近日，一名38歲知名遊戲博主因高血壓導致尿毒症去世，引發社會對年輕人健康危機的廣泛關注。近年來，尿毒症年輕化趨勢顯著，數據顯示，中國慢性腎臟病患病率達10.8%，約40%的尿毒症患者年齡在10-30歲之間。尿毒症為什麼盯上了年輕人？該如何預防呢？一文了解↓↓&...

著名教育家葉聖陶說：「教育就是培養習慣」。習慣的力量是巨大的。習慣可以決定一個人一生的命運。

我國很多地都流傳著這樣一句意味深長的俗語：三歲看小，七歲看老，它是指通過觀察一個孩子三歲時的表現，就能大致看出他小時候的性格特點；而七歲時的狀態，則能在一定程度上預示其成年後的模樣。但這句俗語真的有道理嗎？它又有著怎樣深刻的內涵呢？三歲看小，七歲看老的心理學依據美國心理學家埃里克...

心理學家米歇爾（Walter Mischel）在1960年代末進行的斯坦福棉花糖實驗（Stanford Marshmallow Experiment）發現，那些能夠控制自己不吃麵前的棉花糖，推遲即時享樂（immediate gratification）的孩子，往往在以後的人生中取...

你知道什麼是偽學霸嗎？它不僅僅是個調侃，更是一種讓人期待又讓人失望的現實。想像一個從小學成績亮眼的孩子，仿佛穿上了學霸的披風，走路輕飄飄的，充滿自信，仿佛無所不能。但一到高中，就像掉進了黑洞，瞬間失去了曾經的光彩，什麼都沒有了。是的，這就是所謂的偽學霸：表面光鮮，內心卻空洞。他們...

現代社會下民眾大多手機不離身，甚至24個小時全天不關機，長久以往恐怕裝置里的資料都會被看光！美國國家安全局（NSA）給出建議，手機應該每個星期關機一次，不僅能清除系統垃圾和關閉未使用的應用程式，更能降低駭客攻擊，讓個資免遭竊取。美國國家安全局在2024年發布一份行動裝置最佳實踐安...

衛生間就是我們家裡非常重要的一個空間了，像平時洗漱、上廁所、洗澡之類的日常活動，都需要在裡面進行。在使用衛生間時，一個小細節都被很多人給忽視了，那就是使用完衛生間將門關著好還是開著更好些？可能不少朋友都沒有注意這個問題，往往就是怎麼順手就怎麼來。但其實，別看這個小小的舉動，對我們...

專家說，養成良好習慣是實現目標的最強決定因素。此為設定目標的示意圖。（Shutterstock）人們往往會設定理想高遠的目標，例如要定期到健身房運動來減重，但事後卻發現難以實現。有專家說，能否養成實現目標的習慣是主要的決定因素。有5個秘訣可以幫助人們培養這樣的習慣。愛爾蘭都柏林聖...

▲越南人吃米飯、河粉為主食，成年女性肥胖率僅3.3%，遠低於日本，關鍵原因有4點。（圖／資料照）根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥30）僅約3.3%，男性更低，只有2.2%，比肥胖率5%的日本還要低，跟肥胖率18%台灣及肥胖率動輒破30%的西方國家相比，這...

鄰居王姐說，自己愁得不行。她家兒子12歲了，個子才1米47，站同學中間像個小不點。更主要的是，她看到兒子的好朋友小軍，明明比兒子還小2歲，個子居然快1米60了。她一臉不高興地跟老公抱怨：咱倆一個1米75，一個1米62，孩子怎麼長得這麼矮？不會是隨了婆婆吧？她老公哈哈大笑：你瞎說啥...

研究發現，即使只是每天多睡15分鐘、多運動1.6分鐘、吃得稍微好一點，死亡風險也能下降10%。（示意圖，Shutterstock／達志）大家都知道長壽之道是睡得好、動得夠與吃得健康。基因醫師張家銘表示，研究發現，上述3件事若同時達標，死亡風險最高能降低64%，即使只是每天多睡15...

54歲的美樂迪·霍布森(Mellody Hobson)在單親、低收入家庭長大，母親花錢的習慣讓她在年輕時就對財務感到焦慮。霍布森在她的播客節目The Oprah Podcast中提到，家裡總是處於缺錢狀態，擔心會被房東趕走、電話線會被剪斷，有一次甚至住在一棟廢棄的房...

長期以來，痛風總是與酗酒和不良飲食掛鈎，但一項重磅研究表明，遺傳因素在痛風的發展過程中扮演著比我們之前認為的更加重要的角色。這項由國際科學家團隊進行的研究，分析了來自13個不同 DNA數據組的260萬人的基因數據，其中包括120,295名患有痛風的人。通過比較痛風患者和非痛風患者...

癌症的形成是一個長期且複雜的過程，絕非一蹴而就。那麼，到底是誰給了癌細胞肆虐機體的可乘之機？這背後的原因，值得我們每個人深思與警醒。一、人人都有癌症基因，就一定會患上癌症嗎？我國癌症中心發布的2022年癌症疾病負擔數據顯示，2022年約新發482例癌症，換算下每天有1.3萬人確診...