中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。一、人為什麼會...

中醫指出，養生男靠吃女靠睡，講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。如何睡女性：睡好美容覺，氣血充盈睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血「充電」的最好機會。中醫提倡「靜養陰」，女性要靠睡覺來維持靜的狀態，睡眠質量高，則會...

大棗健脾中醫用來提升用血能力，紅棗在中醫里總能被委以重任，主要是因為大棗入脾經，它的強項是補脾，脾氣健運了，吃進去的食物才可以化作血，才能為身體所用。中醫認為脾為氣血生化之源，意思是，脾在氣血的生成過程中起著重要的作用，很多血虛的人，去醫院化驗後發現自己並不貧血，但他們仍然有膚色...

世界上有兩種藥可以醫治百病，一種叫多喝熱水，一種叫連花清瘟。從2003年的非典、2008年手足口病、2009年的甲型H1N1流感，2020年開始的新冠，連花清瘟一次次上演我命由我不由天的戲碼，沒有讓任何一次災難的機會錯失。甚至2008年汶川地震，連花清瘟也能盡力打造為國製藥的企業...

2016年3月23日，韓偉東醫師一家被滅門，此照片是當時才五歲的女兒Emily。（檔案照）南加州聖塔芭芭拉縣（Santa Barbara）中醫師韓偉東一家三口慘遭滅門的兇手，4月15日（周五）被判處三個無期徒刑，終身監禁，不得假釋。六年前這起殘忍的滅門案終於劃下句點，希望亡者可以...

清明處在仲春和暮春之交，此時人體肝氣旺盛，肝木克脾土，影響脾胃運化功能，尤其是水濕的運化；而春季雨水增多，自然界中的濕氣易侵襲人體。因此，清明時節祛濕非常重要。尤其是最近天氣時冷時熱，祛濕重點就在於防寒濕。以下祛濕茶飲、食療方可酌情食用：藿香陳皮飲材料：藿香10克，陳皮5克，糖適...

中醫五行學說認為，脾胃主管消化功能，肝屬木，脾胃屬土，木能克土，如果肝氣不疏，就會影響脾胃的消化功能，導致消化不好，胃疼、胃脹，另外，血液運行不暢也會導致疼痛，所謂不通則痛。因此對胃疼的治療可以從疏肝，養血活血的根本入手。01我原來在單位是個有名的老胃病，...

中醫認為萬病之源源於血 ， 百病之由由於氣 。經絡通百病消，血液清顏如玉。經絡暢通，氣血運行正常，人就不會生病。相反，經絡不通，各種疾病也就隨之而來，如肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變、頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等。這是因為我們的...

近期，在寒流的席捲之下，全台各地氣溫驟降，想必大家每天的起床工作都變得更加困難了吧！而面對天氣如此寒冷的情況，近日，更有不少因耐不住低溫而意外猝死的新聞頻傳，對於這樣的事情，就讓人意識到身體的保健和健康真的非常重要～而日前，中醫師出身的知名YouTuber...

通過調養肝臟來調節新陳代謝，能避免半夜乍醒。有一種非常普遍的現象困擾著許多人：有的人入睡沒有問題，但在凌晨會忽然醒來，並且感到焦躁不安。直到一兩個小時後，才能重新入睡。第二天早上，會有沒睡好的感覺。整合醫學稱之為非恢復性睡眠。如果你也有這種情況，那麼這裡有...

音樂能成為療愈身心的良藥，在東西方都有用音樂治療疾病的案例。音樂，已經是人們生活中必不可少的一部分。不論做飯、工作、通勤上下班，都需要音樂的陪伴。甚至，音樂還能成為醫治人體的良藥，音樂治病不僅在中國古籍里有所記載，連西方都有相關的病例紀錄。《說苑》記載，苗...

在廣州中醫藥大學2015年的畢業典禮暨學位授予儀式上，似乎有一抹身影與周圍的人與眾不同。原來是80歲的王炳霖，即將被授予針灸推拿學博士學位，而他也成為了這一屆學子中年紀最大的畢業生。俗話說：學到老活到老，那究竟是什麼原因，讓一位本應頤養天年的老人，跑來學習...

《普濟方》具有解毒、驅風、止痙之功效，主治破傷風。不過，很多人不知道的是，該方乃是神仙所賜。【阿波羅網李廣松編者按：《涌幢小品》是明代朱國禎所撰的一部筆記。共三十二卷，初名《希洪小品》，後改名《涌幢小品》。記載明朝掌故﹐大而朝章典制﹑政治經濟﹑徭役﹑倉儲備...

一年四季都有不少人感冒，有一種感冒有點比較難，因為總有一口痰卡在體內，然後導致了咳喘不止。不知道你們遇到這種情況是吃點西藥按下狀況，還是中醫藥調理呢？因為現在大家都比較忙碌，看醫生需要等待一段比較長的時間，而且請假的話，基本上都是要扣錢的，所以就會有一些朋...

男性在身體機能進入衰退階段之前，需更加注意養生保健，有經驗的中醫會很重視腹部的一個穴位，關元穴，這個穴位古人稱之為人身元陰元陽交關之處玄之又玄，眾妙之門。中醫認為此穴可以強精壯陽，培元固本、補益下焦，現代研究表明，刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體更...

還有1個小時就是12月24日，已被隔離兩天的陳醫生，開啟了她職業轉型——從一名中醫到菜販。這天，她像普通菜販一樣，身著米灰色外套，腰前挎著黑色運動小包，零錢、筆和本子都塞進包里。從打包菜品、過稱、不太嫻熟的指尖按動著計算器，口中跟著默念每一個數字。直到微信...

若有口臭困擾，按壓手腳上的3個穴道可改善。編者按：最好的醫生是自己，平日簡單按壓某些穴道，就可啟動身體的自愈能力。若有口臭的困擾，按一按手腳上的3個穴道可幫助甩開這令人尷尬的煩惱。按壓手腳穴道改善口苦、口臭口臭是身體出現狀況的警示，往往成了「難言之隱」。中...

歷代有許多名醫都深諳修行之道，有的是在山中偶遇修道人，經其傳授玄妙的法術或超凡的醫術，才走上懸壺之路。中醫的歷史源遠流長，是古代中國最玄奧的科學之一。歷代有許多名醫都深諳修行之道，有的是在山中偶遇修道人，經其傳授玄妙的法術或超凡的醫術，才走上懸壺之路。在這...

養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到上工治未病，不治已病，此之謂也，所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢?帶著這個問題我們一同來了解中醫的養生方法，為什麼這些養生方法有效果。5字養生訣其實是對中醫...

中醫刮痧是一種很好的幫助身體恢復健康的中醫診療法，很多人用來活血化瘀、解乏除病、治療嗓子疼痛等等氣血性病毒疾病，但是有的時候有的人卻刮不出痧來，這是為什麼呢？刮痧常識，刮不出痧或為氣血虛原因。從中醫來講，泄法主要針對實症，把身體多餘的能量、毒素通過刮痧等方...