陽氣充足的男性都擁有一個健碩的身體，這樣才更顯陽剛之氣，整個人都散發著獨特的男性魅力。
但現在生活節奏較快，諸多習慣也都發生了改變，尤其是一些不好的習慣會加速體內陽氣的流失，危害到身體的健康。
1、久坐不動
工作模式發生了改變，行為習慣也就會發生轉變，由以前的體力勞動大多數轉變為腦力勞動，特別是久坐於辦公室的白領。工作的時間較長，一天差不多8-9個小時，每天就是坐在凳子上一動不動。
長時間也就會影響到身體內的血液循環，降低了毒素排泄的可能，從而危害到身體的健康，加速陽氣的流失。
2、寒涼之氣
初春的季節一定要注意保暖，俗話說「春捂秋凍」，春天的保暖尤為重要，天氣還比較寒涼，冷空氣不斷地襲來，特別是早晚的溫度較低，寒氣也就容易入侵到身體。
而到了夏季，有些人還喜歡吃冷飲，吹空調，這種行為也就會加速寒氣聚集在體內，慢慢地會消耗掉體內的陽氣，危害到身體的健康。
3、吸菸喝酒
抽菸喝酒對於身體的危害非常大，研究發現，煙在灼燒的時候會產生7000多種化學物質，250多種有害物，長時間的抽菸對身體的危害非常的大。
喝酒很容易損害到肝臟的健康，降低肝臟的代謝毒素的能力，還容易導致濕邪之氣堆積在體內，危害到各個器官。
長時間下去也就容易加速身體衰老，陽氣消耗也就會過快，免疫力降低，人就會越來越虛弱。
4、經常熬夜
熬夜對於人體的危害非常的大，尤其是有些男性朋友，因為工作，遊戲等因素的干擾會養成熬夜的習慣。
熬夜不僅會消耗掉大量的肝血，還容易加速各個器官的老化，同時還會消耗掉體內的陽氣，整個人會比較頹廢。
守護體內的陽氣，做好3件事：
1、運動
運動可以很好的促進身體排出毒素以及血液循環，有益於氣血在體內的運行，陽氣自然而然地就能夠被升發出來。
但是，運動的時候一定要注意溫度，切勿過涼，否則運動的時候身體出汗，毛孔微微張開，就容易導致冷氣入侵到體內。
2、曬太陽
萬物皆向陽，身體的陽氣與大自然的陽氣可以說是相呼應的，每天的曬曬太陽，能夠很好的促進頭頂的經脈運行。
同時，充足的陽氣能夠很好的促進身體內維生素D的合成，有助於陽氣在體內的運行，維護了身體的健康。
3、泡腳
泡腳是一件非常重要的事情，每天在睡覺前可以養成泡腳的習慣，這樣不僅能夠促進下半身的血液循環，還能夠緩解身體的疲勞感。
建議每天泡腳水的溫度在40℃左右，泡腳的時間在15-30分鐘左右，切勿泡太長的時間。