打鼾是影響睡眠品質的最主要原因(圖片:pixabay)
影響睡眠品質，不只有焦慮與壓力，亞洲睡眠醫學學會理事長、桃園長庚睡眠中心主任陳濘宏表示，除了失眠、睡眠缺乏之外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，常見症狀為打鼾，長期下來對自己與另一半的身心健康都造成嚴重的影響。
專家表示,長期打鼾對自己與另一半的健康都會造成嚴重影響(圖片:pexels）
匯流新聞報導國際品牌飛利浦今年第5年發表國際睡眠調查，發現超過3成民眾認為焦慮與壓力是影響睡眠品質的主因之一，但面對睡眠問題僅28%的民眾會求助醫師或睡眠專科醫師。
陳濘宏表示，睡得好、強化免疫力，是面對疫情的最佳利器，民眾若有睡眠相關問題應積極諮詢醫師並且持續接受治療。尤其，睡眠呼吸中止症影響大，超過半數枕邊人一起睡不好，免疫力易下降。
阻塞型睡眠呼吸中止症是最常見的類型，根據統計，盛行率約5到10%，估計全台灣有數十到數百萬患者，因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸。
專家指出,重度打鼾者罹患社區性肺炎較一般人超過3倍(圖片:pixabay)
陳濘宏指出，一旦長期腦部氧氣供應不足，身體健康狀況自然亮紅燈，研究顯示，睡眠呼吸中止症患者罹患社區性肺炎較一般人高2.86倍，重度睡眠呼吸中止症患者更是超過3倍。通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、吸菸等罹患風險較高，常會有打鼾、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來等症狀。
陳濘宏門診就曾收治一名40歲中年男子，確診睡眠呼吸中止症後，在改變生活習慣與陽壓睡眠呼吸器雙管齊下的治療，除了改善打鼾問題，免疫力也跟著提升，自覺感冒的頻率都跟著減少。