一段非常有道理的話：「高手是沒有情緒的，動不動就生氣的人，沒有一個是智者。永遠不要憤怒，憤怒只會降低你的智慧，真正的高手說溫柔的話，做成功的事。」
我們這一生不能只靠心情活著，而是要靠心態好。心態好了，人生就順了，事情壓不垮人，但是情緒會壓垮人，做不了情緒的主人，必是被情緒左右人生。
人有情緒是正常的，能控制情緒是本事，能懂得調整自己的情緒，才是智慧。不給別人帶來煩惱是慈悲，不給自己帶來煩惱是修心。
脾氣永遠不要大於自己的本事，如果沒有收拾殘局的能力，就不要放縱自己多變的情緒。情緒穩定的背後，不但是修養，更是實力和格局。
沉默，不代表沒有能力和情緒，而是有些事情沒有再說的必要。三年學說話，一生學閉嘴，言多必失，語多傷人。
因此，掌控好自己的情緒，才能掌控好自己的人生，養好自己的情緒，顧好自己的身體，好好生活，才能樂享美好人生。
