導言：由於皮膚會進行新陳代謝形成皮屑，並且皮膚會粘附空氣中的灰塵和細菌，所以我們要通過洗澡來清理皮膚上的污垢。而受環境影響，北方人和南方人的洗澡習慣是不一樣的，南方人洗澡頻率較高，幾乎每天都要洗一次，而到了北方洗澡頻率可能就會降低，尤其到了冬天的時候，有些...

現在越來越多的人開始注重養生，養生的過程中，很多人都會選擇進行運動鍛鍊。而有的體型肥胖的人，會通過運動鍛鍊的方式來達到瘦身的效果。目前眾多的運動方式中，伏地挺身是很多人選擇的一種方式。有些人會選擇1天做100個伏地挺身，每天堅持如此，身材也因此產生了一些變化。...

小李的爸爸今年40出頭，是一位運動達人，每周都會花至少3天進行運動，打球、跑步等他都很擅長。日常身體也比較強壯，很少出現身體不適，即便是小感冒什麼的也很少出現，體脂率一直也保持在比較好的狀態下。今年年初，小李爸爸突然患上感冒，本來以為扛一扛就過去了。但是這...

為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？以下破解7個瘦子不會說的祕密，讓你也能打造健康均勻的好身材！秘密1：瘦子不愛吃飯？事實：吃飯配菜，健康享瘦許多減肥法提倡不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低糖類、高蛋白雖能快速瘦身，卻...

茶在我國廣受歡迎，茶文化和酒文化一樣，成為延續了數千年的文化傳統。喝茶是大部分中國人每日必做的一件事，隨著生活水平的提高，對養生更加重視，飲茶也變得更為常見。有人喜歡喝茶，也就有人排斥喝茶，尤其是當濃茶和咖啡並列，成為影響到健康的因素後，一些人也開始排斥喝...

中醫認為，人主要有9種體質，不同體質，飲食、鍛鍊、用藥都不一樣。對照自己是什麼體質，找到最適合自己的養生方法！

很多人都特別希望身體更加健康的，可是有的人的體質也是各不相同的，尤其是一些陽虛的體質，那麼為什麼一些陽虛的體質的患者也是越來越多了，那麼對於這個陽虛的體質會有一些什麼樣的症狀表現，現在我們就應該來看一下陽虛的一些症狀表現。 陽虛體質的表現 1、陽...

為什麼外國人喝冰水沒事， 中國人吃冷飲就難受？ 你有沒有仔細思考過這個問題？ 其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。 1 國家級名中醫宣桂琪 體質的原因 宣桂琪認為，有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃...

很多中老年人深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落，有些人是沒動多久就一身「傷」；還有些是剛開始的時候，體質變好，生病少了，可再往後，這醫院也沒少進，這是怎回事？

人的一生，可分為四個時期： 35歲之前，是健康期； 35-45歲之間，是疾病的形成期； 45-55歲之間，是生命高危期，很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來，也是小編接下來要講的。 55歲以後，是安全度過期。 所以，50歲之後，是人生的...

長壽是人們的一種美好心願，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止「衰老」的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體健康呢？今天我們就來總結一下晨起...

濕氣重是不少人都存在的一種情況，這跟自己的體質有異的關係，也跟自己所處的環境有關，不管是什麼原因導致的濕氣重，都是需要得到重視，採取一些方法來進行改善的。我們人身上是有一些穴位能夠祛濕的，經常按摩會取得不錯的效果。下面會為大家介紹一些濕氣的基本知識，以及...

古話說「五十而知天命」，意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為，50歲的時候，人的生活狀態已經基本確定下來。這時候是不是長壽體質，基本已經可以判別出來了。 我們知道，40歲到50歲之間是人體多發病的特殊時期，這時候身體的各項機能已經逐漸...

「十個女人九個寒，還有一個虛」，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢，可以從以下五方面入手，由內而外調理自己的...

為什麼外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？你有沒有仔細思考過這個問題。其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就...

炎炎夏季，最讓人煩惱的可能不是高溫「炙烤」，而是蚊子叮咬。如何才能舒舒服服過夏天，這些驅蚊小妙招值得一試哦~ 防蚊「四大法寶」 1.安裝紗門紗窗 防蚊第一步，不要讓蚊子進入房間。安裝好紗門紗窗，並及時關門、關窗。 2.掛蚊帳 蚊帳是最原始、也最有效的...

最新的研究證明，嬰兒在自然生產，離開母體的短暫時間中，自身免疫系統會迅速產生自然地轉化，但是剖腹產終止失去了這個轉化過程，因此剖腹產的人，以後很容易感染哮喘、過敏症、糖尿病、肥胖、腹腔疾病等自身免疫系統的疾病。為此，它將會對未來的人類體質的演化產生決定性的影響，將成為未來社會的一個巨大的挑戰。所以在這個西化過程中，中國是否能夠阻止、放緩這個增長趨勢，是一個必須引起重視的問題。

俗話說，「強長發，弱長甲」，也就是說頭髮多，說明身體好，人往往更長壽。而頭髮少，發質差等就表示你的身體出問題了，不及早調理治療小心釀成大禍！ 要小心頭髮的這些問題 1、頭髮白是血虛和腎虛的表現。腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現白...

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一、生活上要注意 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥...

很多人「談癌色變」，關於癌症的傳言也從未消失過。最近很火的「癌症體質說」便是其中之一。「寒性體質易得癌」、「過敏體質者更易患癌」，說法一個比一個誇張，一個比一個嚇人。 圖片來源：網絡 並沒有所謂的「癌症體質」 中國臨床腫瘤學會基金會副理事長、南方醫科大...