太陽東升西落，人生生老病死，遊客南來北往，家人駐足停留。人生路很長，明天和意外，不知哪個先敲門，我們能做到的，唯有努力過好當下每一天。01生人生只有一次，生下來便努力活下去。自出生起，人便是一張白紙有了生命。命在，紙在，人生才可能繪畫出精彩。命亡，紙毀，人...

01中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以...

癌症：誰在call我？很多朋友天天喊著抗癌，吃各種抗癌食品，卻沒發現自己的家裡已經成為致癌物黃麴黴素的聚居地。黃麴黴素到底有多毒？咱們今天一起來看下。一、這種致癌物攝入過多會得肝癌你可能早就聽說過燒烤、油炸、醃肉要少吃，因為裡面含有苯並芘等致癌物。不過，你...

健康是人生的第一財富，這裡是健康有理說，將與您一起分享健康小知識！我們都知道現在的人越來越注重保養，而且每個人都希望自己能夠長命百歲。但是隨著社會快速的發展，人們的壓力越來越大，一些行為習慣和飲食習慣可能都會影響到人的壽命。我們都知道女性的壽命一般比男性要...

有規律、健康的睡眠模式在預防疾病方面所起的作用，通過深入研究被打亂的生理時鐘(即晝夜節律)的影響，變得越來越清晰。最新發表的一項關於就寢時間與心血管疾病關係的研究為我們提供了更多的知識。研究表明，在晚上10點至11點之間睡覺對心臟有益。過去幾年，一些有趣的...

都說性格決定命運，一個人的性格能夠影響他的思維和行為方式，最終在每一次人生的岔路口影響他的選擇，從而決定了他的人生軌跡。而性格決定健康的說法也不少，最早在公元前五世紀，希波克拉底就按照四種體液（血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁）在人體內的比例不同，將人劃分為4種...

知識和身體都是財富多讀書真的有用。你的為人處事，你的思維方式，你的格局都來源於你的書本知識和經驗知識。讀書越多，越懂得這世間萬物背後自有規律，對待很多事情的心態是平和的，是通達的。養成長期學習、終身學習的習慣，避免書到用時方恨少。身體健康的優先級一定是第一...

人字一撇一捺，看似好寫，實則艱澀。生活的真相，從來都是得到與遺憾並存。聽過這麼一句話：人生是一個不斷選擇取捨的過程。聰明的人，在於他知道什麼是選擇。一輩子忙忙碌碌，有人注重外表的光鮮亮麗，有人注重內在的才高行潔。我們窮其一生，都在找尋如何過好這一生。人生不...

愛喝飲料又怕長胖怎麼辦？一些飲料打著0糖、0熱量的口號，以此獲得戒糖消費者的青睞，但最後還是翻了車。近期，元氣森林就對0蔗糖廣告致歉，稱在乳茶產品的產品標示和宣傳中，沒有說明0糖和0蔗糖的區別，容易引發誤解。含糖飲料對健康可帶來一系列不利影響，與2型糖尿病...

世間萬物，都有平衡之道。日落月升，秋去冬來，物極則反。如此，周而復始，生生不息。《道德經第二十九章》中說：是以聖人，去甚，去奢，去泰。聖明的人，適應平衡之法，不貪求於外物，不執著於對錯，不沉迷於欲望。內心圓滿自足，行事適可而止，不被外物所累，不去透支自己，...

塞涅卡說過：如能善於利用，生命乃悠長。對於惜命的人來說，從來沒有千金妙方和長壽金丹。而是好好愛自己，富養身心。不為難自己人活著，其實是一個自討苦吃的過程。有時候累，是因為身心俱疲。苦，是因為想要的東西太多，僅靠一雙手能握住的有限，才會分外無能為力。我們要對...

我們都知道久坐不動對健康不利，但對大多數早九晚五的上班族來說，每天連坐幾個小時十分常見。我們應該如何避免久坐不動、工作鍛鍊兩不誤呢？BBC科學節目主持人麥可·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thi...

-01-時間是人生最貴的財富人生百年，一去不返。無論我們如何禱告，如何祈求，都不能讓時間重來。時間就是生命，浪費自己的時間是荒廢生命，浪費別人的時間是圖財害命。學會利用時間，規劃時間，某種意義上就是學會了規劃自己的人生。在有限的時間裡，去做自己想做的事，抓...

錢是照妖鏡，也是量心尺。電影《寄生蟲》中有句台詞：錢就是熨斗，能把一切熨平。人到了一定年齡，就會發現，世間一切都離不開錢。錢是安身立命之本，也是檢驗感情、探視人心的標準。01錢與情老話常說，談錢容易傷感情。可一段關係，如果只談情不談錢，最後可能最傷感情。看...

一天一個蛋，醫生遠離我對於雞蛋，沒有幾個人不喜歡。肉可以缺，但雞蛋不能少。然而蛋紅是非多，總有各種流言蜚語，讓它背起了亞健康的鍋。雞蛋是否真的會對身體有害？別急，我們往下看。一、52萬人研究：每天多吃半個蛋，會增加7%的全因死亡風險近年來關於吃雞蛋可影響體...

房間，是每個人在家花不少時間待的空間，更是睡覺的重要地方，大家可能都知道床單要常換，整理衣櫃，髒衣服要常常清洗，但很多人可能還是漏掉，房間中還有5個東西很髒，如果不常常清潔、整理或替換，也是可能讓身體越來越差，甚至開始過敏。一、枕頭很多人都會換枕頭套，但不...

皮蛋含有重金屬？黃豆、山藥吃多會致癌？爆米花不營養？事實上，真相可能不是人們聽聞的那樣。6種常被冤枉的食物，其實對你的身體有好處。皮蛋常被誤認為含有重金屬，事實上它是優質蛋白質來源。1.皮蛋迷思：皮蛋含有重金屬。正解：檢驗合格的皮蛋，幾乎不含重金屬，反而是...

村上春樹說：所謂成長，就是人們同孤獨抗爭，受傷，失落，失去，卻又要活下去。人到中年，前路仍未知，身後無人持，只能獨自在刀光劍影里，摸爬滾打。當把傷口一個個變成鎧甲，便以為自己已練就得堅不可摧。卻不曾想到，那些故作的堅強和驕傲，就在幾句簡單的寒暄里，一瞬間，...

想要身體健康，在日常生活中攝取大量，且種類豐富的蔬果，是相當有幫助的一件事。日本最近就有醫師，分享使用七種蔬菜熬出來的特製湯頭，就擁有健康且減肥的功效。日本醫師推薦用七種蔬菜熬煮成的希波克拉底湯，具有調節體內環境與減肥的功效。(取材自介護ポストセブン)根據...

前怕狼，後怕虎，人到中年膽如鼠。知乎上有人問：你從什麼時候，發現自己步入中年了？有一個高贊回答寫道：到了一定年紀，突然發現自己開始小心翼翼地生活，一毛錢也要精打細算，開始不在乎面子，變得越來越惜命。是啊，行至人生半坡，越過越收斂，越活越摳門，大抵是每個中年...