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為什麼總有一種大便排不乾淨的感覺?說明你要注意身體健康了(組圖)
2024-03-17

近期,有的朋友問,大便時總有一種排不盡的感覺,這到底是怎麼了?如果你只是偶爾出現這種情況,並不能說明什麼,注意近期食用的飲食,避免食用刺激腸胃的食物。如果經常出現,就要提高警惕了,說明你要注意身體健康了。第一,要注意是否為痔瘡,痔瘡是一種常見的肛門疾病,當肛門黏膜、肛門直腸底部的...

補氣血半年,朋友說我像換了個人!(組圖)
2024-02-02

久坐水腫又便秘 吃1物變瘦兼通腸(圖)
2024-01-28

上班族久坐辦公室,一整天下來,血液鬱積在下半身,不僅腿部容易水腫,也常會一肚子大便,有著便秘的困擾。對此,營養師教大家可適量喝紅豆水,有助消除水腫與排宿便,但要記得煮紅豆水時,不可以把紅豆皮煮破,否則吃到流出的澱粉,非但無法消水腫,反而還會讓體重上升。營養師吳欣陵在臉書粉專PO文...

悄悄「偷走」男性壽命的6種行為,你占了多少?想長壽,做好5件事(組圖)
2024-01-22

世界衛生組織曾表示,人類的健康與壽命影響因素中,日常生活方式就占了60%。北京中西醫結合醫院內科雜病專家主任醫師趙丹陽也表示健康的生活方式可以預防很多疾病的出現,相反不良生活習慣,正在摧毀我們的健康程度,特別是以下這些不良習慣:1、蹺二郎腿一坐下就不自覺蹺起二郎腿,有的人還會抖動...

前列腺癌逐年高發!提醒男性:想要預防它,日常做好6件事很重要(圖集)
2024-01-06

前列腺癌是一種非常嚴重的惡性腫瘤,多發於65歲以上的男性,誘發原因跟生活習慣有著密切的聯繫。當其發生之後很容易引起各種不適的症狀,比如排尿費勁,尿頻尿急,尿失禁等等,進而影響到正常的生活。如果沒有重視起來,還可能引起骨痛,病理性骨折,症狀嚴重時甚至危及生命。所以為了防患於未然,希...

步入老年期,肌肉流失得很快!醫生:不想老了乾癟,3件事得常做(圖集)
2024-01-06

醫生,為什麼我媽身體會越來越乾癟?是不是生病了啊?看著眼前乾癟瘦弱的女人,很難想像她之前體重有60公斤。據她兒子說,最近不知道為什麼,這幾個月她掉秤掉的很厲害,一開始大家都以為只是她在減肥,但後來發現就算不控制進食,甚至吃的比以前還多,她的體重還是不斷下滑,短短3個多月時間,瘦了...

既不跑也不跳,這個動作居然最傷膝蓋?很多人避免不了…(圖)
2024-01-02

是不是還在想,明明也沒做啥子對不起膝蓋的事,為啥它就變得這麼脆弱了?其實,現在你正在做的一件事,就在傷害膝蓋。這件事情就是——久坐。眾所周知,久坐傷腰又傷頸,但很多人都沒想到,膝蓋出毛病了,也能跟久坐扯上關係。坐著又沒咋動腿,不應該對膝蓋更照顧嗎?難道不是...

55~65歲是「長壽關鍵期」!如何養生?5個長壽秘訣,值得借鑑(圖集)
2023-12-30

長壽,這是一個令人嚮往的話題。在人類歷史的長河中,長壽一直是人們追求的目標。隨著現代醫學和科技的進步,人類壽命得到了顯著延長,越來越多的人能夠享受到長壽帶來的美好。長壽不僅僅是一種生理現象,更是一種生活方式。健康的生活方式是實現長壽的關鍵。良好的作息習慣和充足的睡眠也是保持健康的...

睡覺腿抽筋是缺鈣嗎?真相其實是這樣的…(組圖)
2023-12-24

相信很多人都有過這樣的經歷:睡眠中,腿突然抽筋了,痛苦難忍……當抽筋發生時,可以通過輕柔地舒張肌肉來緩解。有的人認為腿抽筋是缺鈣引起的,其實,專家指出,腿抽筋這事兒不能完全讓缺鈣來背鍋,還與很多因素有關。晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事?缺鈣每個人體內都需要微...

「不得不久坐」怎麼辦?最新研究找到了久坐的抵消辦法,並不難(組圖)
2023-12-18

你每天有沒有久坐的情況?在回答這個問題之前,先看看你是否是真正的久坐,有人說坐半個小時就算久坐,也有的人說坐1個小時算久坐。實際上,通常來講若你每天的坐姿超過8個小時,在一個星期之內超過5天,或連續靜坐2小時絲毫沒有大的動作,那麼就可以被稱為久坐。而且,根據這種現象很多人都不當回...

久坐真的傷身!一個補救方案,每天只需22min(組圖)
2023-12-01

長時間坐著不動,已經成為很多人工作生活的一種常態。出門坐車,到辦公室電腦前一坐一整天、開會,回家躺著不動……然而長時間久坐與多種疾病以及死亡風險升高有關,經常久坐導致肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、誘發癌症等等。不過,很多人每天久坐也是工作需要或不...

醫生強烈不建議做的8個動作,你還天天在重複(組圖)
2023-11-23

1彎腰抬重物:傷腰椎當彎腰搬重物時,腰部所受的壓力,會比正常站立時的2倍還多,時間長了,腰椎自然會受傷。這種錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓,很不舒服。建議:搬東西時蹲下來,使物體儘量靠近自己的身體,這是對身體的一種保護意識。2久坐:傷全身久坐少動可能引發一系列健康問題...