很多人都知道抽菸會對身體健康產生危害，但日常生活當中仍然有許多人選擇抽菸，在這些人當中，很大一部分都存在著僥倖心理，認為因為抽菸而患癌症的那個人一定不會是自己。但事實上，抽菸對身體的危害比想像中還要嚴重，研究顯示，香菸在進入人體後，對身體造成傷害僅需要幾秒鐘的時間。香菸一旦被吸入，其中的有害物質只需3秒鐘的時間就可到達人體的肺部，這會加重人體的心臟負荷，導致血壓升高，同時，抽菸還會刺激呼吸道，從而誘發呼吸道炎症。
很多抽菸的人離不開香菸，是由於對抽菸後短暫出現的快感產生了依賴性，這種快感源於香菸內的尼古丁，尼古丁會快速進入大腦，釋放多巴胺，讓人產生舒適的感覺。但其實這是尼古丁的糖衣炮彈，它在進入人體後，會導致體內的一氧化碳含量急速上升，在這之後，若想恢復正常，需要花費6小時左右的時間，這無疑加大了身體各項器官的工作負擔。
而且，在生活中的這5個特定時間點抽菸，還會給身體帶來成倍的傷害。
1.早上起床後
早晨剛起床時，身體的各項器官還未完全甦醒過來，此時人體的新陳代謝速度較慢，這時候選擇抽菸，會使體內的二氧化碳含量大大增加，給身體造成較大的傷害。
2.吃完飯後
在飯後的一段時間裡，體內的熱量會成倍增加，若是選擇在此時抽菸，就會導致體內的碳酸鹽和蛋白質等物質的正常分泌受到影響，同時還會影響到食物的消化與吸收，給腸胃造成額外負擔，增加患胃腸道疾病的風險。
3.喝完酒後
若是選擇在剛喝完酒後抽菸，就會使香菸中的焦油和菸鹼溶於酒精內，這些融合後的物質，一旦被人體吸收到血液中，就會直接給身體健康帶來威脅。
4.熬夜時
當我們在熬夜時，人體中的腎上腺素會比平時分泌得更多，此時抽菸的話，很容易導致血壓升高、心跳加快，給心血管健康造成威脅。
5.吃藥時
在服用一些藥物期間，不能將其與抽菸同時進行，例如，抑菌類藥物、解熱鎮痛類藥物和維生素C。在服用抑菌類藥物時抽菸，會使胃部的血管急速收縮，此時抑菌類藥物的功效會被大大抑制；而在服用解熱鎮痛藥物時抽菸，也會使藥效大打折扣，不僅不利於疾病的恢復，還會對身體健康造成威脅；在服用維生素C期間，抽菸會損耗體內的各項營養物質，這會影響到維生素C對身體的正常療效。
對於愛抽菸的人群來說，早一天戒菸，給身體帶來的傷害也會少一天，無論處於什麼年齡，此時戒菸都不晚。