紅薯食來好處多,香菇賽過抗癌藥;
白菜通便排毒素,瓜豆消腫又利尿;
番茄補血有潤膚,芹菜降壓抗衰老;
苦瓜清心又明目,黃瓜減肥清熱好;
玉米抑制膽固醇,山楂降壓抗衰老;
花生降脂治貧血,健腦烏髮吃核桃;
芝麻潤膚又烏黑,蜂蜜益壽又潤燥;
蘿蔔化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿;
紅棗補氣養心血,熬粥加棗皮膚好;
香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬;
預防中風食紫菜,護腦血管土豆好;
濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶;
依據情況選食療,多樣進食營養好。
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