改變運氣的方法有很多，
對人影響最大的就是早睡早起！
相信很多人晚上會熬夜，即使內心深處知道熬夜影響身體健康，可依舊說服不了自己，甚至想反正明天也沒什麼事，多睡一會就行了。
第二天不管什麼時候醒來，頭部依舊暈暈沉沉的。這時就有些懊悔，晚上不能再熬夜了，下定決心一定要早點睡。怎知到了晚上，依舊無法擺脫被某些東西的吸引！
每天雖然睡夠了8個小時，可是精氣神卻極差。情緒低沉，脾氣暴躁，思想消極，沒有目標，沒有方向……
質量下降，容易出現黑眼圈、皺紋、暗沉等問題，而早睡早起可以讓我們有足夠的時間充分休息，提高身體免疫力，促進新陳代謝，改善皮膚質量，讓我們擁有健康美麗的肌膚。
長期熬夜或者不規律的生活習慣，容易導致消化功能紊亂，出現胃痛、腹瀉等消化系統問題。
科學研究顯示，早睡早起能夠提高人體的免疫力，增強體質，延緩衰老，同時，早起還能夠讓我們更加專注於工作和學習，提高效率，增加成就感。
堅持每天早起的人在別人還在被窩裡夢遊的時候，已經開始在為今天要做的事做合理的規劃，感覺一下子比別人多擁有了兩個多小時。
不是事兒在追趕你，而是你在指揮著時間，做有意義的事，心情順暢了，就不存在焦慮了。
那麼接下來的一天就只剩下按計劃執行罷了，這樣做起事來，何不如同「利刀切菜」，有如神助，如同擁有了好運氣一樣！
如果我們細心留意一下身邊那些有所成就的人，就會發現他們的舉止往往沉穩內斂，說話不急不緩，處驚不變，舉止從容，心態平靜而淡然，給人一種氣閒神定的感覺。
相反，那些生活困頓、運氣波折起伏、挫折很多的人，大都急躁、氣短、易怒，而且表情狹促、緊張。
一個人要想遠離災禍、意外，生活平順，獲得好運，一定要隨時讓自己處在一種很安靜、很祥和的狀態下。
當人處在一種從容不迫、氣閒神定的狀態時，就會有護法神來保護。
因為人只有在這種狀態下，才不會產生過強的欲望，不會被貪、嗔、痴、慢、疑五毒所侵擾。在護法神的護佑下，各種的邪魔就干擾或影響不到我們了。
反過來說，當人總是處在不安定與慌亂煩躁的情緒下時，各種的邪魔就會來誘導你，很多失去理智或者恍恍惚惚地做事，輕則傷財，重則傷身，睡覺狀態會影響運氣。
那麼，我們怎麼才能讓自己長期處於眾神歡喜、諸魔不侵的狀態呢？除了白天的修行以外，也不要放棄晚上睡覺後的絕佳改運機會。
百歲老人的共同養生特點即是亥時入眠。
因為若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗於外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質必差，必難長壽。
再者，腎為先天之本，腎不能傷，傷則影響健康。而養腎，第一條就是不熬夜！
丑時由肝所主，熬夜傷肝，導致肝不能生血，這個道理人人皆知，但不少人不知道，熬夜也會傷腎。
腎主藏精，按時並有充足睡眠的人腎精旺盛，其精氣神亦足；而熬夜的人相火上浮，火不歸根，則損傷腎精。
我們既然做不到日落而息，日出而作，但至少要保證入睡時間別晚於23點。
年輕時精力非常旺盛，從來不喜歡睡午覺，即使不午休，一天從早至晚都充滿活力；中年後精力漸有下降，中午需要午休一下才能恢復精神。
精神的健旺與否體現在陽氣的盛衰上，睡眠是讓陽氣休息，陽氣休息得好，自然精神健旺；
睡眠差的人往往精神差，是因為陽氣得不到休息。因此說，睡好覺，即是養陽，陽旺則精神旺。
好好睡覺真的是一件重要的事，一定要重視！
