秋天一到，水果攤就跟開了掛似的，各種各樣的應季水果爭相上市，不僅新鮮而且價格也實惠，這時候不吃水果，感覺都對不起大自然的慷慨饋贈。
秋天的快樂，一半藏在涼爽的風裡，另一半，可能就在你手裡剛洗好的水果里，你可要抓住了哦！那麼，立秋後買水果，哪種水果更好呢？
下面我就分享4種正適合立秋後吃的「黃金果」，新鮮正當季，好吃又營養，關鍵還不貴，人人吃得起。
一、人參果
人參果，在我國的雲南、貴州、四川、廣西等地均有分布。這果子不挑人，味道淡淡的，帶點清甜，不像有些水果那麼齁人的甜，吃起來很是爽口，大人小孩都能吃，實在又養人。
人參果的水分含量很足，很適合乾燥的秋天吃，嘴裡覺得燥的時候，咬上一口，汁水順著叫喉嚨下去，特滋潤，可比猛灌白開水舒服多了。
人參果果肉里還含有豐富的纖維素，上班忙的時候動的少，腸胃容易懶懶的，如果不小心吃多了，這時候吃點它，能幫助腸胃活動活動，肚子自然也舒服。
另外，人參果里其它維生素的含量也很全乎，秋天天氣變化快、溫差大，多吃點富含維生素的東西，可以提高身體的免疫力，讓我們的身子骨也能結實點，少鬧點小毛病。
人參果在秋天很常見，超市、菜市場都經常見到它的身影。吃著也很方便，不用削皮，洗乾淨了直接就能啃，也不用吐籽，半上午或下午餓的時候啃兩個，好吃不膩還解饞。
二、蘋果
俗語說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是非常養人的水果，它的「吃法很友好」，不像有些水果有「空腹不能吃」、「吃多了燒心」的講究。
它的性子很溫和，早上起床啃上一個，既能墊肚子還能刺激消化液的分泌；下午餓了當個加餐，低熱量還頂飽，比吃其它不健康的小零食強多了。
蘋果這東西，不挑時節，但立秋後吃更對路。它水分多、脆生生的、咬一口，汁水帶著自然的甜，不濃不烈，潤得很是舒服。秋燥的時候，容易嗓子不得勁、口乾舌燥，吃點蘋果正適合，關鍵它升糖指數也不高，控糖的朋友也可以適量常吃。
更重要是，它藏著點「潤物細無聲」的智慧。經常吃一點，看似不起眼，但長期下來，等於給身體添了份「日常保養」。
例如，它富含的鉀元素，可以幫著調節體內的水分平衡，對血壓也很友好；果膠，遇水膨脹能給腸道加點「潤滑劑」，讓排便順暢。同時，它還能吸附腸道中的油脂和雜質，幫助清理腸道，讓腸道更健康。
蘋果可以洗淨直接吃，或者切成片拌酸奶，也可以蒸著吃，怎麼吃都好吃。建議，立秋後家裡常擺點，隨吃隨拿，特方便。
三、獼猴桃
秋天是吃獼猴桃的最佳時節，此時的獼猴桃大量上市，新鮮又實惠，口感也處於最佳狀態。果肉飽滿像要炸開，酸甜勁也正合適。
獼猴桃的維生素C含量極高，在水果界數一數二，比蘋果、梨等常見水果都要高出許多。秋天一早一晚溫差大，身體抵抗力容易跟不上，多吃點獼猴桃可以補補維生素C，就像給身體加了層「防護盾」，小毛病自然也會就少找上門。
獼猴桃的吃法也很簡單，熟透變軟的獼猴桃，用刀從中間一切，拿勺子挖著吃，軟糯酸甜；如果喜歡吃脆口的，就挑稍微硬一點的買，咬起來咯吱咯吱的，各有各有風味。
四、無花果
無花果之所以叫「無花果」，是因為它開花的方式很隱蔽，讓人誤以為它不會開花。其實，無花果是會開花的，只是古代的人沒發現它的花，覺得它「只結果不開花」，因此給它起名「無花果」。
秋天吃無花果正合適，此時的無花果果肉飽滿、糖分足、甜度高，口感最佳。熟透的無花果軟軟的，捏著還有點彈性。一口下去、甜津津的，帶著點獨特的果香，籽在嘴裡輕輕爆開，口感很特別。
無花果中的纖維素和水分含量都很高，秋天乾燥，時常吃兩個，可以滋潤喉嚨，腸胃也舒服。老人和孩子都適合吃，軟乎乎的不費牙。
無花果好吃，只是很「嬌氣」，買回家要趁新鮮抓緊吃，那股子清甜勁，是秋天獨有味道，可別錯過了。
秋天適量多吃一點水果，可以幫助身體扛過秋燥，這4種水果新鮮正當季，營養又實惠，建議經常吃。