首頁 > 葉淨寒

深圳留不住中年人了！人口悄悄外流，最終贏家是這三座城市 （組圖）
2026-09-02

2026年，深圳整體城市活力依舊保持高位運轉，產業熱度、就業機會、商業配套，依舊領跑國內多數城市。但在光鮮的城市外殼之下，一場大規模人口流動正在悄然成型。大量紮根多年的中年家庭、技術人才、產業從業者，開始持續遷出深圳。人口持續外流的背後，不是城市衰落，而是普通人對生活性價比的重新...

9月1日起由免費改為收費！市民：免費時段用不上，收費時段用不起 (組圖)
2026-09-02

原本隨時能來打球的公共球場，突然變成了先預約、再掃碼、還要付費。濟南歷城區體育中心室外籃球場、網球場和匹克球場從9月1日起實行分時段收費，周邊居民的一句吐槽很扎心：免費時段用不上，收費時段用不起。按照新規，籃球場和網球場工作日6:00至18:00免費開放，18:00至22:00收...

醫保七連降，誰在離開？ （組圖）
2026-09-02

2019至2025年，我國居民醫保走出了一條持續下行的罕見曲線，創下行業矚目的七連降紀錄。據國家醫保局2026年7月正式發布的《2025年全國醫療保障事業發展統計公報》權威數據，居民醫保參保人數從2019年的10.25億峰值，逐年回落至2025年末的9.42億，七年累計淨減少約8...

央行「摸排」結果：全國能一次性拿出50萬的家庭，數量超乎想像！ (組圖)
2026-09-02

在很多人看來，國內能一次性拿出50萬的家庭數量應該有不少，占比大約25%-30%。主要是因為，現在只要隨便在二三線城市賣掉一套房子，到手就不止50萬現金。此外，現在網上很多人都喜歡炫富，曬現金或存款，動輒幾百萬甚至上千萬，這就會給人一種錯覺，50萬現金或存款在國內並不算什麼。而根...

大學生又開始用現金了？透露出什麼信號？部分學生說出了內情 (組圖)
2026-09-02

近些年，使用現金支付的大學生數量越來越多了。2025年5月《中國支付習慣調查報告》顯示，18-22歲人群里經常用現金的占23.7%，比2023年的8.5%翻了近三倍。同時，在全國百所高校抽樣調查里，2025年上半年大學生現金支付頻率同比增長了78.3%。於是，就有不少網友感到困惑...

立秋後，建議少吃豬肉和羊肉，多吃這3種肉，不膩不燥，清補營養不上火，好吃還便宜！ (組圖)
2026-08-27

立秋一過，早晚的風裡總算帶了點涼意，但中午的太陽照樣毒，人還是容易沒胃口、心裡燥得慌。這時候要還總吃豬肉、羊肉，不是覺得膩，就是吃完喉嚨發乾。其實換換思路，吃點會游泳、地上跑得勤的肉，反而更舒服。今天就跟大家分享3種肉，不膩不燥，清補營養，關鍵是好吃還不貴。一、鵝肉：香而不膩，貼...

家裡放一碗清水靜置3天，就能看出家裡近況？老祖宗經驗不是迷信(組圖)
2026-08-27

前陣子回老家，一進門就看見堂屋角落裡擺著個白瓷碗，裡頭清水裝了七八分滿。我隨手想端起來喝一口，被我奶奶一把攔住：別動！這水放了三天了，有用。我問她有啥用，她神神秘秘地說：看家裡最近順不順。我當時心裡直嘀咕：一碗水能看出啥？這不就是迷信嗎？結果三天後，我奶奶把碗端到燈下一看，又湊近...

並非唱衰！一旦房地產救不起來，2027年中國樓市或直面4個難題！ (組圖）
2026-08-27

聊起現在的樓市，很多人的心態可以用佛系兩個字來形容。大部分人都會這樣認為：反正我只有一套自住的房子，並且也不想用它來賺錢，所以房價漲跌跟我沒有半點關係，樓市再怎麼變化也不會影響到我。實事求是地說，這樣的想法很常見，但是我們必須認清的一個事實是：房地產作為咱們國家過去幾十年的支柱性...

房貸利率殺到2.7%：比理財還低，但99%的人拿不到 (組圖)
2026-08-27

上個月，我一個在廣州做中學老師的表弟給我打電話，語氣裡帶著一種說不清的複雜。姐，滙豐銀行給我打電話，說首套房貸利率能做到2.7%。我愣了一下——這利率，比我買的銀行理財還低。表弟2021年買的房，當時利率5.88%，貸款200萬，30年，每個月還11864...

房地產史上最大騙局：海景房，是怎麼忽悠中國人20年的？ (圖集(
2026-08-27

前幾年鬧得沸沸揚揚的一則新聞，很多人可能還有印象：一套曾經395萬買入的海景房，走到法拍環節最終只成交65.5萬。這不是孤例，而是整個海景房市場退潮的一個縮影。曾經被貼上"中產標配"標籤的度假房，如今在不少地方連打五折都無人問津。海景房這門生意，本質上是把&q...

上半年關超3100家網點，銀行開始靠領證、賣咖啡、擼貓遛狗續命？ (組圖)
2026-08-26

誰懂啊，銀行現在的畫風越來越抽象了。最近，天津有家愛情主題銀行，直接把婚姻登記處搬進了網點，銀行的辦事大廳搖身一變成了沉浸式浪漫登記空間。這要是走進去，誰還分得清是來存錢的還是來領證的？那麼問題來了，銀行這波操作，到底圖啥？···最近，天...

985碩士不離職得「打螺絲」？百億車燈龍頭被曝「勸退」應屆生 (組圖)
2026-08-26

要麼主動離職，要麼留下打螺絲？市值超200億的車燈龍頭，近日捲入了收割應屆生員工的輿論風波。據多家媒體報導，有今年剛入職星宇股份的應屆生表示，8月，公司HR以市場大環境不好等理由，要求他們在離職與調崗打螺絲中二選一。此前原本多達400多人的應屆生群里，目前只剩下約120人。事實上...

買牛肉，聰明人只挑這3個部位，全是牛肉精華，不會被肉販忽悠！ (組圖)
2026-08-26

買牛肉，聰明人只挑這3個部位，全是牛肉精華，不會被肉販忽悠！菜市場的牛肉攤前，你是不是也有過這樣的糾結——五花八門的部位名稱看得人眼花繚亂，牛裡脊、牛腩、牛腱子、牛上腦……到底買哪塊才不虧？別慌。真正懂行的人，買牛肉從不貪多，只...

賣了20年菜的大姨說，大白菜泡甲醛不算什麼，這5種蔬菜泡得更多 (圖集)
2026-08-26

賣了20多年菜的大姨說，大白菜泡甲醛不算什麼，這5種蔬菜泡得更多，很多人天天買近期，大白菜泡甲醛保鮮的事件引發了廣泛關注。針對這一情況，官方已介入調查並通報屬實，涉事人員及車輛已被依法採取強制措施，相關部門正對涉事白菜流向進行緊急追溯並開展全面排查。因此人們對蔬菜的安全健康問題特...

現在的受薪階級夫妻，正因為失業、賺不到錢，而淪為「離婚」的仇人 (組圖)
2026-08-26

很多普通人的婚姻，沒有敗給出軌和背叛，最後敗給了失業和沒錢。從前總以為，夫妻是風雨同舟的依靠，可如今越來越多的工薪家庭，正在被現實狠狠打碎濾鏡。原本平淡安穩的日子，只因一場突如其來的失業，瞬間分崩離析，朝夕相伴的愛人，轉眼就變成了針鋒相對的仇人。02刷到過太多真實的人間片段，每一...

徹底虧麻了！一年倒閉12000家，暑期訂單暴跌50%，跟團游大坑真沒人敢跳了 (組圖)
2026-08-26

文旅部發布了一組數據，今年上半年，國內有2400多家旅行社完成註銷、撤銷或吊銷。回看去年，情況更嚴峻，超過1.2萬家企業徹底退出。暑期本該是旅遊旺季，不少線下旅行社門店卻門庭冷落。行業調研顯示，超八成旅行社暑期訂單同比下滑30%到50%。這跟旅遊市場的熱度形成了鮮明對比。七月份國...

一個會聚財的人，身上藏著4個習慣，難怪日子越過越穩，你有嗎？（組圖）
2026-08-25

小區裡有位老人，每天早上都會去買菜。別人覺得奇怪的是，他穿著很普通，家裡也沒有擺出特別奢華的樣子，可幾十年下來，生活一直安排得井井有條。一次聊天時，有人問他：你是不是年輕時賺了很多錢？老人笑著搖頭，說自己和大多數人一樣，也是靠一點點積累過日子。真正幫他把生活過穩的，不是某一次機會...

2026年12月後，日子可能更緊了！這3個信號已出現，花錢別再大手大腳 (組圖)
2026-08-25

最近有種生活場景很常見。一個月下來，家裡沒添什麼大件，商場也沒怎麼逛，手機里的付款記錄卻密密麻麻：水電燃氣、物業、通勤、吃飯、孩子教育、老人醫療，再加上幾個幾十元、上百元的小消費，錢像從指縫裡慢慢漏出去。單看每一筆，好像都不算多。等工資到帳，再把固定支出扣一遍，才發現真正能自由安...

菸癮、酒癮、色癮，誰才是折壽最狠的？50歲後，別太貪心！ (組圖)
2026-08-25

這段時間門診做老年體檢的人不少，閒聊時常被問到一個問題：抽菸、喝酒、私生活放縱，這三樣哪個最折壽？有人篤定抽菸最傷，有人覺得喝點酒沒事，還有人覺得年紀大了，私生活方面根本影響不到壽命。其實多數人對這三者的傷害排序都有誤解，今天就從臨床觀察的角度，把這裡面的實情說清楚。先說大家公認...

一房毀三代，買高層住宅的人，如今都後悔哭了？ (圖集)
2026-08-25

這幾年，聊起高層住宅，大家的態度可以說是180度大轉彎。當年剛建起來的時候，那是妥妥的面子代表，住得越高越有身份感，甚至還有點"一覽眾山小"的宏大味道。可如今呢？"未來貧民窟"這個詞，幾乎是每個業主群里都在傳的。有意思的是，高層住宅這東西，...

回顧：四川一男子潔身自好，卻感染愛滋病，原因是他有一個壞習慣 (組圖)
2026-08-25

門診上常有人諮詢，自己明明潔身自好，怎麼會和愛滋病扯上關係。很多人對愛滋傳播的認知只局限在性接觸層面，完全忽略了日常場景里的血液暴露風險，一些不起眼的生活習慣，恰恰藏著感染隱患。此前新聞里四川這名患者的情況，在臨床中並不少見。今天把最常見的認知誤區和風險點說透，幫大家避開沒必要的...

老話說：秋吃果，這3種「秋果王」，放開吃，營養不俗，特滋養人 （圖集）
2026-08-25

老話說"春吃芽，秋吃果"，這話一點不假。立秋之後，樹上的果子、地下的堅果都攢足了一整年的精華，正該端上餐桌。市面上水果攤子花花綠綠，但要說最滋養人的，還得數那幾樣"秋果王"板栗、核桃、芡實。它們不是什麼金貴東西，可個個都是養人的硬角色。今兒...

血管越吃越通，建議中老年：立秋後敞開吃！給血管大掃除，別錯過 (圖集)
2026-08-25

早晚的風就硬了點兒。這季節轉換的時候，咱中老年朋友最該上心的，除了添件薄衣裳，就是給血管做個大掃除。吃對了東西，比啥都強。今兒就給您推薦三道家常菜，食材不難找，做起來也不費勁兒，關鍵是血管愛吃的很。頭一道，清炒空心菜。這菜夏天常見，立秋後吃正當時。您去菜場挑那種梗細葉子綠的，買回...

這才是豆腐最好吃的做法，酸甜濃郁，軟嫩入味，好吃到拿肉都不換 (組圖)
2026-08-24

豆腐含有豐富的植物蛋白，好消化不上火，老人孩子吃特別好。搭配上番茄簡單一燉，紅亮亮的湯汁看著就讓人咽口水。我今天還抓了把青豆和香菇一起放鍋里咕嘟，營養全面，顏色搭配起來也特別好看。豆腐吸滿了番茄汁，酸甜開胃，軟軟嫩嫩。做法簡單快手，幾分鐘就能搞定。拌著米飯吃連湯汁都不捨得剩下，真...

血管好不好，看排汗量就知？提醒：血管有病的人，排汗多有5異常 (組圖)
2026-08-24

血管健康一直是很多人關心的話題，尤其到了中老年階段，身體出現一些小變化時，很多人會習慣性忽略。排汗就是其中一個容易被忽視的信號。天氣熱、運動後出汗，本來屬於正常生理現象，可如果排汗方式突然改變，或者在不該出汗的時候頻繁出汗，就需要多留意。人體出汗受到神經系統、激素水平、血液循環以...

中國今天的年輕人，未來在哪裡？ (組圖)
2026-08-24

不知道從什麼時候開始，未來這兩個字，在今天的年輕人嘴裡出現得越來越少了。以前聊起未來，是要考什麼大學、進什麼公司、多少歲買房買車。現在聊起未來，很多人沉默一下，然後笑一笑：走一步看一步吧。不是他們不想有未來。是那個曾經清晰的、只要努力就能抵達的未來，好像越來越模糊了。我們這代人從...

存款大局已定？從2026年9月開始，銀行儲蓄市場或將有4大變化（組圖）
2026-08-24

在進入到2026年之後，國記憶體款市場出現了兩大趨勢：一個是存款利率越來越低，現在已經進到1時代。儲戶存款的吸引力已經是大不如前。未來國內將長期處於低利率周期。另一個是，儲戶存款熱情在降溫。7月份住戶存款減少1.11萬億元，同比多減7800億元。未來住戶存款總額增速放緩，甚至可能出...

有人預測：明後年，中國的應屆畢業生或迎來這幾個結局，太真實了（組圖）
2026-08-24

2026年6月，教育部公布了一組讓不少家庭心裡咯噔一下的數字：這一年全國高校畢業生規模達到1270萬人，再次刷新歷史紀錄。把往屆未落實工作的、海外回流求職的算進來，實際參與競爭的人群已經越過1500萬這條線。人社部、麥可思研究院、前程無憂等機構給出的中長期預判也基本一致：2027...

一個長壽動作，每天只需10分鐘，至少帶來3個好處!比走路還簡單！（組圖）
2026-08-23

這段時間門診上總碰到不少老人念叨，想好好養生但膝蓋不好，走不了遠路，在家閒著又怕久坐傷身體。很多人固有觀念里，養生就得每天走夠幾千步，沒時間、沒體力就沒法保養。其實有個特別簡單的動作，不用出門、不用器械，每天花10分鐘就能做，帶來的好處一點不少，今天就跟大家好好講講。不少人都有個...

"滑鼠手"被納入職業病！2招自測你離工傷有多遠(組圖)
2026-08-23

"醫生，我手麻得厲害，聽說'滑鼠手'納入職業病了，我能報工傷嗎？"先給結論："滑鼠手"確實進了職業病目錄，但普通白領想報工傷，基本沒戲。今天把這件事一次說清楚。01滑鼠手進了目錄，但門檻很高2025年8月1日，新版目錄正式實...

7月經濟數據全線回落！比數據更冷的，是信心(圖)
2026-08-23

8月17日，統計局公布了7月份全套經濟數據。同一天，央行的金融數據、70城房價數據也全部出爐。把這些數據拼在一起看，畫面非常清晰——經濟不是在企穩，而是在繼續下探。而且這一次，下行不再是某一個領域的問題，而是生產、消費、投資、價格、就業，幾乎所有指標集體走...

站著說話不腰疼！湯家鳳怒噴北大教授：靈活就業好，你怎麼不換？（圖集）
2026-08-23

一句靈活就業本身就是一種福利，直接把兩億打工人的生存窘境，包裝成了人人羨慕的自由紅利。小編看完只覺得荒誕，拿著編制、享著全額社保和穩定薪資的人，對著風裡來雨里去的零工群體說你們在享受福利，這到底是學術洞見，還是脫離現實的空談？當象牙塔的理論撞上煙火氣里的謀生真相，這場爭論真正刺痛...

今日：引人深思！為何網上老百姓的怨氣越來越大？事出有因，背後全是現實壓力(組圖)
2026-08-23

晚上9點多，一座城市的辦公大樓還有不少燈亮著。有人剛關掉電腦，有人在地鐵里回復工作消息，有人走進便利店，拿起一盒十幾元的水果，看了一眼價格，又默默放回貨架。回到家，手機一打開，評論區里又是另一番景象。工資的話題下面，有人說一年下來沒攢多少錢；買房的話題下面，有人算著月供；就業的話題...

接到陌生電話開口就問 「是你本人嗎」，千萬別答 「是」！記住這句反問（圖）
2026-08-22

請大家留神！新式電信詐騙專挑講禮貌的好人坑接到陌生電話開口就問是你本人嗎，千萬別答是！記住這句反問，大部分騙子直接露餡。一、先嘮句實在的：現在的詐騙早就升級了家人們，今兒必須跟大伙兒好好掰扯掰扯現在的電信詐騙！別再以為騙子還跟早年間似的，咋咋呼呼、大吼大叫嚇唬人，那都是老掉牙的套...

智慧型手機的這個權限沒有關閉，你的錢可能被瞬間轉走 (組圖)
2026-08-22

現在的手機功能真的是非常多，可以滿足我們日常生活中幾乎所有的功能。對於手機中內置的一些功能，本身出發點是好的，但是如果被不法分子惡意使用的話，就極有可能為我們的財產或者個人隱私帶來損失。現在的大多數新款手機中都有一個特殊的權限，獲取到這個權限之後，APP可以讀取手機屏幕的內容，可...

20天虧5億：頭部網紅，一夜返貧 (圖集)
2026-08-21

射出的子彈正中眉心，張小龍只用了一個多月。6月3日，上市公司粉筆科技CEO張小龍在人民大學的講座上公然炫富。他自稱用8000萬現金炒股，一個月掙了5300萬，並向學生介紹未來最有潛力的就業方向：炒股。學生聽罷，不為所動，張小龍當場破防，大放厥詞，貶低考公的學生，最後拂袖而去。輿論...

日常4個壞習慣，會導致掉發，建議大家：不想「早禿」，儘早改變 (組圖)
2026-08-21

這段時間門診來看脫髮問題的中老年朋友不少，發現一個挺普遍的現象：大家一掉發就先想著換防脫洗髮水、吃補腎偏方，很少有人留意自己日常的生活習慣。其實很多加速掉發的誘因，就藏在每天的小事裡，不少人堅持了很多年，反倒把毛囊越養越弱。今天就跟大家說說最傷頭髮的4個日常習慣，早改早受益。很多...

嚴重缺覺的身體報警信號，你中了幾個？(組圖)
2026-08-21

長期睡不夠，身體會發生什麼？很多人判斷缺不缺覺，只看有沒有熬夜、睡沒睡夠8小時，覺得白天不困就是睡眠充足。但長期睡眠不足的信號，往往藏在你習以為常的小事裡。下面這4種看似正常的表現，其實都是身體發出的缺覺警報，別不當回事。轉頭就忘事剛放的鑰匙找不到、別人交代的事轉頭就忘、到了嘴邊...

喝咖啡是提神抗衰老，還是加快衰老？一女子每天都喝，結果如何？(組圖)
2026-08-21

這段時間門診諮詢飲食養生的老人不少，其中問咖啡的人特別多。有人說咖啡抗氧化、能延緩衰老，每天都要喝上兩杯；也有人說咖啡耗氣血、傷骨頭，越喝老得越快，碰都不敢碰。這個誤區我幾乎每次門診都要糾正，大家對咖啡的認知偏差實在太大，今天就把咖啡和衰老的關係說透，幫大家喝得明白、喝得放心。生...

許家印夫婦假離婚轉移427億元資產 前妻在海外帶4名未成年子女、孫子女生活 (組圖)
2026-08-21

許家印丁玉梅本文綜合央視、澎湃新聞、每日經濟新聞、21世紀經濟報導、觀察者網等今天（8月20日）上午，中國地產第一案恆大系列案件一審宣判，許家印被判處無期徒刑，其深度參與恆大事務的次子許騰鶴、此前曾隱居海外的長子許智健均獲刑，恆大合計罰金近160億元。目前來看，一審宣判只是恆大系...

泡腳可以養生，但如果犯了這3個錯，還不如不泡 (圖集)
2026-08-20

最近門診接連遇到幾位老人，都說最近總犯頭暈，下午腳也容易腫，懷疑是血壓不穩或者血管堵了，做了一圈檢查，指標都沒什麼大問題。仔細問下來，幾個人都有個共同的習慣：每天晚上必泡腳，而且都覺得水越燙、泡得越久，活血效果越好。家住小區的張阿姨就是其中一位。退休之後她格外注意養生，聽老姐妹說...

8.19日：老人門口排隊取錢，定期存款為何也急著取出？背後原因終於令人看懂(組圖)
2026-08-20

清晨的銀行門口，總能看到一些熟悉的身影。有老人拿著存摺，有人攥著銀行卡，還有人提前準備好了身份證，在營業廳門口等著開門。對於不少老年人來說，銀行不是一個陌生地方，幾十年的生活習慣，讓他們對把錢存進銀行這件事有著很深的信任。可近些年，一些老人辦理取款業務時，會出現一個讓年輕人不太理...

比吸菸還可怕的零食，可能很多人還一直在吃，早知早受益！ (圖集)
2026-08-20

這段時間門診複查血脂、血壓的老年患者不少，發現一個挺普遍的現象：很多老人既不抽菸也不喝酒，日常吃飯也特意少油少肉，可血脂、血壓始終控制得不理想。仔細追問飲食習慣，大多有常年吃零食的習慣，總覺得就吃兩口，能有什麼影響。今天就跟大家好好聊聊常見零食的健康誤區，幫大家避開那些藏在身邊的...

殘酷預警：再這樣下去，社會將出現大批「天不怕地不怕」的狠人(圖集)
2026-08-20

不知道你有沒有察覺，身邊不好惹的普通人越來越多。職場上敢直接拒絕無償加班，不吃老闆畫餅套路；生活里主動推掉無效酒局，連份子錢都敢直接說不隨。不再討好任何人，也不參與無意義內耗，一門心思過好自己的日子。很多人說這代人變自私了，卻很少有人深究背後的原因。好好的普通人非要活成天不怕地不...

裁員12.5萬，2026是大廠員工輿情集體爆發的一年(組圖)
2026-08-20

人人期望待在大廠，但大廠也有無情無義的一面。如今大廠裁員已經到了什麼地步？8月上旬，多家媒體報導，有自稱58同城員工在社交平台爆料稱，58同城將啟動多輪人員優化計劃，覆蓋830、930、1030、1130多個時間節點，各業務線銷售人員規模計劃從年初1.6萬人壓縮至6000人。在該...

1270萬畢業生：「史上最難」就業季，為什麼年年都更難？
2026-08-19

今年的高校畢業生，有1270萬人。這個數字意味著什麼？相當於把整個比利時的人口全部塞進求職市場，而且每年還在以四五十萬的速度增加。連續第八年破千萬，史上最難就業季從新聞標題變成了一個每年重複的固定句式。但比總量更值得關注的，是這屆畢業生面對的市場，已經和幾年前完全不一樣了。先看一...

馬上停止喝這種飲料！比酒還傷肝，很多人還在天天喝
2026-08-19

說到傷肝，大多數人腦子裡第一個蹦出來的詞是酒。酒桌上的每一次豪飲，都像是在給肝臟埋下一顆脂肪肝的雷。但很少有人意識到，你擰開的每一瓶冰可樂、吸的每一口奶茶，甚至噸噸噸灌下的那瓶標榜零卡零糖氣泡水，都在默默讓肝臟超負荷運轉。2023年，一篇發表在《營養素》（Nutrients）期刊...

桃子發現新功效！研究發現：高血壓患者常吃桃子，或降低這些風險（組圖）
2026-08-19

眼下正是桃子大量上市的時候，菜市場裡毛桃、油桃、水蜜桃堆得跟小山似的，價錢也便宜。趕上這時候，家裡有高血壓的，可以適當多吃兩口，別小看這應季水果，它裡頭有些東西對血管還真有好處。高血壓這毛病現在太常見了，身邊親戚朋友里十個得有仨每天早起先量血壓。很多人覺得只要按時吃藥就萬事大吉，...

吃隔夜菜不健康？除了「3種菜」不能隔夜，其它可以隨意吃 (組圖)
2026-08-19

這段時間消化科門診里，諮詢隔夜菜問題的中老年朋友特別多。發現兩個挺極端的誤區：有的人家裡但凡有剩菜全倒掉，一口都不敢碰，覺得吃了就會生病；還有的人不管什麼菜都留著，熱了又熱捨不得扔。其實關於隔夜菜的說法傳了很多年，但大多都沒說到點子上。今天就從臨床角度跟大家掰扯清楚，到底哪些隔夜...

研究發現：主食一換，每年癌死少一半？提倡吃5種主食，建議看看（組圖）
2026-08-18

門診上常有人諮詢，吃什麼主食能防癌、降低癌症死亡風險。近來主食一換，每年癌死少一半的說法流傳很廣，其實這個表述過於誇張，但全穀物等優質主食與腫瘤風險的關聯確實有營養學共識支撐。今天把臨床上認可的5種替代主食講透，附帶正確吃法和避坑提醒，照著做比盲目忌口更靠譜。主食與癌症風險的關聯...