人為什麼要不能吃的太飽？
生理學家們發現：不能吃得太飽是因為胃，是人的腦垂體和下丘腦產生的生理和意識。
通過臨床觀察試驗，發現不能吃得太飽有兩種原因：生理性飢餓存在攝食中樞意識和飽中樞意識。
而陳農夫認為，人感到餓的原因來源於能量缺乏和能量釋放。
為進一步說明，我們引入多次提起的生活意識模式：
在某個階段，當身體適應某一種物質的時候，一旦中斷它，就會產生還原反應！
我們習慣於垃圾食物後，突然某天開始吃健康食物，機體就會出現發軟無力、易餓、無飽腹感等症狀。例：習慣了抽菸，機體備受侵蝕，一旦短期內戒菸就會產生還原反應，這種還原反應的模式，是人體意識反應和生化反應的疊加。
反應的產生代表三類物質的重新調節：
第二類則是占人體60-90%重量的水，反應的調節強度最大。
第三類物質就是氧：包括肺氧循環和血氧。
這三類生化反應會自然而然地激發人體的飢餓感，所以長期喝藥膳湯是調節身體健康的人，首先就要忍耐飢餓感。因為人們以往吃的所有垃圾食物，已經嚴重造成人體的健康機能受損，要想修復人體臟腑機能系統，首先就是要高效地轉變能量。
而食療能夠加快還原人體反應的意識模式，比如把補進去的能量變成葡萄糖，這也是為什麼醫學上，有血糖這個指標如此發重要原因。
但僅僅是葡萄糖，是無法生產出能量，還需要水和氧氣，而且這三者有嚴格的比例。這就好比高血糖患者，會口渴，這就是缺水。
人會頭暈，犯困，這其實就是缺氧。然而沒走兩步，就發現肚子餓了，這就是為什麼糖尿病患者吃的食物越多，就越容易口渴，因為血糖高了，相當於水少了。這就是說人需要的不只是食物，還有空氣、水和能量。
自古都有民以食為天，食以湯為先。藥膳湯，依託中醫食療理論，通過一日三餐來提供潔淨的能量，從而還原健康的臟腑機能功能系統。
首先人要克服的是飢餓感和飽腹感，要控制住你想吃的肉、重口味垃圾食物的欲望。
因為健康養生的方法其實很簡單，要想身體健康，必須以天然食物營養作為出發點。
重視有形營養的同時，更要重視無形物質和氧氣。像現代人往往靠吃保健品，營養品來養生的思想是錯誤的。
因為保健品、營養品提取的只能是有形物質，所以不能給我們身體帶來整體的健康。唯一可以讓我健康的只有中醫提倡的膳醫和食療，因為健康來自於一日三餐。
而飢餓，是缺乏能量的表現，或者說是釋放能量的不足，並不一定代表身體缺少食物，不一定非要進食。進食雖可補充能量，但會加重積食、阻礙身體的垃圾代謝，從而產生新的毒素。
當我們在營養充足情況下，適當的飢餓有利身體釋放能量。所以讓身體空一空，會更有利健康。