46歲的何先生在半年前發現高血壓病，醫生反覆叮囑他，飲食上一定要清淡一點。什麼是清淡？很多人會說別放太多辣椒，不要吃太多肥肉和動物內臟，但是還有更重要的一點，那就是少吃鹽。世界衛生組織建議，成人每天的食鹽攝入量最好不要超過5克，以降低高血壓的發病率。但是我國人均食鹽攝入量卻已經遠...

隨著年齡的增長，到40歲時，身體的各個方面都會逐漸衰退，從45歲到59歲，意味著從中年到老年。在這個年齡，人體的各個方面都會出現明顯的衰退，這是一種常見的情況。可以說，45歲到59歲是人生的黃金時期，也是許多中年人人生中最困難的階段。如果我們能夠安全地度過這15年，我們的身體也會...

心臟只有拳頭大，卻是人體血液的輸送地，心臟是否健康直接關係到人體的生命安全。根據《中國急救學》期刊上的研究顯示，對5516例猝死者的屍體解剖特點進行研究發現，57.76%的猝死屬於心源性猝死，而30歲-63歲是心源性猝死的高發年齡段。因此，維持心臟的健康，就等於拿到了長壽的入門券...

如果說茶是世界上最流行的飲料之一，那麼咖啡也不甘落後，尤其是上班族，睡眠質量差，通常會喝咖啡提神，可有的人也在擔心，喝咖啡真的健康嗎？聽說即溶咖啡會讓一個人的端粒縮短，如果每天都喝一杯，其壽命也會減少0.38歲。在《Nutrients》上，來自西安交大研究並分析大約47萬人的樣本...

一項研究表明，人類的壽命有一個硬性限制：150年。研究稱，超過這個時間點，身體在生病後不能再自我修復。但我們如何確定？我（原文作者）就此向布賴頓大學生物老年學教授、英國老齡化研究協會前任主席Richard Faragher提問。早在18世紀，科學家們就在思考藥物能在多大程度上延長...

如何延長壽命是醫學與科學界關注的議題，一項新研究指出，藉由限制食量，可讓生物的壽命增加10～20%。(示意圖/ Shutterstock)如何延長壽命是醫學與科學界關注的議題，一項新研究指出，生命越老化，DNA的轉錄速度就越快，也伴隨著越高的錯誤率，導致癌症等疾病，從而縮短壽命，...

一個人的壽命長短，除了受社會經濟、醫療水平等制約以外，還和基因遺傳、個人體質、生活條件等因素密切相關，所以個體的壽命時長才會相差懸殊。近期有研究發現，我們的壽命和體重之間也有一定的關係！那麼，為何這樣說？步入中老年後，50、60、70歲，體重分別多少算達標？不妨一起來了解下！研究...

長命百歲是我們都希望達到的目標，現在醫療條件比過去好了很多，百歲的老人也變得更多的，這是個好現象。一般壽命長的人，身上通常都有些共同的特徵，他們的身上有一個地方的毛髮是比較長的，很多人沒注意到。壽命長的人，這個地方的毛髮比較長壽命比較長的人，他們的眉毛通常是比較長的，而且生長得比...

老掉牙，這是再正常不過的事情了，年齡一大，牙口就會開始變得不好，牙齒會陸續的開始掉，有的人才50歲左右，就開始掉牙，等到60歲左右，一顆牙幾乎換了個遍。有一些老人到了70歲左右，基本上都是靠假牙來吃東西，因此，隨著時代的變遷，也是一直在強調要好好保護口腔健康，為了到老後，能夠擁有...

79歲的老汪是一名退休老師，自從電動車出行興起，老汪也愛上了這種騎行方式，每天都要騎著心愛的小摩托到處逛逛，三天不騎就渾身難受。騎電動車出行並沒有什麼問題，但老汪有點特殊，他患有冠心病和嚴重白內障，左眼幾乎失明，家人多次勸他騎車危險，但老汪不聽，認為自己技術到位，還是堅持騎行。最...

有時候大家以為的好習慣，並不健康。六十歲的王阿姨之前查出血脂比較高，醫生讓她加強運動，減減肥。王阿姨把醫生的話當成聖旨一樣，每天都起床晨練，經常就是天剛剛灰濛濛亮就出門了。今年年初，天氣還比較冷，還經常下雨，王阿姨還是照樣早起不誤，家裡人都沒醒，她靜悄悄的出了門，早上6點就在公園...

關於運動這件事兒，大家都知道生命在於運動，運動在於生生不息，可真正到了遲暮之年，隨著身體衰老的速度加快，腿腳活動能力都不如年輕人，跟不上他們的步伐，就想著每天靜養的生活也很好。的確，衰老是每個人都要經歷的，但並不代表人老了就不再適合鍛鍊，只需要根據不同的鍛鍊方式，找到適合自身的做...