美國一項新研究顯示，大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲，而長壽的人們大致可劃分為十類。下面我們就來看看自己是否屬於這十類人之一吧。 一、家有長壽明星 家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。如果你的爺爺奶奶活到了...

經常可以看到有「人體排毒時間表」這樣的說法，不同的媒體反覆傳播，大同小異。這些說法裡，大多把人體的系統器官都給安排了一個特定的時段，認為在某時段是某器官的排毒時間，睡覺能排一切毒。事實上果真如此麼?讓我這個外科醫生以精細解剖的手法對這玩意兒來個抽絲剝繭、...

?夏天，最舒服的莫過於沖個澡，吹個空調，吃個冰棍! 但是如果不會正確的洗澡，有可能會出人命的!別以為小北跟您了開玩笑，就在昨天，浙江一53歲男子早上在家沖水澡，隨後胸悶。送醫後，由於心肌梗死面積太大，不治身亡。醫生診斷：突然冷刺激，腦血管、心血管會發生痙...

1、不累也休息 2、不渴也喝水 水是人體必需的六大營養素之一，在維持生命活動正常運轉以及防病保健方面起著重要作用。不要感到口渴才飲水，如產生口渴感覺時，表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時飲水為時已晚。尤其是老年人飲水不足，會使肝、腎功能降低，...

作為具備醫學專業知識的醫生，他們自己有哪些獨到的「健康經」呢?在這裡為您挖出不少健康秘訣。 眼科專家 1、放個魚缸潤眼睛 眼乾大多是因為空氣乾燥和用眼過度所致，在工作平台上放個小魚缸，能緩解局部空氣乾燥。魚缸的開口可選大一點的，魚的顏色越多越雜，緩解眼乾...

隨著生活品質的日益提高，大家對健康的關注也在逐漸地增加，每天不再是腳步匆匆，不再一味地為了工作廢寢忘食，而是懂得了慢下來，把工作與生活相結合，在工作中保持良好的生活習慣，在生活中更加關注身心健康，以一種全新的狀態面對工作。那怎麼樣做才能讓身體更加健康呢?...

俗話說得好：「病來如山倒;病去如抽絲」...實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍. 一、起床後的四個信號 ...

溫開水是燒開的水自然冷卻至25～30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。 水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼開水比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，...

臉不僅是我們外貌特徵最顯著的標誌，同時它還能揭示一個人的健康。比如，蒼白的皮膚可能就是缺鐵造成，口腔潰瘍則表明你維生素B攝入不足，而少吃糖能幫助你減少頸部暗沉。因此，想要知道自己健不健康，不妨每天早起照一下鏡子，仔細觀察自己的臉部，就能及早發現體內暗藏的...

現代人的很多疾病都是吃出來的。日本能成為健康長壽之國，與其料理的製作方式密切相關。《福布斯》刊文稱，在世界飲食健康榜上，日本料理排名第一，食物導致肥胖率僅為1.5%，日本人的預期壽命也達到82歲。同時研究指出，吃外國飲食的日本人平均壽命會減少17年，而...

健康的指甲是半透明、有光澤、堅韌且不易折斷，而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色。有人認為，指甲上的月牙是人體健康的「晴雨表」。究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯繫呢? 月牙太小預示消化不好 一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊沿清楚。假如小於1/5...

今天為大家破解關於你身體的十大健康信號——不要被看似很有道理的偽科學迷惑喲! 信號1 臉上不同部位長痘能反應五臟六腑的健康」，比如說，額頭長痘說明心火旺，左臉長痘代表肝不好，右臉長痘代表肺不好，而下巴長痘是內分泌不好。 真相：不管是中醫還是西醫，這樣的...

提到食用油，大家腦子裡蹦出來的肯定是葵花籽油、橄欖油、調和油、花生油……而曾被國人深愛過的豬油君，卻因為專家指出的「讓人血脂和膽固醇升高、對心腦血管健康不利」，漸漸淡出了國人的餐桌。 在大多數人的觀念中，植物油做飯肯定要比動物脂肪更健康。真的是這樣嗎?...

天氣熱了，很多人都願意光腳穿鞋。這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患。建議大家在夏季應注意足部的清潔和保養，儘量不要光腳穿鞋，襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的「地帶」，天氣較熱時可選擇較薄的棉質襪子，還可在鞋內墊棉質鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時...

生薑可以調整體質，改善手腳冰冷、強化免疫能力，可以清除體內垃圾，幫助胃腸道殺菌。日本醫師石原新菜表示，把姜蒸過曬乾處理後，可增強身體代謝效率20倍，更容易瘦下來。

1、酒精「偷」走維生素B1。酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。 1、酒精「偷」走維生素B1 酒精要在體內正常代謝...

黑白顛倒 表現：把黑夜當作白天，白天當作黑夜。 現在習慣熬夜的人越來越多了，更有甚者，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多。 白天養陽，黑夜養陰，黑白顛倒之後，陰陽不調，氣血逆亂，就會...

男人很累，要讓女人開心，要承擔生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。美國男性健康網近日體諒地為男人定製了一份全面的套餐，幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累「氧化」，為健康「保鮮」。 1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際...

日本僧侶富澤師有一本著作《健康道——癌症並不可怕》，其中有這樣一段話：「即使做癌症手術，但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨，反覆不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大，會使人失去食慾，使身體急劇衰...

很多人都知道牛奶補鈣，多吃胡蘿片可以保護眼睛，但你知道，其實它們並不是最好的選擇嗎?