看似堅固的牙齒，其實也很脆弱。每當生活不如意、事業不順心時，你總以為「咬咬牙，挺挺就過去了」。可是，你想過沒有，你的牙齒真有那麼「堅強」嗎?
牙齒疼痛不都因齲齒
疼痛，不但能夠提醒我們什麼時候受傷了，而且還能阻止我們受到更大的傷害。話雖這麼說，可是「牙疼不是病，疼起來真要命」!原本蹦蹦跳跳的阿姍，最近突然牙疼。以前她經常跑東跑西，忙得不亦樂乎，現在可好，只能窩在家裡，哪兒也去不了。而且最要命的是，她發現自己的牙齒上已經有了裂痕……
TIPS：什麼是齒裂症?
齒裂症又稱牙隱裂、牙微裂、牙齒裂縫、或潛在性牙折，是一種細微而不易發現的牙齒裂紋多源於磨牙，或因平日工作、生活精神壓力過大，經常用牙齒咬硬物造成的。
TIPS：什麼是琺瑯質?
咬緊牙關並無益處
如果說，常咬硬物是導致齒裂症的直接原因，那麼，生活工作壓力大則是造成齒裂症的最大內因之一。
醫學研究證明，生活工作壓力大是造成齒裂症發病的主要原因。當人遇到壓力後，為了頂住精神對於軀體的壓力，人們常以「咬緊牙關」生扛硬頂這種方式進行對抗，殊不知這樣做的長期結果最容易造成牙齒斷裂。
是心理疲勞的一種現象，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，此現象顯得尤為突出。注意休息和調整自己的心態，是對付此種情況的不二法門。
裂齒症的初期很難從牙齒外觀上診斷出來，通常不易被患者發現，但可以引起上面一些牙痛的症狀。目前，牙醫專家們總結出了齒裂症的3個潛在特徵：
1.牙齒凹凸不平，在咀嚼硬物時會突然牙疼。
2.如同越長的筷子越愛折一樣，牙齒越尖，發生斷裂的危險就越高。
3.牙齒表面粗糙，這表明你的牙齒已經受到磨損，齒裂症正在向你接近。
TIPS：齒裂症自測：
沒有蛀牙，但在牙齒咬合，喝熱水、身體躺著、吃東西，洗熱水澡時會產生牙痛現象時此時你應小心齒裂症找上門在可疑部位塗上碘酊染色，用酒精擦拭以後觀察到染色的裂紋，就可初步診斷。或用可疑的牙齒咬牙籤，出現短暫的撕裂樣疼痛，則表示牙已有隱裂。
小心壓力型牙周病
牙醫專家指出，25～45歲的白領女性是齒裂症的高發人群。儘管她們平時不抽菸、口腔內無不良補綴物、平時對自己的口腔衛生及健康也相當注意，但牙齦卻開始有出血現象，甚至因牙齒漸漸鬆動而掉落。
這是因為她們正處於事業衝刺期，守著小成功，渴望大發展，於是人長期處於一種緊繃的精神壓力之中。長期的工作繁忙與睡眠不足，致使人體免疫功能開始下降，使得口腔內的有害細菌有機可乘，開始大舉破壞牙周組織，從而導致「壓力型牙周病」的產生。
TIPS：或許，你還不知：
人體口腔內有超過400種以上的細菌平時這些細菌與人體的免疫系統達成一種平衡的狀態。
可是，當我們的身體機能處於疲勞狀態時，隨著自身免疫功能的下降，這種微生態平衡則會遭到破壞。此時，有害菌趁機而入，損害牙齦，腐蝕你的牙床組織，壓力型牙周病就此產生。
誰也不想年紀輕輕卻搞得滿口爛牙。美食當前，只能望而興嘆。但是，「壓力型牙周病」常常給我們的美好生活帶來種種「不和諧」因素，阻礙了正常的社交活動。
「壓力型牙周病」出現初期，或許只是牙齦發紅腫脹、牙齒隱隱作痛，但是到了後期則會出現刷牙流血、有嚴重口臭等現象。由於牙周韌帶遭受細菌破壞，存有炎症，牙床必然無法承擔穩固、支持牙齒的重任，牙齒不活動才怪。
專家認為，對於「壓力型牙周病」的初期患者，應以基本治療為主，先將牙結石清除，再將附著在牙根表面的菌斑、結石刮除，促使牙周組織癒合，然後再重新制定真正適合患者自己的護齒方案。對於嚴重者，則必須實施進一步的手術治療。
擁有一口健康潔白整齊的牙齒，並不是什麼奢望。其實，預防「壓力型牙周病」最好的方法就是「放輕鬆」。你要時時保持一顆平常心，調整好自己的心態。比如，多做一些口腔放鬆運動，不要讓牙齒時時處於咬緊的狀態。久而久之，不自覺的磨牙自然就會減少。在飲食方面，也應該少吃一些酸的食物，以免腐蝕牙齒的琺瑯質，減少齒根折裂的危險。
曲線「救」牙另類4法
·清晨叩齒法：
·巧妙運舌法：
·牙齦按摩法：
·多咀嚼無糖口香糖：
由於無糖口香糖所含的是不易被口內細菌所利用和吸收的代糖，因此，在你運動牙齒的同時，還能有效起到預防蛀牙的目的此外，咀嚼無糖口香糖，還會幫助你分泌更多的唾液，而唾液中含的多種酶及礦物質可對牙齒形成一種保護。