蓮藕蘋果排骨湯 材料：蘋果、排骨、蓮藕 做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用壓力鍋煮30~40分鐘，後放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。 功效：增強免疫力，益智健腦。 小提示：肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中,其實是不正確的。