你在家裡的樣子，就是孩子未來的樣子，修煉好自己，才是最好的家教。網上看過這樣一條視頻——一個6歲的小男孩帶著哭腔吐槽自己的爸爸：你就知道天天讓我學習，可全家就你自己不學習，還在那兒玩手機。加減乘法口訣表你都不會，你還讓我讀這麼難的......這一幕，其實正...

在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。全世界最不好的習慣是抽菸抽菸的...

看到一條讓人瞠目結舌的監控視頻，孩子發燒了，全家人急急忙忙抱著孩子去醫院。電梯裡，孩子爸爸時不時地看一眼電梯下到幾層了，焦灼的心溢於言表。可能是覺得電梯運行太慢了，當電梯下到5樓時，他按捺不住，伸腳踢了電梯門一下，這時候電梯還是正常的。到了3樓時，他又沒忍住，再次伸出腳朝著電梯門...

社會上似乎有越來越多的人處於瀕臨爆炸的狀態，我也是，這可能是心中積累了太多憤懣導致的。今天看了段視頻，袁啟聰老師說了他剛經歷的一件事，大體經過為，過年時，袁老師開車在路口等紅燈，有輛計程車橫在他前方上下客，擋住了整個車道，袁老師鳴笛催促，惹惱了計程車司機，之後，這位司機就開起了鬥...

行走在人群，我們總覺得有無數不懷好意的目光，有很多飛短流長的冷言，最終亂了心神，漸漸被縛於自己編織的一團亂麻中。一個人生氣時，最容易被看透。當情緒發作時，被負面情緒帶著走，就容易自亂陣腳。人在憤怒時智商為零，這時候做決定十有九錯。之前所有的積累和心血，都有可能白白浪費。有太多關係...

高血壓是一種常見的慢性代謝性疾病，一說起高血壓的原因，很多人都會把原因歸咎於鹽吃多了，其實，吃鹽過多確實跟高血壓有關，但不要只知道這一點，對於其他引起高血壓的原因，大家也要了解。其實真正導致高血壓的罪魁禍首並不是食鹽，而是食鹽當中的鈉元素，在我們平時吃的其他食物中，鈉元素含量也是...

當我們無病無災時，很少人能夠意識到健康的重要性。一旦失去了它，我們才明白所謂名利、金錢，都是身外之物，唯有健康才是人生頭等大事。過去三年，關於健康的課題，我們都被狠狠上了一課，沒有哪個時刻，讓我們比現在更加關注健康。其實，健康不只是身體健康，還包括心理、情緒、心態、財務、人際等，...

聽過一句很有意思的話：人生下半場最高級的炫富，不是擁有多少財富，而是擁有健康的身體。很多人也意識到了這一點，努力向健康邁進：將奶茶改為枸杞紅棗茶，將麻辣鍋底改為養生鍋底，周末宅家看電視變為跟著視頻跳操做瑜伽，放下手機早睡早起……但讓人驚訝的是，最隱形的...

聰明的老人，不僅能把日子過得溫馨幸福，還能在人生最後一個黃金時期，活出風采。這樣的老人，走到哪裡都受人喜歡！1注重自己的容貌俗話說：相由心生，你的容貌反映了你對待生活的態度。所以一定要愛護自己的容貌，穿戴整潔，妝容精緻，不為取悅別人，只為讓自己更舒心，更年輕。2放下爭吵的心吵的時...

很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。一個人若能駕馭情緒，便能駕馭人生。永遠不要為別人的情緒買單美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾做過一個心理學實驗：他讓一個樂觀開朗的人與一個鬱鬱寡歡的人同處一室。結果，不到半個小時，這個原本樂觀的人也開始唉聲嘆...

正如想要保持良好的身體，會有戒菸戒酒戒油膩等諸多忌口；想要保持良好的心態，當然少不了諸多人生忌口。而在王陽明打怪升級的一生中，以下五種忌口是他反覆與弟子、友人和後輩等多次提及的。一、忌沒有明確的目標不成熟的人，像一艘沒有帆的船，風往哪裡吹，他就往哪裡走。走走停停，一生蹉跎，終究無...

導言：高血壓是一種心血管疾病，屬於慢性疾病，對於現代人來說，高血壓已不再是老年人的專利。根據數據統計，目前我國高血壓患者多達3億，25-34歲的人群中高血壓的發病率已超過20%。高血壓本身，其實並不可怕，可怕的是血壓長時間居高不下，是腦梗，心梗，動脈硬化多種疾病的導火線。有關高血...

人生，說到底是不斷完善自我的過程。每一個看似微不足道的習慣，都會在某個時刻影響人生。今天的夜讀分享幾個自我管理的好習慣，希望朋友們能從中受益。健康管理沒有健康，快樂會大打折扣。保持健康作息，多運動，少熬夜，是實現人生理想的基礎。管理好自己的身體，才有資本去改變自己的生活。從今天起...