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不是心臟不是腦 醫揭這部位最能預測老年健康
2026-05-10

談到長壽，多數人首先想到的通常是心臟、腦部、血壓或飲食，但美國醫生指出，其實有一個經常被忽略的身體部位，可能與一個人未來能否健康老化、避免跌倒甚至延長壽命高度相關，而這個部位就是腳。綜合外媒報導，脊骨神經醫學博士康利（Courtney Conley）近日指出，人們對腳部健康的重視...

壽命與體重關係揭曉！60歲後，這樣的體重剛剛好，算算你達標沒？(組圖)
2026-04-30

凌晨六點，社區花園裡總會準時出現兩位老搭檔。62歲的老周步子快、出汗多，見人就說自己這兩年減肥成功，體重從75公斤降到62公斤；65歲的老許則總被調侃圓潤，一直維持在68公斤上下。可上個月體檢後，劇情有點反轉：老周雖然瘦了，卻被提示肌肉量下降、骨密度偏低；老許體重沒太大變化，血壓...

壽命比較短的男性，通常會有6個「共性」，希望你一個也不占！（組圖）
2026-04-24

生活中，總有人拿自己健康當兒戲。今天，我就來給你劃重點——壽命比較短的男人，通常都有這6個共性，希望你一個都別占！1.長期吸菸的男人——煙霧繚繞，壽命打折香菸雖香，但你的肺可不買帳。長期吸菸的人，壽命直接縮水，連氣色都跟著打折。別等...

不能太清淡？吃的越咸 壽命或越長？真相來了(圖)
2026-04-17

老吳是個地道的咸香派，鹹魚、鹹菜、臘肉頓頓不離。去年查出高血壓後，醫生叮囑要減鹽，他嘴上答應，心裡卻不服氣。直到有一天，他在手機上刷到一篇181國研究，說吃得越咸壽命越長。這可給老吳找著理論依據了，從此吃起鹹菜來更加理直氣壯，還時不時拿這個研究反駁女兒的勸阻。女兒氣得直跺腳，老吳...

壽命長短與喝酒有很大關係？北大調查51萬飲酒者，答案終於出來了(圖集)
2026-04-14

生活中不少中老年人都有喝小酒的習慣，甚至秉持著喝點小酒能保護心腦血管、活血通絡的觀念，覺得只要不喝多，對身體不僅無害反而有益。但醫學研究早已證實，喝酒根本不存在所謂的安全劑量，即便是偶爾的少量飲酒，也會對身體的血管、肝臟、腸胃等多個器官造成不可逆的損傷，所謂小酒養生，不過是深入人...

人到中年才懂，習慣決定壽命！研究發現：做到這8點，平均多活20年(組圖)
2026-04-10

同樣是人到中年，為什麼有的人精力充沛、走路帶風，有的人剛過40就體力下滑、老態漸顯？壽命長短真的全靠天生基因嗎？其實，答案就藏在你每天的吃喝睡動里。衰老從不是突然降臨，而是被一個個小習慣慢慢寫進身體裡。近日，一項最新研究明確告訴我們：中年的生活方式，直接影響壽命長短。堅持做好這8...

壽命長短和咖啡「什麼時候喝」有關？(圖)
2026-04-08

咖啡是全球最受歡迎的飲品之一。此前的多項研究已證實，適量飲用咖啡與降低糖尿病、心血管疾病及死亡風險有關。然而，關於什麼時候喝是否會產生不同的健康影響，科學界一直缺乏大規模的人群數據支撐。頂級醫學期刊《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）發表了一項由杜蘭大...

科學家重大發現：深睡不只是休息
2026-04-07

深層睡眠不只是為了讓身體休息，更是人體自動修復的關鍵時刻。根據加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）的研究，科學家近日在權威期刊《細胞》（Cell）發表重大發現，成功繪製出大腦調控生長激素分泌的神經迴路，證實睡眠品質直接影響肌肉修復、脂肪代謝與腦力運作。長期以來，科學界一直...

研究：每天多睡5分鐘、動2分鐘就可多活1年
2026-04-01

現代人每天多睡5分鐘、活動2分鐘，再多吃半份蔬菜，就可能讓壽命增加一年。這項發現不是因為參與了高強度重訓，而是透過多個生活維度的極小幅修正，產生了顯著的健康差異。這項針對日常行為組合的長期觀察，由統計模型證實小幅微調生活習慣對延長預期壽命的實質效益。根據《華盛頓郵報》報導，澳洲雪...

心臟決定壽命！無論有錢沒錢，建議中老年：多吃這4種食物(組圖)
2026-03-24

人到了一定年紀，最怕什麼？怕的不是頭髮白了，不是皺紋多了，而是心臟不夠用了。走幾步路就喘，爬兩層樓就心慌，晚上翻來覆去睡不踏實，白天又總覺得沒勁。這些看似老了正常的表現，其實都在悄悄告訴你——心臟，需要多一份關照了。醫學上有句話，說得特別實在：心臟的年齡，...