人到了一定年紀，好像突然就懂了年輕時聽不進去的一些話，比如「對他人的期待，是對自己最大的暴力」。這句話，年輕時看的似懂非懂，更多的是文藝清新，是不明就裡的小脾氣。現在看，才明白這句話背後隱藏了多少吃過的苦，流過的淚，以及集贊了多少年的情緒清醒。
生活中，我們習慣給身邊人套上某些枷鎖：「父母應該理解我的選擇，朋友應該記得我的喜好，伴侶應該懂得我的委屈，同事應該配合我的節奏」。可惜的是，這些枷鎖不會給任何正向回應，只會精準打臉。尤其是經歷無數次期待和落空後，人們除了生氣和委屈，更多的是質問：「他為什麼要這樣對我」「他是不是不重視我」「他是不是瞧不起我」。除了質問，人們很少停下來思考，這份應該，到底是誰規定的？這份應該，到底是誰給的底氣。
正是這份應該，我們把自己的情緒開關，完整的交到了他人手中，對方回應及時，就開心一整天；對方稍有偏差，就跌入谷底，你以為這是在意，其實不是，就像你伸手向人要糖，別人給你是情分，不給是本分，但你卻因為別人沒給，就懲罰自己難過很久，這不是暴力是什麼呢？
現在想，這種行為似乎是想要有個兜底的人，工作委屈了有人撐腰，生活遇到難處有人搭手。於是我們不停尋找，從親情里找依靠，從友情里找歸屬，從愛情里找安全，找來找去才發現，他們能分給你的時間有限，他們連自己的焦慮和脆弱都處理不好，哪有時間時時刻刻把你托在手心。
更扎心的是，我們一度以為的避風港，才是暴風雨的第一來源。比如原生家庭，你以為家是最後的退路，等你最後回家，聽到的永遠是那句「我早說過你不行」；比如親密關係，你以為找個人就能遮風擋雨，到最後你會發現，風雨多半是這個人帶來的。這些觀點不是說原生家庭、親密關係不夠友好，是大家都是普通人，沒人能完全接住另一個人的人生，即便他人按你的方式愛你，本質上也是一種越界，這聽起來很殘忍，實際上這是解綁，是成年人最該有的人間清醒。
當然了，相信沒人托舉，不是讓你對人性失望變得冷漠孤僻，是讓你不要在原地等待，等著他人來拯救你的人生，等著他人來為你的人生負責。就像很多人說，三十多歲之後，突然就習慣孤獨，一個人做飯、散步、發呆，不覺得心慌，反而覺得踏實。因為你終於明白，人生的真相從來只有你自己，能陪你走到最後的，能給你托底的，從來都是那個打不倒的自己，你才是自己人生的主角。
托舉自己，聽起來比較容易，做起來卻很難，它要你把從前放在別人身上的注意力，一點點地收回來，認真經營自己的生活，它需要落實到一件件具體的小事裡。這些小事，是接納自己、打理自己的體面；是周末去郊外爬山，看日出，吹晚風，看不同的風景，見不同的人；是堅持運動，讓自己身體舒展、精力充沛；是認真護膚，讓人覺得舒服、自信；是認真工作，多學一項技能，多開闢一條收入渠道；是由外而內，把日子過得鮮活起來，這些一件一件的托舉，是給自己攢足底氣的踏實，是給你選擇的權利，給你說不的勇氣，這些行為，遠比猜別人的心思，等別人的回應靠譜得多，這就是托舉自己最硬的底氣。
這些東西之所以能托舉你，是因為它們永遠不會背叛你，你投入多少，就回饋多少，它們不會讓你患得患失，不會讓你期待落空，只會安靜地陪著你，把你的精神世界撐得滿滿的。慢慢地，你就會發現，你不再需要從別人那裡找認可，不再需要靠別人的愛來證明自己的價值。你自己就能給自己滿滿的安全感，自己就能把日子過得熱氣騰騰。
很多人會說，把注意力放在自己身上，會不會變得自私？會不會沒朋友、沒人愛？恰恰相反，因為一個連自己都不尊重的人，別人又怎麼會尊重你？會愛你？當你開始托舉自己，反而會擁有更健康的關係，這樣的關係，才是平等的、舒服的、長久的。
人生數十載，一定要托舉自己，托舉自己，是每個人終生需要學習的課題，是要接受，接受父母不愛自己，接受伴侶不愛自己，接受朋友不愛自己。終其一生，你都沒辦法從他人那裡獲得幸福，你會發現，生而悅己而非困於他人，是對自己最大的托舉。
