家裡4歲半的小侄女，正是天真可愛的時候，很是惹人愛，但是有一個喜好卻讓家裡人發愁，那就是特別愛吃糖，總是會想各種辦法跟爸爸媽媽要糖果。相信對大多數小朋友來說，糖果都是很大的誘惑，但是糖果容易讓小孩子長蟲牙，不應該吃太多。不光是小朋友，很多大人也喜歡吃糖，成人體內糖分含量過高還可能會引發高血糖。防治高血糖，平時除了少吃糖，這幾類飲食都應該遠離。
1.酒
酒精會刺激身體的神經、血管，影響正常的新陳代謝，減緩身體內血液的循環，長期、大量的飲酒可能會使人反應速度變慢，精神難以集中，給肝臟、腎臟都帶來很大的負擔，引發高血糖、心腦血管疾病等。
2.甜食
很多女性愛吃甜食，健康的情況下可以適當的攝取，但是甜食的含糖量很高，不僅容易使人發胖，還可能使血糖升高，尤其是本身血糖含量就較高的人，平時最好不要吃甜食。
3.飲料
人體每天都需要飲用大量的水分，以供身體的正常運行需要，有些人覺得水沒有味道，選擇用喝飲料來代替喝水。事實上，大多數飲料中含糖量很高，同時還含有很多的添加劑，長期、大量的飲用會對身體帶來傷害。
4.油脂
血糖高的人會影響正常的血液循環，攝入油脂過高會進一步減緩循環的速度，黃油、豬油、奶油等，飽和脂肪酸含量高，應該少吃或者不吃。
5.蛋黃
雞蛋中含有豐富的營養，能夠及時的補充身體所需要的能量。但是對血糖高的人來說，蛋黃的膽固醇含量高，不宜多吃。
6.油脂高的堅果
花生、瓜子、核桃等堅果的脂肪含量高，應該少吃。
7.糖分高的水果
都知道多吃水果能夠有助於消化，對身體的好處很多，但是有些水果，如柿子、甘蔗、荔枝等，含糖量很高，防治高血糖應該少吃。