美國麻省總醫院布列根醫療集團（Mass General Brigham）的一項新研究發現，每天飲用含糖飲料可能會顯著增加患胃癌的風險。在排除其它風險因素後，研究人員發現，與每月飲用少於一份含糖飲料的人相比，每天飲用一份或多份含糖飲料的人，患胃癌風險幾乎高出三倍。美國疾管中心（CD...
1、高鹽類食物糖尿病人一定要記住低鹽飲食。吃鹽多了，血壓會升高，對心腦血管系統非常不利。2、一切含糖類食物含糖類的食物就不吃，貪一時嘴快，就會對身體造成不可挽回的影響。3、脂肪類的食物脂肪類的食物不能吃，燉肘子，紅燒肉，肥腸這些東西就不要碰了。吃上一口就會在在你體記憶體儲很長時間。...
秋季是吃水果的好季節，對於害怕血糖高的糖尿病患者來說，他們總是會挑一些嘗起來不怎麼甜的水果吃，認為這樣的水果吃一點沒關係，事實上，有些水果不甜但巨升糖。誰決定了水果的口感嘗起來甜水果中含有的糖賦予其甜味，其中的糖主要有三大類：葡萄糖、果糖和蔗糖。其中果糖甜度最高，是蔗糖的1.7倍...
生活條件越來越好，吃得也越來越好，飲食結構雖然豐富了，但人們的飲食習慣卻普遍越來越差，越來越多人由於不健康的飲食習慣而吃出種種慢性疾病。尤其是高血糖，飲食的不健康不合理，最容易引發高血糖，而血糖一旦升高，如果不及時加以控制就會進一步引起糖尿病，此時問題就更...
澳大利亞小伙達蒙為了減肥，決定每天早餐只吃一小碗麥片、一瓶低脂酸奶、一杯0.04L的蘋果汁，並且堅決不吃可樂等碳酸飲料，只吃早餐奶、低脂酸奶等這些公認的低脂健康食品，而且還嚴格要求自己，不僅每天攝入不超過2300卡路里，還要外加適當地運動量。他以為自己這樣...
