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多喝水,就能稀釋血液黏稠,控制血脂水平?真有這種效果嗎?(組圖)
2023-12-24

隨著年齡增長,每個人都可能出現血液黏稠,尤其飲食不規律、長期進食過於油膩的食物、吸菸酗酒、熬夜等等,更會增加血液黏稠的概率。而這種狀態在醫學上被稱為高粘滯血症,也叫高粘血症,它所指的是血液過於黏稠,血流速度過慢,從而導致組織器官缺血缺氧,甚至讓部分血液在血管內蓄積,增加血栓、血管...

多喝水是養腎還是傷腎?勸告:不想傷腎,這4種喝水方式要避免(組圖)
2023-12-07

25歲的小李自從畢業後,就一直從事IT技術類工作,工作繁忙且時常熬夜,平日裡結束編程工作回到家也隨便一頓外賣解決。他還喜歡玩電腦遊戲,只要坐在電腦前就特別專注,經常連水都顧不上喝。近日,熬夜玩遊戲的小李拖著疲憊的身軀到達公司,但是沒多久小李就感覺腹部劇烈疼痛感傳來,同事看到他面容...

吃藥時很多人都有的這種習慣,其實很危險!(組圖)
2023-10-29

2018年1月23,某位男大學生因為感冒到某個診所就診,醫生給他開了抗炎藥(不是抗生素,就是解熱止痛劑。)和止咳藥後,他就回家了。他回家後開始吃藥。他吃藥有一個習慣,就是吃藥只用一小口水送服,吃完就躺在了床上玩手機。到了第二天早上,他就感覺到胸痛和腹痛難忍,來到醫院就診。醫生通過...

支氣管炎9大症狀,堅持做好這3件小事,早看早好!(圖集)
2023-10-06

支氣管炎是肺部支氣管主要氣道的感染,導致它們受到刺激和發炎。主要症狀是咳嗽,可能會出現黃灰色粘液。支氣管炎也可能導致喉嚨痛,喘息和鼻子堵塞。支氣管是肺部的主要氣道,在氣管兩側分部。它們導致肺部內的氣道越來越小,稱為細支氣管。支氣管壁產生粘液以捕獲灰塵和其他顆粒,否則會引起刺激。大...

7個實用減肥小技巧,不用餓肚子,體重也能下降10斤(組圖)
2023-10-03

如何甩掉肥肉,減輕體重?以下7個實用減肥小技巧,讓你不用餓肚子,體重也能下降10斤以上。1.合理安排飲食,一日三餐規律每天的飲食是減肥的關鍵,首先要做到一日三餐規律飲食,避免飢一頓飽一頓的情況發生。少吃過度加工的食物,多吃天然、輕加工食物,多攝入低熱量、高纖維、低脂肪的食物,如水...

經常散步對肺部有好處嗎?提醒:肺喜歡5件事,平時可多做(圖集)
2023-08-26

肺部具有吸入氧氣和排出二氧化碳的功能,也是維持身體所有細胞的正常功能的重要器官。當肺部發生病變時,由於缺氧,我們全身的器官和組織就會逐漸衰弱,因此,維護肺部的健康就顯得非常重要。肺癌的發病率居全國惡性腫瘤首位,而且肺癌患者的死亡率連續18年都居惡性腫瘤死亡首位。而且中國每年約有8...

養成瘦子的這幾個習慣 你也能甩掉贅肉 養成易瘦體質!(組圖)
2023-07-23

養成瘦子的這幾個習慣,你也能甩掉贅肉,養成易瘦體質!1:細嚼慢咽,飯吃八分飽吃飯是人們日常生活中必不可少的活動,但是,吃飯時我們經常忽略了一個重要的環節——咀嚼。學習瘦子的吃飯習慣,細嚼慢咽有助於減緩飲食速度,給大腦發送飽腹信號,同時還能有效避免飲食過量。...

減肥秘訣:提升身體熱量缺口!幾個方法促進脂肪分解(組圖)
2023-07-19

減肥,你選對方法了嗎?減肥的關鍵是:提升熱量缺口,那麼,什麼是熱量缺口?熱量缺口是指人體攝入的熱量少於消耗的熱量,從而創造熱量赤字,有助於身體脂肪分解。想要瘦下來,我們需要通過控制飲食和加強運動,使身體消耗更多的熱量,控制熱量攝入,從而創造熱量缺口。如何提升熱量缺口?首先,要注意...

腎結石多半是「吃」出來的?這2種不良飲食習慣,不少人都有(圖集)
2023-07-17

近幾年,腎結石患者越來愈多,流行病學數據顯示,中國人口腎結石患病率為1.61%—20.45%,且數據還在攀升。腎結石的可怕之處,就在於引發劇痛:肚子像被挖掘機碾壓有把刀在鑽腸子......同時尿頻、尿急等各種排尿問題也會找上門,嚴重時還會引起腎衰竭。所以認識和預防腎結...

養成瘦子的這幾個習慣,你也能甩掉贅肉,養成易瘦體質!(組圖)
2023-07-12

1:細嚼慢咽,飯吃八分飽吃飯是人們日常生活中必不可少的活動,但是,吃飯時我們經常忽略了一個重要的環節——咀嚼。學習瘦子的吃飯習慣,細嚼慢咽有助於減緩飲食速度,給大腦發送飽腹信號,同時還能有效避免飲食過量。飯吃八分飽則可以縮小胃容量,避免食物過量攝入,從而維...

男人想要守住「前列腺」,這4件事要少做,再想也要控制住!(圖)
2023-06-29

男人的前列腺,是男人特有的器官,如果前列腺出現問題,男人的排尿和身體健康都會受到影響。尤其是男人,過了40歲後,或多或少都會受到前列腺疾病的困擾,給男人的生活和工作會帶來很大的麻煩。其實男人生活中的一些小習慣,就可能會影響到男人前列腺的健康,只是你沒注意而已。男人想要守住前列腺,...

這6個簡單的長壽動作,可改善肺功能和血液循環,建議你每天都做!(組圖)
2023-06-28

01經常大笑俗話說:笑一笑,十年少。中華中醫藥學會學術顧問溫長路曾在採訪時把大笑視作最簡易的人體「體操」。他解釋,大笑有益呼吸,它能使肺部擴張,胸肌興奮,膈肌上升,加深呼吸運動,另外還能清理呼吸道。人每笑一次,橫膈膜大約蠕動18次。此外,笑又能消除精神緊張,使肌肉放鬆,讓人頭腦清...

不管身體陽沒陽,四種食物可以提高免疫力,改善生病期間快速恢復(組圖)
2023-06-06

不管身體陽沒陽,四種食物可以提高免疫力,改善生病期間快速恢復你知道,當新冠病毒入侵人體之後,是誰在與病毒鬥爭嗎?毋庸置疑,那就是免疫系統。我們用免疫力的高低來形容一個人的免疫系統是否強大。免疫力越好,病毒越容易被及時清除出去,病毒對身體造成的損傷越小;相反,免疫力越差,病毒越容易...