老一輩常說，端午過後就是「毒五月」！
這段時間高溫、高濕、悶熱疊加，空氣濕氣重、濁氣重，人體最容易積攢濕熱毒素。
很多人會出現臉上冒痘出油、皮膚瘙癢暗沉、口乾口苦、大便黏膩、渾身黏糊糊、睡不踏實的情況。
一、淡竹葉蓮子菊花麥冬茶
製作過程
1.備料：淡竹葉3克、蓮子5克、菊花4朵、麥冬5克、清水500毫升。
2.所有食材沖洗乾淨，蓮子可提前泡軟。
3.全部食材放入杯中或養生壺。
4.沸水沖泡或小火煮8分鐘，燜5分鐘即可飲用，可反覆續水。
養生作用
這組搭配主打清心降火、清熱排毒、潤燥養膚。
淡竹葉清透內熱、排出心火濁氣；菊花疏散風熱、緩解上火長痘；麥冬滋陰潤燥，改善皮膚乾燥出油、口乾舌燥；蓮子清心安神，緩解悶熱煩躁、睡眠不安。
專門改善毒五月高發的上火爆痘、心煩悶熱、皮膚粗糙、內熱重，喝完整個人火氣消散，皮膚乾淨透亮。
二、茯苓金銀花陳皮炒薏米茶
製作過程
1.備料：茯苓5克、金銀花3克、陳皮3克、炒薏米8克、清水600毫升。
2.薏米提前乾鍋炒至微黃（去寒健脾），所有食材洗淨。
3.養生壺放入炒薏米、茯苓、陳皮，先煮10分鐘。
4.最後放入金銀花，燜泡3分鐘即可，避免久煮流失香味。
養生作用
這是專門清腸道濕熱、排身體濕毒的黃金組合。
炒薏米、茯苓溫和健脾祛濕，不傷脾胃，專門代謝體內多餘濕氣；金銀花清表層熱毒、濁毒；陳皮理氣和胃，打通脾胃運化通道。
針對毒五月最典型的大便黏膩、身體沉重、肚子脹氣、渾身不清爽、濕氣纏身，堅持喝腸道乾淨、濕毒排空，身體輕盈不笨重。
三、玫瑰山楂枸杞百合茶
製作過程
1.備料：玫瑰4朵、山楂5克、枸杞6克、百合5克、清水500毫升。
2.食材沖洗乾淨，百合提前泡軟。
3.山楂、百合先煮8分鐘。
4.關火後放入玫瑰、枸杞燜泡5分鐘即可飲用。
養生作用
這組搭配疏肝排毒、化瘀清濁、養顏提亮。
玫瑰花疏肝理氣、排解情緒鬱結、代謝體內淤毒；山楂消食刮油、清理腸胃堆積垃圾；百合潤燥安神、緩解悶熱不適；枸杞滋養氣色、中和寒性。
適合濕熱重、氣色差、臉色暗黃、愛長閉口粉刺、久坐代謝差的人，排濁養顏、疏通氣血，越喝臉色越乾淨紅潤。
養生小結
毒五月不慌，濕熱最怕這三組搭配！
清心降火、清腸祛濕、疏肝養顏，輪換著喝，
清空體內濕熱毒素，皮膚乾淨、腸道通暢、渾身清爽安穩度夏！
