安保徹、石原結實、福田稔（日本三大名醫）
手、臉和鼻頭髮紅
症狀
手足和鼻頭會發紅，是透露身體有瘀血狀態的訊號。也就是說，血液已經呈現污濁狀態，此時應該儘快設法將污濁的血液排出體外。
其他如牙周病、牙齦出血、痔瘡發作時的出血，也是身體希望能去除瘀血的徵兆。
原因
在瘀血的狀態下，微血管會擴張，所以會使得手腳、臉和鼻頭髮紅，這是隨時準備流出血液的訊號。此外，長期持續的血流不良表徵，比例較高的有，痔瘡、靜脈瘤、腦梗塞、心肌梗塞等。
在心肌梗塞和腦中風發作而突然昏倒的人裡面，有九成都是有手、臉或鼻頭髮紅的現象。
只要觀察周遭人們就可以發現，有這些徵兆的人，血液循環都比較差，容易產生肩膀酸痛和頭痛的症狀。酗酒的人常有的酒糟鼻，就是因為肝臟無法及時對酒精解毒而呈現瘀血現象，有時也是肝臟和胃已經出問題的訊號。
解決方法
瘀血的成因包括過量飲食、壓力過大、運動不足、體溫太低，只要改善血液污濁狀態，瘀血自然可以變好。
■從臉色看身體的健康狀態
淡粉紅色
健康的臉色。
深紅色
因高血壓、精神渙散、興奮狀態而導致頭部充血。
泛紫的紅色，也有發熱
瘀血的訊號。若伴隨著臉部表面浮現出血管，頰骨和鼻頭的微血管擴張，那就是血液污濁的證據。酗酒、慢性酒精上癮症和肝硬化的患者，常常會因為鼻頭微血管擴張而導致鼻頭髮紅。如果鼻頭髮紅，加上手掌的拇指與小指根部發紅、手掌出現紅斑，就有可能罹患酒精引發的肝臟障礙。
蒼白
顯示患有貧血與肺部疾病。臉部蒼白、沒有血色，如果又伴隨暈眩症狀，即為中度貧血。肺機能低下時，臉色也會從白轉為蒼白。大量出血、激烈疼痛、精神受到極大驚嚇時，也會導致臉色蒼白。
淡黃色
貧血的惡化。貧血嚴重時會使臉色變黃。
黃色泛黑色
肝臟的問題。肝臟和膽囊有疾病發生時，臉色和眼白部分會黃化，稱為黃疸症狀。尿液變濃、皮膚搔癢。肝功能低下造成體內黃色素膽紅素無法順利排泄，因此血液中的黃色素會增加，造成皮膚顯現黃色。
肝臟是沉默的器官，通常不會顯現任何症狀，所以一旦出現黃疸症狀，就表示此一疾病已經進行了一段時間。假如持續惡化，可能會產生肝硬化、肝癌等慢性肝功能障礙，此時皮膚就會變成暗黑色。這種現象是因為一旦肝臟這個解毒器官的功能喪失，體內的老舊廢物和有害物質就會造成血液污濁。
帶有黑色的土色
腎臟病。腎臟負責過濾排泄血液中的老舊廢物，當腎臟功能低下，血液就會被老舊廢物污染而呈現帶有黑色的土色。眼部周圍的皮膚較薄，血色較透，所以通常會從眼部周圍開始出現黑色。
暗紫、紅色
從心臟和肺發出的SOS訊號。因為先天性心臟病、心臟衰竭、慢性肺部疾病等使得血液中氧氣減少，引起皮膚和黏膜會變成綠色的發紺症狀，之後皮膚和黏膜就會呈現暗紫紅色。