不知道，在生活里，你有沒有過這樣的時刻？逛街時，遠遠看到有熟人過來，就開始焦慮，甚至用玩手機來迴避視線交流。有人約時，一直想著各種藉口拒絕，直到對方主動取消，心裡的一塊大石頭才終於落了地。在電梯裡，一定要站在角落，一有人搭話，就會覺得無所適從。……像這...

人，之所以痛苦，是因為苛求的太多。而苛求太多，一旦得不到滿足，便會轉變成一座座沉重的大山，壓在我們的心頭，讓我們喘不過氣來。所以，人過中年的你，要想活得輕鬆、自在？就要學會把心清空，讓欲望歸零。因為，只有刪除掉放棄那些不切實際的欲望、和幻想，我們才能追求心靈上的平和與寧靜；唯有腳...

人到中年，一切都開始打明牌了，你的生活境遇，你的身份實力，都如同頭上的發量、身上的啤酒肚一樣，讓人一覽無餘，藏不了、遮不住，都能從蛛絲馬跡中見真章，見真相。一個人是不是要走下坡路、開始廢掉，也是如此，都能透過一些跡象中看出端倪。01.外表開始變得油膩楊瀾說過：形象永遠走在能力前面...

活在未來。

人生一世，草木一秋，越是用心經營夫妻關係，越能明白美好姻緣的不易和可貴。

再明亮的眸，也曾流過淚；再堅強的心，也曾有過傷；再爽朗的笑，也曾含過愁；再強大的人，也曾吃過苦！五味陳雜是人生，酸甜苦辣是生活。人生是什麼味道？如若不曾體會奮鬥的艱難，如何能夠察覺成功的喜悅？如若不曾體會離別的心酸，如何能夠感知相聚的溫暖？人生的味道就是這樣，有悲、有喜、有淡然；...

　　今年發現我的上半身和下半身之間有了隔閡，這隔閡就是肚皮上新增的一圈輪胎狀肉。爬梯，彎腰，下蹲，這圈肉都不識趣地橫在中間，阻礙著我本來就不甚靈活的肢體動作。我有點驚恐地想：這圈肉怕是要長期留在這裡了。我該跟它不共戴天還是義結金蘭呢？　　在我之前，已經有億萬人體會過了中年發胖這個...

　　儘管有種種的不如意，思前想後，我依舊懇請延長我的中年階段，因為這是我最勇敢的時刻。　　人的壽命越來越長。原始人的化石中極少發現罹患癌症的證據，究其原因，除了那時山青水秀無污染，也有學者認為他們三十歲左右就已夭折，根本還沒來得及活到癌細胞肆虐的高齡。　　日本人的平均壽命已接近八...

父親節又要到了。子女們對父親的最大心願，就是希望他們保持良好健康。男人一過50歲就容易出現多種毛病，體形、關節、前列腺、心血管等都容易出現問題。這個階段如何保養，才能擁有更健康的身體呢？馬夔醫師在健身館鍛鍊身體。（馬夔中醫師提供）舊金山灣區中醫師馬夔出身中醫世家，少年時代已隨著父...

前陣子，我去大西北轉了一圈，發現一個現象。西北地區的牧羊人，通常手上都會帶著一塊鹽巴。鹽巴是食草動物的必需品。牧羊人知道，只要他手上拿著這塊鹽巴，就能誘惑這群羊，讓它們永遠不會跑。鹽巴是牧羊人的統治武器，也是囚禁羊群一生的秘密。在我們的生活中，有太多的東西，像這塊鹽巴一樣，讓人沉...

在漫長的人生中，我們會遇到各種各樣的人，但是卻很難會有一個人來陪你走完這一生，所以總有一些時候，要一個人去面對問題與挫折。沒有人可以提前知道自己的人生劇本，不知道自己的人生走向與未來的結局。所以一切都是未知的，因而自己的人生路要自己走，別人無法也無權對你的人生負責，所以在面臨人生...

人生路上，坎坷風雨不斷，挫折打擊常在，這些都是必有的磨難，熬過了，就出眾，熬不過，就出局。比起這些磨難，最嚴重的就是這三劫。如果不戒掉，必有隱患。所以千萬要注意，儘量戒了這三樣，人生才能安穩，生活才能平順！1、少年戒色俗話說：色字頭上一把刀。過度的縱情聲色，容易損害身體，讓身體百...

行走在人生的旅途，我們都是自己的主角。

國學大師曾仕強說：人生的理想，在於不斷提升自己的層次。細細想來，不無道理。人這一生，就是一場不斷自我修行的旅程。特別是人到中年以後，若想讓自己活得舒適自在，這6個大忌千萬不能犯。01小看儀表，不假修飾聽說過一句話：一個不修邊幅，邋遢骯髒的人，是不會有人願意靠近的；哪怕擁有突出的品...