在中國，有超過80%的死亡者死於以糖尿病為代表的慢性病，遠高於全球平均水平。(網絡圖片) 11月14日，是「世界糖尿病日」，在中國，有超過80%的死亡者死於以糖尿病為代表的慢性病，遠高於全球平均水平。 據陸媒《財新網》消息，2013年全球約有3.82億...

我們都知道全素的食物遠比動物產品更健康。它們不含膽固醇，而且通常會含有更少的飽和脂肪與熱量，更多的纖維、複合碳水化合物和抗癌的抗氧化劑。當然，我指的不是全素的餅乾，糖果或薯片。如果你想要獲得全素飲食帶來的健康益處---纖細的腰圍，正常的血壓，充足的能量...

80萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。 1、酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任...

日常生活很繁忙，回家總是希望能做一點即簡單又營養好吃的美食填飽自己的肚子。下面推薦你幾個好吃又簡單的蒸飯方法。 1.川味香腸蒸飯 用料： 川味臘腸2根 米飯3人份 青豆1小把 玉米1小把 醬油適量 鹽適量 做法： 香腸切片備用，米淘好後，加適量水，水比...

這幾日一篇「請使用塊狀肥皂沐浴」的網路文章又開始流傳，針對一般人常用的「沐浴乳」會致癌的消息大家都開始人心惶惶。 以下為原文內容 【請使用塊狀肥皂沐浴】---好的觀念,與您分享 當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便...

薯類即是飲食的佳品，又是防病治病的良藥。如今薯類食物已成為我們餐桌上的主角，薯類除了對預防癌症、心腦血管病和控制體重有利，還有預防便秘，降低血脂的功效，減少血液中的膽固醇等有明顯的作用。營養專家認為對於一般人群，每周吃5次薯類最佳薯類澱粉含量確實較高，如紅...

研究通過大鼠解剖後發現，6天"鮮肺"變"黑肺"且無法逆轉。復旦大學公共衛生學院宋偉民教授表示，"PM2.5顆粒對肺的損傷一旦形成，治療的藥物成本和時間成本就會大大增加，如果形成『黑肺』，徹底消除的難度大大增加，幾乎無逆轉可能。" 中國每分鐘6人患癌...

(網絡圖片) 少欲： 養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私慾，淡化名利。 少怒： 怒是七情中最強烈的一...

1、其實超強致癌物就是整天套在手機上的套殼(除了鐵的和拉絲)，實在不可思議，套殼影響手機的美觀不說而且使手機不散熱，試驗證明同款手機不套殼主板可以使用3年以上，而套殼則最多2年。 2、手機使用本來就會發熱，再在外面加件塑料或者矽膠的外套就如火上澆油啊!...

鍋里煮著紅彤彤的鍋底，涮上各式各樣的肉菜，再喝上一兩瓶啤酒或者冰飲料，整個冬天的寒冷都仿佛在火鍋的熱氣中消失殆盡。但在這種飲食方式背後，卻隱藏著健康隱患。廣西營養學會副理事長馬力平教授告訴《生命時報》記者，不少人在痛快地吃完火鍋之後，身體上會出現這樣或那樣的問題，統稱「火鍋病」。

未醃透的鹹菜蘿蔔、雪裡、白菜等蔬菜中，含有一定數量的無毒硝酸鹽。醃菜時由於溫度漸高，放鹽不足10%，醃製時間又不到8天，造成細菌大量繁殖，使無毒的硝酸鹽還原成有毒亞硝酸鹽。特別提示：但鹹菜醃製9天後，亞硝酸鹽開始下降，15天以後則安全無毒。 久存的老...

吃麵條後運動可能喪命，在最近剛剛結束的美國過敏、哮喘和臨床免疫學會年會上，醫生報告了中國大陸15例「吃麵食以後運動誘發的過敏性休克」病例。 報導指出，這種病在醫學上被稱之為「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」。這是中國大陸醫生首次向世界同行報告，中國和世界...

午餐吃紅薯最適宜。這是因為吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

高血壓是危害人類健康的主要慢性疾病。全球患高血壓的人數幾乎達到10億人。到2025年，還將有5億人會患上高血壓。高血壓正成為一種全球流行病不斷蔓延，危害人類健康。在日常飲食中，富含番茄紅素的番茄製品是輔助降壓的最佳食物之一。番茄中的番茄紅素、維生素P、維生...

1、不適宜捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯 婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子...

1.豆腐是老人喜歡的美食 老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。」 豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護...

現在房子越來越多，出現的問題也接踵而來，對於購房者來說，什麼樣的房子是好房子，房叔認為以下幾個方面可以作為參考。首先，安全，保證居住者的自身安全，是人類生存的第一需要。住宅需要一定的安全措施：防盜安全和防火安全是最主要的兩種。其次，保健，人們對保健性要求主...

(網絡擷圖) 口腔及牙齒健康不僅對人體健康起著重要的作用，還可增加人們求職交友的信心。保護自己的牙齒，除了需要吃健康的食物，以及經常注意牙齒衛生外，一些生活上的小習慣，隨著時日長久，也會對牙齒造成損傷。以下是10個危害口腔及牙齒健康的日常不良小習慣，為...

人體濕氣大，如果不及時排除濕氣會誘發疾病。血海穴、豐隆穴、中脘穴…等身體六大養生穴位，具有很好的祛濕效果。 豐隆穴 在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。作用：濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心...

健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理規律，人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜規律變化。任何試圖更改生理時鐘的行為，可能 會造成個體不同器官內部節奏的紊亂，破壞了有序的合作，會給身體引起某些疾病。不過，在產生疾病前，身體會發出求救信號，若能及時發現，或可避免釀成大 病。