如今，低鹽少油的健康飲食觀念深入人心，很多人也會在炒菜做飯的時候少放食鹽，減少食物鹽度。但是你知道嗎?很多食物中還含有「隱形鹽」，即使它的味道並不咸。 什麼是「隱形鹽」？ 隱形鹽，就是除了我們炒菜做飯用的能夠「看得見品嘗得到」的鹽之外，不知不覺甚至可能...

1、這個世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，絕大多數情況你也是前者!每個人都絕對不要心存僥倖，不要盲目樂觀，今天在醫院的人昨天還跟你我是一樣的心態!2、很多人不捨得為自己投資健康保障，但有個真相你要了解：60%的家庭會因為你的疾病，兒孫們會變賣...

青少年時期的生活型態，恐將影響中年身體健康!瑞典一項研究發現，16歲時每天運動時間及看多久電視，可能影響到43歲時是否有高血壓、腹部肥胖，及高密度膽固醇的高低。 瑞典Umea大學PatrikWennberg博士在「糖尿病照護期刊」發表研究，再度證實看電...

男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。 1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。 2.頭...

早餐作為一天的第一餐，對我們全天的膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率都起著至關重要的作用。早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，經過一個漫長的夜晚，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充。早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%，如果早...

(網絡圖片) 第一，晚餐要少吃。 與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會誘發動脈硬化和心腦血管疾病;晚餐過飽，血液中糖、氨基...

按照國際標準，人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健。中老年人要健康長壽，每天必須堅持做到十四個「一」 1....

來看看著名醫生們吐露出16條在處方箋上見不到的小秘訣，包括他們每天所做的事情。醫生的健康秘密是什麼，醫生又是如何保持健康，我們來一探究竟吧! 醫生們如何消除疼痛 1.我通過按壓消除頭痛 「這是我用的一個很好的治療方法：伸出兩個大拇指，放在眉毛下，眼眶上...

小小米飯也有大學問。食用最健康米飯要掌握「四字訣」：亂、粗、色、淡。 1.亂 在烹調米飯米粥的時候，最好不要用單一的米，而是精米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的主食。加入這些食品材料，一方面增加了...

在我們的傳統觀念中，不生病就是代表著健康。那事實上是不是真的是這樣呢?健康的標準又該如何衡量呢? 每個人都希望自己擁有健康的身體。以往人們普遍認為「健康就是沒有疾病」。如今，健康已不僅僅是四肢健全、沒有病，除了軀體健康外，還需要精神和社會適應能力上的良...

報告認為，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和大腸癌在內的5種癌症，對中國來說「很特別」，因為這5種癌症排在導致患者過早死亡的15種疾病的最前面。其它常見的致癌高風險因素包括吸菸、飲食風險、高血壓、環境空氣污染和家庭空氣污染。

(網絡圖片) 檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝1杯檸檬水，就足以讓人神清氣爽。你知道嗎?檸檬水還有多種保健功效。澳大利亞「每日電訊」網站4月8日採訪澳大利亞雪梨市營養學家米歇爾·舍瓦萊·黑基，刊出檸檬水的十大功效。 1．提高免疫力。 檸檬水中豐富的維生素C...

吃宵夜已經逐漸成為人們的一種生活習慣。但是，宵夜並非想吃就吃，也不是想吃什麼就吃什麼。宵夜怎麼吃才比較好呢？1、宵夜選擇的食物應易消化、清淡夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質為主，比如片湯、餛飩、麵條、水餃、牛奶、蛋糕等。或者，你也...

人到中年，就像是一道分水嶺，對於是家庭頂樑柱的男人來說，中年是事業的黃金時段，意味著成功與成熟。可是，多數男性進入中年後，身體卻開始走下坡路，不是已經有病纏身，就是出現了明顯的健康預警信號。採訪了西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、衛生部北京醫院耳鼻喉科...

中醫看病，往往先從手看起，因為手是人體健康的顯示器，從手的細節可以了解整個身體的健康狀況，觀察指甲情況就可了解身體狀況。那從指甲上都可以看出啥病呢?大家一起來看看自己的指甲，為自己的健康診斷診斷!中醫認為，健康的手指甲為粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，...

西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通「吃」進去。 西瓜皮的功效 1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利...

網絡擷圖 一位卸任不久的中學校長，在超市購物時因商品品質問題與營業員發生口角，突發腦溢血，送醫院急救後雖保住一條命，卻落得個半身癱瘓不能言語，他用手指在床上向探望者寫出四個字：「生不如死」，實在令人扼腕唏噓。無獨有偶，一位剛退下來的工程師，因一件小事與...

俗話說：「早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃得巧。」這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃得少，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而養生的話，還真要好好對待晚餐呢? 一、晚餐不過飽 如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資...

說到健康食品，大家隨口都能說出幾種來，可是有幾種蔬菜卻很容易被大家忽略。因為大家總以為物以稀為貴，而這些蔬菜都很常見，價格也低廉，所以往往沒有得到重視。雖然常見又便宜，不過它們的營養價值可是一點也不含糊。 一、不得不吃的洋蔥 首先洋蔥中含有一種營養素前...

提要：據《世界吉尼斯紀錄大全》記載,海龜的壽命最長可達152年,是動物中當之無愧的老壽星，我養了好久的烏龜，從來沒有發現他生病，也從中發現一些奧秘。一、動物中在世界上壽命最長的就可能是龜了。1737年、科學家們在印度洋的一個島上捕獲了一隻象龜，據鑑定它的年...