現在人們的生活壓力啊，加上周圍環境的惡化，飲食的不規律，不健康的生活起居等等，使得我們的身體常常處於亞健康狀態，體內毒素堆積過多排不掉。那麼如何看呢？看看我們的手，如果我們的手出現了這幾樣東西，說明你體內毒素比較多了，需要排毒了。
1、出現水泡
有些人在生活當中手指會莫名其妙的出現一連串的水泡，而且比較隱蔽，不用手去摸，只憑肉眼有時候難以發現、這些小水泡密密麻麻的，而且比較癢，如果強行擠掉其中一個大的水泡會發現有不少的水流出，然後就會慢慢的出現蛻皮的現象，局部地區像蛇蛻皮一樣，讓人看後頭皮發麻。
手指一連串的水泡的出現就說明了你體內毒素較多，我們的手指連接著五臟六腑，因此在手指部位，那麼就說明體內毒素主要集中在內臟，這時候需要給我們的內臟進行排毒了。
2、指尖翹彎
如果發現自己的指甲前端出現略微的向上翹起，同時形狀呈現的是前寬後窄的情況，而且指甲中弧形表現出凹陷性的改變，那麼這種現象表明身體中的某個器官出現了炎症，這也是體內毒素較多而導致的現象。器官本身的免疫功能沒能抵擋毒素的侵害，從而產生了炎症。
3、指甲呈半圓形或者扁圓形
有的人的指甲會呈現出半圓形，有些人的指甲會呈現出扁圓形，這是表明你腸胃堆積了大量的毒素所致。出現這種情況極有可能還會產生慢性的腸炎或者是消化不良等腸胃疾病等等，也可能是營養代謝的障礙，從而直接影響到身體其他器官的正常運作。
4、指甲凹陷
如果出現指甲凹陷的症狀，則可能是肝臟出問題了，而肝臟是我們體內最主要的排毒器官，若是它出現問題，那麼體內毒素必然會增加，而毒素增加又會進一步增加肝臟負擔，最終導致肝功能損傷，甚至惡化成癌。
那麼我們如何排毒呢？其實很簡單的：
1、多吃蔬菜水果
蔬菜水果不僅還有各種維生素，還含有纖維素。維生素能夠有利於恢復和增強體內器官的運作，加快體內代謝排出毒素；而纖維素能夠加快腸道蠕動，刮掉腸壁上的殘渣，直接的把體內廢棄物和毒素排出體外。
2、多運動
運動能夠加快體內的代謝，增強體內器官的運作，提高免疫力，提升機體活力，那麼體內的毒素就能夠有效的被排出體外。在進行運動的時候，多喝水也十分有利於將體內毒素通過代謝排出體外。
3、規律作息，不熬夜
規律作息，不熬夜，能夠使得身體得到充分的休息，體內的器官得到充分的恢復，同時規律的作息也使得體內生理時鐘正常，各個器官運轉有條不紊。這樣一來，就能夠使得體內的毒素能夠高效被排出體外，使得毒素難以堆積。