙田在《想像的力量》一書中提到一件事：
有位女性相信自己不慎吞了一根針，於是她整日腸胃不適，人也就生病了。
醫生仔細檢查後發現，她體內沒有一根針。
於是醫生想了一個辦法，讓她服用催吐劑後，偷偷在嘔吐物中藏了一根針。
當患者親眼看到針被排出後，身體很快就康復了。
心理學中，稱這種現象為：「安慰劑效應。」
指的是，當你的內心開始產生相信的力量時，你就會吸引到好的結果。
心理預期，往往具有影響現實的神奇效應。
當你真的相信自己老了的時候，你的身體就會配合這個想法，開始腰酸背痛。
所以，衰老不僅僅指身體的變化，還要看內心的狀態。
心態年輕的人，往往會比同齡人更顯小。
心隨境轉，身隨心轉
從前有四個旅客，分別是盲人、聾人，年輕人以及老人。
他們都想過一座鐵索橋。
橋下是水流湍急，兩邊是懸崖峭壁，四人都只能爬著橋過河。
結果年輕人因為心驚膽戰，兩腿發軟，最終掉入河流不見了蹤跡。
而安全抵達對岸的，只剩盲人、聾人，以及老人。
為什麼會這樣呢？
原來，盲人因為看不見任何東西，所以穩穩地抓著鐵鏈，像平常一樣渡了河。
而聾人因為聽不見水流的咆哮，所以就不會恐懼，也平安過了橋。
而老人呢？
他說：「懸崖水流與我何干？我過我的橋，只管踩穩抓牢就好了。」
生活中，我們也曾面對過無數這樣懸崖急水的時刻。
一味擔憂恐懼，結果只會事與願違。
管好你的心，人才會安然無恙。
經雲，「不見他人非，只見自己過。」
有人讓你生氣，就要學會放下自己的怨恨心；
有人讓你不滿，就要學會平衡自己的知足心。
學會清理自己的垃圾情緒，心不生病，人才會更健康。
往後餘生願你我笑對生活，樂待人生！請相信，你擁有的樂觀心態，一定具有不可思議的自愈力！
