當你沒有空休息的時候，就是你該休息的時候。前兩天，看到一張照片，心裡莫名一陣酸楚。一位情緒失控的中年男子，跪在醫院的大廳里，抱頭痛哭。他被檢查出來患有某種疾病，治療需要一大筆費用。之前，他賣力工作，努力賺錢，結果一場病就掏空了他所有積蓄。人總是有一個錯覺，...

早上的3分鐘，我們到底可以幹嘛呢？是一邊吃早餐一邊在路邊等公共汽車；還是工作累了，起身到窗邊眺望一下遠方，活動活動筋骨；或者是拿著手機發條微信？……我們的生活中有太多微不足道的3分鐘，誰也不會在意。但做好了這六個3分鐘可以讓你輕鬆收穫健康哦。刷牙堅持3分鐘牙...

人類最長能活多少歲？有人說150歲，有人說125歲，這點一直沒個定論，但人類平均壽命卻早有相關的報告。根據世界衛生組織在2018年，針對183個主權國家平均壽命的統計，中國人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。按照這個標準，活到77歲，其實已經超過了大多...

1昨天的一個熱搜，讓人看了很難過。綜藝《令人心動的offer》醫生季里，記錄了急診室的一天。都說醫院比教堂聽過更多真誠的禱告，原來真的是這樣。第一個被送來的病患，是一名腦腫瘤患者。只有三十歲。幾個月前，她剛剛做完了手術。但腫瘤的位置十分特殊，無法完全切除。...

辣椒在中國是一種非常常見的菜品調料，許多人無辣不歡，當然也有一部分人"滴辣不沾"。雖然常聽說有人吃了辣椒腸胃不舒服，但是對於辣椒與重大疾病，比如癌症、心血管之類的聯繫，卻很少有人研究過。為此，科學家進行了一項全面的系統回顧和薈萃分析，比較食用辣椒與不食用/...

你知道哪七種食物可以幫助預防腦退化症嗎？BBC記者訪問有關領域的專家，他們分享了自己的見解。你知道哪七種食物可以幫助預防腦退化症嗎？腦退化症是一種令人記憶和認知能力逐漸衰退的疾病，它影響著全球大約5000萬人，而根據世界衛生組織（WHO）的數據，每年全世界...

人過六十，要做一個老當益壯的人。每個人都希望自己活得像壯年一樣精彩，可是很多人都找不到行之有效的方法。古人說：慈不掌兵、情不立事、義不理財、善不為官。作為老人，想要有所作為，就要在心狠方面下功夫，收起自己的軟弱。要懂得，成功是逼出來的，精彩是熬出來的。01...

隨著生活水平提高，越來越多人開始關注膳食平衡，很多人推崇高蛋白飲食（在日常飲食中攝入較多蛋白質）。然而，近年來的研究卻表明，限制蛋白質的攝入反而可能會讓我們更健康。近期，威斯康星大學發表於《Nature》老齡問題子刊《Nature Aging》的研究再次證...

轉眼，2021年已經進入最後一個月了。應了那句老話：人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。不管你是否準備好，2021年倒數計時的鐘表已經敲響，在最後不到一個月的時間裡，請記得好好感謝自己！致敬自己，你的每一份不被人看見的努力，在將來都會獲得加倍回饋！關於自己這...

男性睡前不經意的小習慣，都在悄悄偷走你的健康，希望你全都沒有。經過調查發現，男性身體出現問題的概率遠超過女性，而引起這個問題的原因就是男性生活中的不良習慣是在太多了，比如長時間不洗澡，長時間不更換貼身衣物，還有抽菸喝酒。很多男性覺得這些都是沒什麼問題的正常...

這兩天，有則新聞讓人觸目驚心。33歲的王先生腹痛去醫院檢查，血液透析後，裡面竟出來沉甸甸的兩升油，誰看了都害怕。現在他胰腺出了炎症，只能切胃減重。平時他就愛吃大魚大肉，炸雞吃得最多，他5年前就到了274斤。早先他查出脂肪肝，還沒在意，照樣是不吃早餐，中午、...

當你老了，有個健康的身體，才是幸福。腰纏萬貫，官至王侯，多麼輝煌的過去，都不如吃的香，睡得好。除了健康，其它都是浮雲，不怕收入低，就怕命歸西。掙的少，年頭找多活二十年，你就是富翁。當你老了，有人陪你立黃昏，才是幸福。陪伴是最長情的告白，老了，有個人陪伴你，...

美國心臟協會（簡稱AHA，American Heart Association）2021年發表最新「改善心血管健康」飲食指南。這也是該協會-美國最具影響力的醫學指引之一-15年以來首次更新其心臟健康建議。

老年人在中醫養生，年輕人在龐克養生。女人要睡美容覺，男人要練腱子肉。養生，似乎成為了一種時代症候，不看年齡，不分性別，人人都很關心。但很多人不知道的是，最頂級的養生，其實不是睡覺，也不是運動，而是這3點。世界衛生組織研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關...

（一）健康的重要性醫院人多不講價，到了醫院最聽話，讓你交錢你交錢，讓你幹啥你幹啥！辛辛苦苦三十天，也就掙個三四千，到了醫院才知道，花完也就一兩天！辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前，萬水千山總是情，沒有健康真不行！（二）快樂謠日落西山人未老，抓緊時間到處跑。可...

人這一生，活在這個世界上，為了生活不停的奔波忙碌，即使很苦很累也從來都不會、輕易的去向他人訴說自己的委屈。到了如今人到中年，生活的壓力更是徒然俱增，上有老、下有小，即使生活很累，但依舊從來不會輕易的去放棄，而是選擇繼續咬牙堅持忍下來。我們這一輩子都在辛苦著...

在華夏民族屹立於東方五千年，在這五千年時間裡，一代又一代人通過觀察、總結，為後世積攢了大量的生存、生活經驗，並加以總結為俗語。這些俗語，涵蓋方方面面——包括做人哲學，包括農耕生產，也包括醫療養生。在這些俗語中，有這樣一句話讓很多人不明所以：不色者腎絕，不言...

時光荏苒，歲月匆匆，不知不覺間，已行至人生的半坡。這一路上，人情冷暖，悲歡離合，皆已隨著光陰消散。數一數前半生，花開花謝看過了，山水迢迢走過了，大風大浪也經歷過了。嘗過甜，也吃過苦，爬過低谷，也有過風光。有時走的太遠了，竟忘了為何而出發。往後的日子，願你不...

活在世上，每個人都希望自己健康、長壽，想要長壽必須好好愛護身體，如果我們能養成健康的生活習慣，增強自身免疫力，減少疾病的發生機會，就能更好的邁向長壽。其實，一個人健康狀況可以通過一些外在的表現來做判斷，例如早上起床時的表現就可以反映身體的健康情況。如果起床...

漢字，是中國人的魂。漢字，是漢民族幾千年文化的瑰寶，蘊含著千百年來中國人的哲學思想和處世智慧，它是我們的良師益友，也是我們的精神家園。早在1994年版的《中華字海》中，統計的字數就已達85000字！下面，從中精選了八個寓意最好的漢字，每一個字中，都蘊含著中...