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這三個時辰一定要睡好，否則一身病！(組圖)
2021-07-27

睡眠應該順應自然規律。按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病。若要養好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。子時睡好覺：養膽中醫講養生，就是要人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。首先要知道什麼是當令。當令有合時令、值班的意思。...

肺一傷，百病生！一套呼吸操，五個小絕招，常做養肺又護肺(組圖)
2021-01-14

肺者，相傅之官，治節出焉，意思說肺好比朝中宰相，協調百官，大事小事都要管。所以說各臟腑盛衰，都與肺相關聯。肺很重要，但同時又是非常嬌弱的器官，容易受內外因素傷害。如果平日不注重清肺、潤肺，肺就易受邪侵，出現不適，甚至牽連其它臟腑，招惹疾患。今天，小編就給大...

身體3處「痛」 可能肺部已受損！養肺謹記：四個一 五個勤(組圖)
2020-12-15

肺，主一身之氣，對全身氣機都起著調節的作用。其體作為呼吸系統中，最重要的器官，如同一個宰相，肩負重任，也是連接人體與自然的紐帶。然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為嬌嫩的器官，很容易受到外部的傷害。一旦肺部受損，身體的免疫系統，也會遭到破壞。由此可見，肺部的...

預防新冠肺炎 營養師：養肺食補也有效！多喝5種家常湯品有助於滋養潤肺(組圖)
2020-02-20

GETTY IMAGES近期新冠肺炎（武漢肺炎2019-nCoV）全球確診病例持續增加，因此掀起全球口罩之亂；但其實預防新冠肺炎（武漢肺炎）除了戴口罩、勤洗手，營養師徐婉玲表示：「透過食補、不吃生食，其實也能增強鞏固免疫力。」本篇營養師除了建議一般健康民眾...

2020年 全民開始重視養肺 你做對了嗎？(組圖)
2020-02-12

很多人今年才發現，原來我們的肺是如此的脆弱。肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。這也是提醒我們要好好養肺了！全民養肺，刻不容緩養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。1女人不養肺，老得特別快肺是體內進行氣體交換的場所，就...

憋氣憋多少秒 說明肺很好？(組圖)
2020-02-10

我們人之所以能夠活在地球上，是因為地球有氧氣，而我們有肺。很多人說到肺，就認為它是負責呼吸的，其實肺不光幫助我們呼吸，還會幫助我們造血、供氧、調節體溫、保護心臟等等。一旦肺不好，對身體的影響是非常大的。肺對我們很重要，但是先如今空氣品質不好，工業排放的廢氣...

抽菸傷肺 教你三招 清肺養肺(組圖)
2018-08-06

吸菸傷肺，這個是大部分人都知道的「常識」，並且研究已證實，吸菸會導致肺氣腫、肺癌。 據估計，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸菸有關係。吸菸使人的肺功能降低，特別是吸菸量大的人，肺功能降低更為明顯。 許多研究都證明，香菸與肺癌有相當密...

養肺顧氣管！揪出你的「咳嗽」禍源(圖)
2014-02-20

有人喜歡求偏方止咳，網路上也流傳各種「養肺」、「顧氣管」的食療產品，如川貝枇杷膏、喉糖、杏仁茶、陳皮、西洋參……，這些偏方真的有幫助嗎？ 《康健》請中、西醫師聯手，為你解答為什麼氣管不好，及哪種偏方能止咳化痰的疑問，並從環境、生活、運動方面，提供簡單易...

秋天多燥氣 養肺必按4個穴道(組圖)
2013-09-06

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道...

秋季養生重在養陰：7個妙招益肺保健康
2012-08-09

秋季是由熱轉寒，「陽消陰長」的過渡階段。人體的身體也隨之而改變，因此，秋天養生首要保養體內陰氣，以適應自然界的規律。