每個人都有自己的特殊體質，不同的體質有不同的生理表現，同時需要根據症狀選擇不同的飲食和養生方式。下面，小編教你如何自測自己是哪種體質，並告訴你不同體質人群疾病傾向及養生方案。每種體質在我們的身體上有著不同的表現，對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體...

1.要想長生不老，飯吃七八成飽。痰濕體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐，吃進去消化不了，都在體內形成了垃圾。2.一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應...

中醫養生需十分注意的以下6種體質中性體質：指的是陰陽平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協調，身體能力抗病強的生理特徵。中性體質的人不僅是先天稟賦良好，後天也調養得當才能形成。此類型的人體質不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良...

　　平和體質　「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。 　　 調養方式：吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑...

男人，傳統醫學還把男性在分為三種體質，分別是寒性體質、熱性體質和抑鬱體質。下面我們就來具體的了解一下相關的知識。男人和女人不僅從形態上是不同的，就是聲音、行為也是不同的。這也可以說是兩種不同體質的區別。那對於男人，傳統醫學還把男性在分為三種體質，分別是寒性...

每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進行一定的區分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法，希望對大家有一定的幫助。 　　1正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進...

人共有9種體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。下面自測一下自己屬於哪種體質吧!並根據體質選擇不同的養生方式以保健康長壽。

專家指出中國人在過去10年間的體重增長几乎相當於西方人的30年增長。中共政府發布2010年《國民體質監測公報》稱，中國成年人身體素質每況愈下，未老先衰。本周發布的公報稱，工作中的體力活動大幅減少、能量攝入提高和工作繁忙等因素造成了這個局面。不過報告還稱，中...

許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區。郭美伶醫師分析其中原因。誤區1.喝涼茶不管體質?天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，...

體質養生是中醫的觀點。每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，可以起到未病先防、既病防變的作用。 #hzh_woman { display: none; } 　　下面...

散步作為一種簡單的運動，對於身體非常有好處是很多人的共識，但是大家卻可能不知道，不同體質的人、身體狀況不同的人，其實散步的姿勢都有所不同。 提起散步，也許很多人會說，不就是走走路嗎?其實不然，散步也有許多「學問」，特別是對有慢性病和體質虛弱的老年人來說，散...