總感覺容易疲勞，但體檢指標都沒什麼問題，可能是處於「亞健康」狀態。南京市中西醫結合醫院在其舉辦的膏方文化節啟動儀式上公布了一組「大數據」，該院對超過1000名參與中醫體檢的市民數據分析發現，健康的人群大概占三成左右，其他人群均屬於「亞健康」狀態。隨著立...

在傳統中醫問診中，了解一個人的飲水量、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要環節。對水的不同需求，也是自身體質的外在表現。你是哪種體質？對照看看吧↓口渴多飲陰虛體質有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認為這類人一...

茶因其清新口感和保健功效，成了中國人最喜愛的飲品。中國人喝茶的歷史雖然悠久，但仍有不少誤區。 誤區一：不分體質喝茶 茶葉種類繁多，大致可分為不發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人群。不分體質喝茶，有可能帶來一些不適表現。比如，綠茶富含茶多...

什麼樣的體質才是最健康的呢？這個問題，不同的人有著不同的定論。那麼今天，我們就來分析一下！ 1.微胖 衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究發現，東亞人群將BMI控制在22.6~27.4是最好的...

中醫有一套體質學說，將所有人分為9種體質，不同體質的人有不同的調養方法。如果能認清自己的體質，相當於找到了健康快捷鍵，通過簡單易行的食療就可以幫我們調養身體。來看看你屬於哪一種體質？需要吃哪些食物？ 氣虛質：益氣健脾 食療狀元——紅薯 紅薯含有大量的維...

中醫體質學說將所有人分為9種體質，每個人的體質都不一樣，各有偏頗，因此易感疾病也有明顯的傾向性，比如氣虛體質的的人容易患感冒、疲勞;特稟質的人容易過敏;濕熱體質的人容易長痘等等。了解自己的體質類型和生理狀態，就能讀懂自己的身體，從而達到提早預防疾病，掌握...

三陰交：減肥、婦科問題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等…… 其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度...

水是誰都離不開的生活必需品，有人總是抱著水杯喝個不停，還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣，這當中有什麼學問呢? 北京市宣武中醫醫院老年病科主任孟湧生告訴《生命時報》記者，在傳統中醫問診中，了解一個人的飲水量、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重...

中醫體質學說將所有人分為9種體質，每個人的體質都不一樣，各有偏頗，因此易感疾病也有明顯的傾向性，比如氣虛體質的的人容易患感冒、疲勞;特稟質的人容易過敏;濕熱體質的人容易長痘等等。了解自己的體質類型和生理狀態，就能讀懂自己的身體，從而達到提早預防疾病，掌...

照鏡子的時候，順便看看你的舌頭吧~上面可能藏著秘密哦! 中醫學主張「司外揣內」，有其內必有其外，像癌症這麼重大的疾病，早期一定有外在的表象。而舌診歷來就是中醫診斷疾病的重要手段，癌症即將發生或者已發生的時候，人的舌象有什麼特點呢? 下面介紹幾種舌象，這...

萬病之源就是寒濕體質，請注意！1、「虛」的感覺是怎麼樣?「虛」的體質是覺「累，疲勞，犯困，沒有精神」等;體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力...

「鹼性食物改變酸性體質」、「酸性食物不能多吃」是個流傳甚廣的傳說。然而，有許多醫學專業人士卻說「酸鹼體質完全是個偽科學概念」，又有營養界人士說「食物代謝之後確實形成酸性或者鹼性產物，所以食物酸鹼性的概念是存在的」。搞得大家一頭霧水：食物到底有沒有「酸鹼...

復旦女教師于娟已經去世三年多了，但她的《為啥是我得癌症？》值得每個人認真閱讀。 于娟，女，52歲，海歸，博士，復旦大學優秀青年教師，一個兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日被進一步確診乳腺癌晚期，201...

如果你問身邊的人，什麼時候覺得身體最累，百分之八十的答案都是：長時間打電腦時。是的，白領長時間對著電腦，白天忙著工作，晚上還要聊天購物刷劇，這樣的結果不僅會導致眼睛疲憊、頭痛、背部僵硬，頸部和腰部酸痛，還會影響到飲食和睡眠，一句話概括，就是「整個人都不好...

無論男女老少都喜歡在周末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶 茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，...

出生在70年代以前的各位都會記得當時家家戶戶灶台上都放著一個油罐子，或大或小，裡面盛的就是當時所吃的豬油。溫度低時，豬油凝成白白的;溫度高時，上面的化成油;溫度再高時，整罐子的油都化了。炒菜時，放一勺油在鍋里，香味。那時候家家備有豬油或羊油，並不是人們都愛...

不知何時起，疲勞就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累。一起來看看，生活中哪些壞習慣讓你變疲勞，你又該如何驅勞。 1、沒有喝足夠的水 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了...

一、木形人宜疏肝健脾 　　體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。 　　飲食調養：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、鬱金等。 　　藥膳可選擇「鬱金佛手蜜飲」： 　　材料：鬱金15克，佛手12克，蜂蜜...

「如果你想年輕、健康，就要改善自己體內的酸鹼環境。」這是許多人的經驗之談。專家認為，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1∶3，但現代人的飲食習慣卻使酸鹼比例正好相反。當我們身體不舒服，到醫院檢查又找不到病因的時候，也許就是身體變酸惹的禍。 　　身體...

在嶺南從來不缺佳果，即使是冬天，人們也能吃到喜愛的水果。冬季寒冷乾燥，人體需要通過水果來補充水分和維生素。中醫師提醒，冬季吃水果與夏季不盡相同，建議應根據氣候及自身的體質，有選擇性地食用水果，這樣才能發揮理想的養生效果。 網絡擷圖 吃水果應「夏暖冬涼」...