研究表明，每天達到7,000步的較低目標將極大地促進健康。每天步行10,000步的目標源自20世紀60年代的營銷口號，如今已成為公認的觀點，但這並不科學，新的研究表明，即使少走幾千步，也能帶來巨大的健康益處。科學家發現，廣泛使用的目標並不一定是黃金標準，因為與僅完成2,000步的...

每年7⽉4⽇是美國的獨立紀念⽇，這一天對新興網絡平台「乾淨世界」也別具意義。2022年7月4日在美國紐約成立的乾淨世界，甫屆滿三周年，該平台的影視串流服務「GJW+」推出限時年度優惠給大人小孩，提供安全、健康的影⾳內容。

1、時間是人生最貴的財富時間，過去了不再來，浪費自己的時間，等於揮霍生命。浪費別人的時間，等於謀財害命。學會珍惜並利用時間，不讓一分一秒浪費，才是做人真正的智慧。2、健康是人生最貴的本錢健康是一切的基礎，身體是最好的寶物。沒有了健康的身體，錢財物質，都是虛空，名利權勢，全都沒用。...

眾所周知，癌症雖然存在在一定的治癒率，可患者在癌症治療的過程中，往往會受到特殊治療方式的折磨，使意志力得到摧毀，也正因如此，很多人在與病魔戰鬥的時候，都被打敗了。不過，臨床上也有不少癌症患者，尤其是晚期患者，會突然食慾變好、精神變好，體重也會有所增加，那麼，這是抗癌成功的表現嗎？...

跑步一直被視為最親民的運動之一，不需器材、不限場地，低門檻、低成本，是許多人入門有氧運動的首選，但也有不少人對跑步抱持刻板印象，認為辛苦又難堅持。近日，有台灣網友在Dcard上分享自己從跑5K就痛苦到如今輕鬆跑10K的心路歷程，並點出造成跑步困難的三個原因以及改善方法。這位網友認...

人過五十，經歷過生活的洗禮，經歷過人世間的世態炎涼，才終於明白了人生最重要的東西是身體健康，是錢財對生活的保障，是真情對人生的暖意，是自己感悟生活的智慧。五十歲後，希望你能夠看清生活的真相之後，依然能夠保持對生活的熱情，依然能夠好好生活。人活著，其實就是一個過程，在這個過程中，我...

隨著年齡的增長，人往往要直面衰老，問題是，年齡是不是決定衰老的唯一因素呢？當然不是，大家都知道，阿爾茨海默病，是一種老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才會罹患這種疾病呢？當然不是。2023年，首都醫科大學宣武醫院神經疾病高創中心報告了一例19歲確診的阿爾茨海默病（AD）病例...

人這一輩子，攢下的房子、存款，就像手裡的船槳，年輕時靠著它乘風破浪，老了總想著交給子女，盼著他們能走得穩當些。可這船槳什麼時候遞出去，大有講究。太早了，怕子女不懂珍惜；太晚了，又可能惹來不必要的紛爭。身邊常有老人感慨：本想幫襯孩子，沒想到錢給出去，自己倒成了外人。其實，財產交接不...

我們一生中有將近三分之一的時間都在床上度過。睡覺從來不只是放空那麼簡單，它關係到大腦運作和整體健康。而在我們一再糾結該睡幾個小時的時候，往往忽略了一個關鍵：睡眠環境的清潔程度。乾淨柔軟的床單、新鮮的被子、蓬鬆的枕頭，不僅讓人心情愉悅，更是高質量睡眠的保障。但問題來了，床單到底多久...

盛夏的陽光炙烤著大地，水果攤上那堆成小山似的荔枝，紅艷艷、水靈靈，活像一顆顆璀璨的瑪瑙，簡直在對著路人吶喊：快把我帶回家！那沁人心脾的清甜滋味，是炎夏里最誘人的撫慰。可就在你興沖沖準備大快朵頤時，水果店老闆卻悄悄擺手，壓低聲音說：這幾種荔枝啊，白送我都不要，更別說自己吃了！一、果...

在現代社會，久坐、久站和久躺已成為人們生活中常見的三種姿態。隨著生活方式的改變，越來越多人長時間保持單一姿勢。作為臨床醫生，我深知這些看似無害的日常習慣對人體健康造成的潛在風險。久坐的危害世界衛生組織指出，久坐屬低能量消耗活動，長時間久坐會增加多種慢性疾病的風險，包括增加心血管疾...

中國大陸多地持續遭遇高溫天氣，國家疾控局與中國氣象局於7月2日聯合發布了史上首個全國高溫健康風險預警，引發廣泛關注。此次預警旨在警示公眾高溫帶來的健康威脅，特別是熱射病的風險。據悉，熱射病的死亡率超過50%，重者可致多器官衰竭甚至死亡。抖音博主陳學禮在7月9日發視頻呼籲公眾高度警...

01做人最大的無知，莫過於自作多情。比如說，總有人一直認為，親人都會無條件愛我。這就是自作多情。敢問屏幕前的各位，誰能保證，親人會無條件愛你呢？誰都無法保證，因為無條件和愛這兩點，是無法同時成立的。婚姻如此，父母跟孩子之間也是如此。你要有房有車有存款，才有資格結婚。無條件和愛這兩...

電鍋——幾乎家家都有每天都用但最近幾年世界衛生組織勸停使用電鍋的說法在網上廣為流傳那麼，這個說法是真的嗎？電鍋還能不能繼續使用？用電鍋會誘發肝癌？但在世界衛生組織官方網站上輸入電鍋進行查詢根本沒有呼籲停止使用電鍋或是肝癌的催化劑消息事實上，電飯...

六十不赴宴，七十不留宿——這句老話你一定聽過，但你知道它背後的含義嗎？隨著年齡的增長，老年人的身體和心理需求都在悄然發生變化。作為子女，我們是否真正理解了這些變化，並給予了他們應有的尊重與關懷？今天，就讓我們一起走進這句話的深層含義，了解如何更好地陪伴年邁...

人到了一定的年齡，不和社會較真，因為較不起。不和小人較真，因為不值得。不和朋友較真，因為不能棄。不和自己較真，因為傷身體。不和親人較真，因為傷和氣。不和往事較真，因為沒價值。不和現實較真，因為要繼續。人生下好自己的棋，演好自己的角色。健康的活著，平淡的過著，真實的愛著。樂此不疲的...

人常說，女人就像一本書，不同的年齡段有著不同的韻味。而中年，無疑是這本書中最耐人尋味的篇章。那麼，女人到中年，最好的狀態究竟是什麼樣的呢？心態平和，不慌不忙中年女人經歷了生活的風風雨雨，不再像年輕時那樣容易焦慮和衝動。學會了用平和的心態去面對一切。就像我的朋友李姐，她今年四十多歲...

大家好，我是老劉，醫生劉曉帥。人到中年，尤其是過了五十，身體就像一台用了幾十年的機器，一些毛病開始顯現出來。很多人發現一個規律：女性的一生中，有兩個關鍵坎，跨過去了，往往活得更健康、更長壽；但如果沒注意，這兩個階段反而成了很多慢性病、重大問題的高發期。老劉今天就來跟大家講講：女人...

一種全球公認的強致癌物，很多人天天都在吃，而且它最喜歡現在的天氣——又濕又熱，正是出來作惡的好時候！它就是目前地表已知最強致癌物之一，黃麴黴素，全名黃麴黴毒素，毒性是砒霜、氰化鉀、三聚氰胺的數倍。1毫克黃麴黴毒素就可能導致癌症發生，尤其是肝癌。280℃以上...