這次疫情，我們已然意識到肺的重要性，當前呆在家不出門，正好可以利用這個時間，在家調調肺，養養肺，畢竟一分的防勝過十分的治。專家教你這樣養肺中醫理論認為寒氣通於肺此時若能護好肺相當於為健康開了個好頭兒那麼肺應該怎麼養呢？對健康人群而言，每天堅持用冷水洗臉、清...

現在的污染是比較嚴重的，在這時候就難免會存在一些肺部的不適情況，這時候咳嗽痰多的問題是大家都會遇到的，所以說注意保護肺部的健康就顯得尤為重要，這些食物是肺部大救星，每天吃一點，清除肺部垃圾養肺更潤肺。01梨子梨子因鮮嫩多汁而被稱作天然礦泉水，具有生津潤燥、...

二月二，龍抬頭，進入了農曆二月早春時節，氣溫上升的同時，也帶來了各種呼吸系統疾病，這是因為春季多風且氣候開始變暖，滋生的微生物附著於懸浮的灰塵上，導致空氣品質降低，肺部容易受到損害肺氣傷，百病起肺氣傷，百病起，當空氣中的微生物、灰塵以及病毒，通過呼吸進入肺...

GETTY IMAGES近期新冠肺炎（武漢肺炎2019-nCoV）全球確診病例持續增加，因此掀起全球口罩之亂；但其實預防新冠肺炎（武漢肺炎）除了戴口罩、勤洗手，營養師徐婉玲表示：「透過食補、不吃生食，其實也能增強鞏固免疫力。」本篇營養師除了建議一般健康民眾...

肺位於胸腔，覆蓋五臟六腑之上，位置最高，因而有華蓋之稱。然而，肺與口鼻直接相連，非常容易受到疾病和外邪的侵襲。外部邪惡侵入人體，無論是從嘴和鼻子吸入，還是被皮膚侵入，都很容易侵入肺部並引起疾病。因此，在生活中，我們必須注意保護肺的健康，不要忽視。肺不好，有...

從中醫養生的角度來說，秋季適合養肺，但是在春季更需要保護，因為在春天氣溫變化很大，肺很容易受外界環境的傷害，我們的生命都在於每一刻的呼吸，心肺不停地一直在工作，由於體質的強弱肺上留下了或深或淺的痕跡，再加上環境污染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏污納...

很多人今年才發現，原來我們的肺是如此的脆弱。肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。這也是提醒我們要好好養肺了！全民養肺，刻不容緩養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。1女人不養肺，老得特別快肺是體內進行氣體交換的場所，就...

我們人之所以能夠活在地球上，是因為地球有氧氣，而我們有肺。很多人說到肺，就認為它是負責呼吸的，其實肺不光幫助我們呼吸，還會幫助我們造血、供氧、調節體溫、保護心臟等等。一旦肺不好，對身體的影響是非常大的。肺對我們很重要，但是先如今空氣品質不好，工業排放的廢氣...

一日中養肺最好的時間——凌晨3點到5點凌晨3點到5點是十二時辰中的寅時，這個時候是肺經當令。一日之中，子時為陰之終點、陽之起點，它的到來即意味著陰氣漸退、陽氣萌升，而到了丑時肝氣逐漸甦醒，氣血開始向外疏泄。也是肺氣已動最重要的標誌。寅時熟睡養肺氣寅，演也、...

無論你是老菸槍、頻繁接觸油煙的料理好手，或是常在戶外活動的「空污受害者」……「養肺」已悄悄成為現代人的日常課題，輕忽不得！長庚醫院外科副教授江坤俊醫師示範董氏基金會致力推廣的肺部運動訓練，動作簡單、人人都適合，一般人可以站著做，而行動力不佳的長者可以坐著做...

肺是人體最大的呼吸器官，人的呼吸都需要經過肺的管理。肺在人體的地位相當於亞馬遜熱帶雨林在地球上的地位，如果人體缺少了肺，就相當於是失去了生命。肺的功能雖然很強大，但是它也無比脆弱，人們不經意的行為都有可能對肺造成傷害，保護肺臟不是小事。如何讓肺長壽？這3個...

我們都知道白色入肺，養肺自然離不開白色的食物，今天就推薦幾樣便宜又好用的養肺食材，既潤燥養肺又能補益身體。1銀耳銀耳，又稱白木耳，性平味甘。有益氣清腸、潤肺化痰、養陰生津的作用。現代醫學研究發現，銀耳主要的藥理有效成分是多糖，它是一種重要的生物活性物質，還...

吸菸傷肺，這個是大部分人都知道的「常識」，並且研究已證實，吸菸會導致肺氣腫、肺癌。 據估計，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸菸有關係。吸菸使人的肺功能降低，特別是吸菸量大的人，肺功能降低更為明顯。 許多研究都證明，香菸與肺癌有相當密...

有人喜歡求偏方止咳，網路上也流傳各種「養肺」、「顧氣管」的食療產品，如川貝枇杷膏、喉糖、杏仁茶、陳皮、西洋參……，這些偏方真的有幫助嗎？ 《康健》請中、西醫師聯手，為你解答為什麼氣管不好，及哪種偏方能止咳化痰的疑問，並從環境、生活、運動方面，提供簡單易...

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道...

秋季是由熱轉寒，「陽消陰長」的過渡階段。人體的身體也隨之而改變，因此，秋天養生首要保養體內陰氣，以適應自然界的規律。