都說生命在於運動但世界上有一種懶叫做能坐著絕不站著能躺著絕不坐著你以為是在休息回血其實是在瘋狂消耗生命值！不僅容易引起頸椎病、腰椎間盤突出、心腦血管等疾病還可能增加患癌風險和死亡率·久坐養癌是咋回事？久坐可不一定是長時間坐著。世界衛生組織曾發布的《關於身體活動和久坐...

把手舉過頭頂睡覺，很多人發現竟然能很快入睡了！很多人都有這種習慣，為什麼愛雙手舉過頭頂睡覺？這種投降式睡姿有什麼優缺點呢？投降式睡姿可能是2種身體問題的信號雙手舉過頭頂睡覺，這種睡姿在嬰兒中常見，因擊劍反射幫助保持平衡，但成人若常用，可能是身體問題的信號。1、肩頸問題久坐導致肩頸...

經典的美式早餐由雞蛋、培根、吐司、咖啡、柳橙汁與牛奶組成，數十年來一直是早晨的熱門餐點。熱騰騰、豐盛又有飽腹感。它至今仍是全美各地餐廳菜單上的招牌之一，例如Denny's的全美大滿貫（All-American Slam）。據雅虎新聞網報導，如今的美式早餐正面臨重重挑戰：美...

倘若我們能給予每個人恰到好處的營養和鍛鍊，既不過量也不不足，我們就找到了通往健康的最安全途徑。古希臘名醫希波克拉底一我們常以為衰老是歲月不可抗拒的結果，但科學家們發現，在這些表象背後潛伏著一個加速衰老的幕後推手——慢性炎症。發表在《Nature Aging...

劉大爺今年65歲，平常喜歡鍛鍊，生活很規律，所以整個人看起來比同齡人年輕了不少。他每天早上起來的第一件事就是喝一杯水，但最近兒子不知道從哪裡看了文章說空腹喝水會讓細菌進入體內對健康不利。每天早上都阻止他喝水，這讓劉大爺難受不已，自己堅持這個習慣好多年時間了，猛地不讓喝水感覺非常不...

健康、正確的飲食有助延長壽命，日本有一項追蹤60年的大型研究，長期觀察健康長壽者的生活習慣，醫生大平哲也點出關鍵之一是攝取健康食材，他透過實測，三周餐餐都攝取魚類，不吃肉，結果不僅血脂降了一半，血液也變得清澈；他表示，若覺得魚類處理起來不易，水煮鯖魚罐頭也是不錯的選擇。日本流行病...

導言：天然解毒王被發現！每周吃1次，給肝臟洗個澡，體內毒素全走開大家好，我是傻姐美食，春天是養肝的黃金季節，萬物復甦，陽氣升發，正是調理身體的好時機。在這個充滿生機的季節里，我們不僅要欣賞美麗的風景，更要關注自己的健康。肝臟作為人體的"解毒工廠"，承擔著代謝毒...

黃麴黴毒素被國際癌症研究機構列為1類明確致癌物，持續每天攝入1納克/公斤體重，比如說一個成年人是60公斤的體重，持續每天攝入60納克的黃麴黴毒素，肝癌的風險增加4.6倍！1納克等於0.001微克！所以黃麴黴毒素是一種劇毒。相關研究顯示：黃麴黴毒素的半數致死量是1.2毫克每公斤體重...

Amy Xue年輕的時候疾病纏身，為人也專橫跋扈、誰都看不起； 現在進入古稀之年，卻身心健康、富有活力，還親切溫和、熱心助人。有美國人好奇，她保持健康活力的秘訣是什麼? 今天的513特別報導，我們來看她的回答。今年70歲的Amy Xue，是社區里最活躍、最熱心助人的人士之一。她有...

最高級的養生，是懂得捕捉身體發出的信號。

趙先生今年45歲，前段時間因持續腹痛、腹瀉、噁心等不適症狀，而到了醫院就診。醫生面診發現他眼睛發黃，懷疑是肝功能異常。經血檢發現他轉氨酶指標已達正常人的十倍，嘔吐物檢測黃麴黴毒素超標。問診後了解到他此前吃了包霉變的花生，正是這包霉變的花生引發了黃麴黴毒素急性中毒。不要小看霉變的東...

現代人越來越注重飲食健康，營養師高敏敏也建議民眾能多攝取各種不同顏色食物來補出營養素，她分享蔬果有著不同色彩與香氣，裡面含有不同植化素，且每種植化素都有不同功效，聽聽她的彩虹食物清單，跟著吃就沒錯！#紅色紅色蔬果富含營養，像是茄紅素、花青素，而功效多半能強化心血管、避免泌尿道感染...

急診科醫生翁梓華近日在臉書發文指出，雖然可樂常被聯想為三高兇手，但在急診室卻能派上用場，特別是在處理低血糖、糞石導致腸阻塞，或腸胃蠕動不良等狀況時，偶爾能發揮意想不到的療效。翁梓華指出，從醫學角度來看，可樂的三大特性──高糖分、酸性成分（碳酸與磷酸）、以及含有微量咖啡因──正好讓...

大雨一直下，讓環境變得潮濕，不只食物容易發霉，連身體也會成為黴菌的天堂。醫生黃軒指出，在潮濕、悶熱或免疫力低下的情況下，黴菌會悄悄入侵皮膚皺摺處、口腔黏膜、肺部、指甲。糖尿病患者、免疫抑制治療者、長期使用抗生素或類固醇者、老年人、潮濕熱帶地區居民都是高風險族群，感染後若沒有及時治...

生活中的大多數女性，對於自己的外在容顏和身材都是十分重視的。而在生活條件越發優越，吃得飽、穿得也暖的基礎上，怎麼樣才能使自己的身材變得更好，肌膚更加光滑水嫩，更是成為了大多數女性正不懈奮鬥的目標。就拿今年已經35歲的盧女士來說，她為了保持現有的體型，並儘可能延緩衰老的到來，幾乎每...

一、真實故事：李先生的警示在一個普通的日子裡，李先生像往常一樣享受著早餐。作為一個地道的老北京，他鍾愛那一口滾燙的羊雜碎和剛出爐的炸醬麵。然而，最近一段時間，他在吃早餐時總是覺得喉嚨不適，仿佛有什麼東西卡住了一樣。起初，他以為是上火或者咽炎，便自己買了些藥來吃。可隨著時間的推移，...