馬上轉給大肚腩朋友！ 因為工作原因，很多人每天都要在電腦前坐很長時間，活動量嚴重不足。長此以往脂肪會在腹部堆積，慢慢形成大肚腩。下面這名網友就是如此，她沒有時間去健身房鍛鍊，所以每天晚上睡前都會躺在床上做這個動作，沒想到一段時間後小蠻腰又回來了！ ▼這個...

根據政府官方數據，中國居民人均預期壽命2015年已經達到76.34歲，比2010年提高了1.51歲。中國人正在日益長壽。 然而，平均數據的問題在於，你永遠不知道自己究竟是不是「被平均」的一個。 我能活多久，每個人心中都曾閃過這個念頭，特別是中老年人。 ...

你家有養汪星人嗎，那麼你一定要看看這篇來檢測一下，你是不是常常惹你家狗狗不開心 根據mnn.com的報導，這7個動作其實狗狗超級討厭！！！！ ＃1一直用「人話」跟它溝通 很多人習慣跟狗狗打招呼甚至所有心事都告訴他，但其實狗狗真的聽不懂你在說什麼啦，你這...

中風前兆易忽視記住FAST口訣用好黃金搶救期中風之所以防不勝防，是因為人們常常忽視一些中風的早期徵兆，很多人以為中風就是突然暈倒、半邊癱瘓，而事實上多數中風的早期症狀並不明顯。如果能及早發現身體亮起的紅燈，就能及時防治中風，挽救家人的生命。中風是導致中國成...

隨著年齡增長，中老年人體內鈣離子會流失，身體各項機能也會減弱。所以我們的身體常會出現，腰疼、頸背僵硬、腿腳抽筋等症狀。 這些症狀會使中老年朋友非常難受，其實輕微的腰、背、腿部的疼痛，可以通過一個動作來解決。只要每天練上幾分鐘，就能讓中老年朋友遠離疼痛。...

腰痛是現代人的一種常見病，特別是對於那些坐辦公室的白領來說，腰痛現象更為普遍。「小燕飛」是目前常見的腰背肌鍛鍊方法之一，可以穩定腰椎、提高腰部肌肉、骨關節的協調性，減少出現腰椎意外受傷的機率。 怎麼做「小燕飛」？ 「小燕飛」作為鍛鍊頸椎和腰椎的重要方法，...

氣溫變化是心腦血管的「勁敵」。研究顯示，35攝氏度以上的高溫天氣下，心腦血管疾病死亡率會明顯上升。 從臨床經驗上看，每年的七八月份都是心腦血管疾病發作的一個高峰。 一方面，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少...

你的一天是否也是這樣度過：久坐不動、渾身酸痛、沒空鍛鍊……長此以往，不僅全身氣血頻繁拉響警報，甚至還會招來病痛。根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫著各大臟腑、溝通氣血。推薦10個保健小動作，幫你從頭到腳抵禦疾病入侵。梳常梳頭髮不白神仙...

1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？ 如果答案『是』。說明你可維因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應該規律而持續鍛鍊，每周至少5次，每次至少運動30分鐘。 2、兩隻手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛？ 這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩...

現代人工作忙碌， 每天也沒有過多的時間去進行運動， 那麼平常你不妨動動你的手指， 運用手指做瑜伽， 幫助你排毒養肝補腎， 而且還可明目安神、降壓養心。 ① 排毒養肝補腎(能量手印) 練習方法：用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，...

小寶寶躺在地上越哭越厲害，哭得聲嘶力竭！家裡的小狗聽到了，牠急忙跑過來，做了一個非常貼心的動作… 原來，牠悄悄地把一塊餅乾放在小寶寶身邊，想讓小寶寶開心起來，不要再哭哭了，儘管媽媽幾次把餅乾還給狗狗，可狗狗還是一次次地把餅乾叼到小寶寶身邊…… 這個超可...

（圖來源youtube) 這個小寶寶好努力的要爬到狗狗那裡，狗狗也一直關注著他，寶寶邊爬邊對著狗狗笑～ 最後快接近的一刻！狗狗做了一個動作～讓網友的心都融化啦！！

我們的肢體動作，對思想情感具有微妙而有力的影響。就用一個簡單姿態讓一天的心情變得不同吧。(fotolia) 進入新的一周，一覺醒來，很多事情都要忙起來，而哈佛大學心理學家艾米‧卡蒂（Amy Cuddy）建議，睡醒覺不妨先做一個動作，一天的感覺會大不同；...

日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操》仲介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。 「殭屍體操」可預防、改善大多數身體不適症狀。就算不擅長運動的人也完全不用擔心，雖然名字有點嚇人，但是效果很實在。...

買了一輩子粥的阿婆親自傳授-10分鐘速成煮粥法！超簡單方便，而且好吃100倍！一開始我也不相信，可是自己試過以後，不得不相信。尤其上班族早上時間不夠，不吃早飯又不好。趕快來試試吧！ >>>> 具體做法： 1、首先將一杯米洗乾淨； 2、將米放入冰凍室冷藏...

今天終於要帶女友回家見爸媽了，我內心其實也非常緊張，深怕他們老人家不太喜歡。回到家之後，媽媽招呼了一會兒，就馬上趕去做菜了。爸爸寡言，和我們點點頭，直到晚餐時間才從書房走出來。 父親寡言，飯間一直靜靜地聽我們聊天。我很擔心爸媽不喜歡她，於是在言語之間都...

脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些導致脊柱變形的常見原因： 1....

1.女生穿短裙坐下的時候會用手順一下。 2.公共場合拉椅子會把椅子抬浮，而不是直接拖出來弄出很大的響聲。 3.與人同行時，在對方需要的時候，適時遞上紙巾。 4.和女生走在一起的時候，主動走在靠近車道的一側，保護女生。 5.等人或等車時會隨身攜帶一本書。 ...

長發女性每天都要用梳子來梳理頭髮，而有些短髮者則很少梳頭，其實，梳頭不僅僅是為了打理頭髮，梳頭還有利於保健，特別是睡前梳頭，下面我們就來看看睡前梳頭的好處。 睡前梳頭可減肥 頭上的穴位都是分布在身體非常重要的經絡線上，經常梳頭髮就相當於在按摩這些穴位。...

每天早上早醒10分鐘做10個簡單的動作，對健康大有裨益，凡堅持著必見成效! 要想老得晚，從現在開始加強鍛鍊吧~ 1、兩手對搓 一分鐘 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 2、手指摩頭 一分鐘...