想在弱肉強食、快節奏高壓力的的華爾街中做個贏家?試試練習冥想吧!David Ford是一名擁有超過20年經驗的資深交易員，今年一月面對股市債市紛紛大跌，他仍十分冷靜的分析了局勢，沒有像多數投資者一樣倉皇出逃，而是逢低吸納了更多的企業債券，目前來看，他的選擇...

6月3日報導近日，辣媽李小璐端坐艷陽下，「打坐」養生，似有保養秘籍，但凹凸的身形一覽無餘。 李小璐 李小璐 李小璐 李小璐(資料圖) 李小璐(資料圖)

打坐又稱靜坐(西方又稱冥想)，可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。 正如因是子所說：「內功粗...

一打坐，您就知道了自己哪裡酸、哪裡痛，應該從哪裡開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。 一個人打坐的時候，一盤腿，就可以把氣聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子這塊熱，腿...

靜坐、打坐，它是佛教、道教中的一種基本修煉方式，最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。我國傳統的靜坐養生功法，實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。 據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：「無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜...

舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，形成一個周天循環，就是我們常說的周天。一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，才能形成周天循環，所以，養生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環叫做子午周天;而修煉是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更...

銅人盤腿懸空(網絡圖片)"銅人"盤腿懸空好神奇！那個銅人居然是真人，真的是浮在空中的！……6月21日晚，在樂山中心城區嘉瑞財富廣場，兩名特殊的銅人吸引了許多市民圍觀。記者走進人群看到，兩名看起來像雕塑的銅人在人群中間，其中一名站著，另一名穿著帶帽的披風，背...

除心煩可練習「坐功」。氣溫增高，即便室內有空調，還是難免經曆室內室外「冰火兩重天」，此時人的情緒也會隨之改變，容易出現心煩現象。大家除心煩，不妨練練「坐功」。 明代著名養生學家高濂在其所著的《遵生八箋》中記載了「小滿四月坐功」，具體方法為： 每日凌晨3時...

波士頓柏斯以色列狄肯尼斯醫學中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)開出的醫囑中會包含一項令人難以置信的處方：冥想。鄭與崔中西醫結合護理中心(Cheng& Tsui Center for Integrative Ca...

駐顏有術的楊采妮(Charlie)透露除了選用醫生推介護膚品外，她這幾年養成了每日打坐和游泳紓壓習慣。對於將要到大陸宣傳她首當導演的新片，Charlie表示會注意自己飲食，而且她有習慣，會帶備殺菌蒸汽機以防萬一。 昨日楊采妮(Charlie)出席De...

「打坐」，這個與古老東方修行脫不開關係的詞彙，隨著忙碌的現代人越來越渴望內心的寧靜、祥和，在世界各地逐漸蔚為風尚

(PHOTO ILLUSTRATION/THINKSTOCK) 當你在來自工作、家庭和不停收到電子郵件的壓力下，你很難停下你跳躍在各處的思想。 但科學家發現專注在簡單如呼吸上，作為專注冥想的一部分，也許對訓練你的腦是有益的。 打坐冥想與大腦的關係是熱門...

大腦大約在三十歲時，便開始緩慢、穩定的退化；然而，也有報導指出，一些簡單的活動其實就能加強腦力，對抗腦部的老化。某些研究認為，大腦大約在三十歲時，便開始緩慢、穩定的退化；然而，也有報導指出，一些簡單的活動其實就能加強腦力，對抗腦部的老化。以下是七個簡單的方...

最近的一項研究表明，初學者經過80分鐘的集中注意力的打坐訓練，可以給腦部帶來強有效的止痛作用。這一發現發表在四月六日出版的《 神經系統科學》雜誌（Journal of Neuroscience）上。

美國麻薩諸塞州總醫院（Massachusetts General Hospital，簡稱麻省總院）的一項研究表明，打坐（meditation）八周後，參加實驗人的大腦結構就發生了變化。這是首次由科學家研究實驗證明，這種傳統的、帶有些宗教色彩的修行打坐，可以...

即將發表在下一期美國「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一項研究發現，東方文化中的打坐可改變腦部神經傳導路徑。這項由俄勒岡大學（University of Oregon）與...

美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的症狀。 ***研究證實可有效緩解病症 美媒8月21日報導稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛鍊和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定...

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液，經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯後，身體內的血液都...