心理學家黃仕明年輕時，是出了名的工作狂。其他同事每周諮詢時長在20～30個小時，可他卻堅持每周40個小時以上，以至於消耗了大量心力。年輕時還不覺什麼，等35歲以後，他突然感到力不從心。每次諮詢結束，他只覺得心神疲憊。為此，他嘗試了很多方法來緩解，可效果都不如意。直到他開始打坐靜思...

有沒有想過，為什麼有些人會得到失智症，有些人不會？其實會不會得失智症，在20、30年前就已經決定了，如果你讓大腦30歲開始退化，那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現，其實只要做到幾條生活習慣，就可以延緩這個過程。失智是可以預防的！失智症可以預防，已經有越來越多的...

非營利性基金會「心靈科學研究」（InnerScience Research）承諾在未來五年內向加州大學聖地亞哥分校（UCSD）投入一千萬美元，用於研究打坐冥想（meditation）對減緩重症和慢性疾病的作用。

近日，有網友在微博發布消息，稱在上海地鐵的車廂內，有一名外國女子將頭髮掛在車廂的把手上，盤腿「坐」在半空中盪鞦韆。

拿回情緒的自主權，做自己的擺渡人。網上有個提問：一個人走向成熟的標誌是什麼？有個回答獲贊上萬：學會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅使。沒有誰的生活不煩惱，太過情緒化的人生，是對身心的極大消耗。隨著年齡和閱歷一起增長的，還應該有自我調節的能力。心情不好時，與...

不需要大汗淋漓，只是坐著能不能減肥？Verywell網站發文指出，想減肥的人不妨嘗試一下冥想減肥，它很可能是一種健康有效，同時成本很低的飲食調節與減輕體重的方式。美國冥想協會解釋，冥想不單單是打坐、深呼吸，還是一種更加專注而且集中注意力的行為。在冥想期間，...

科學研究發現，三種習慣可提升免疫力，幫助抵抗病毒入侵。在疫情持續一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每個人必須認真對待的。畢竟，要對抗中共病毒，光靠疫苗、口罩還不夠，自身免疫力足夠強大，疫苗和藥物才能充分發揮作用。科學研究發現，三種習慣可切實提升免疫力，幫...

中共病毒流行一年多以來，有大量研究指出，新冠病毒(中共病毒)會對腦神經帶來嚴重損傷。歐洲病毒學及傳染病專家、生物科技公司首席科學家董宇紅博士表示，目前，新冠(中共病毒)對腦神經的損傷沒有標準的藥物治療方法，但對於這些新冠(中共病毒)患者來說，打坐有助於修復大腦神經損傷、改善腦退化。

近年來，許多美國華人開始練習冥想。美國著名醫療機構馬友診所（Mayo Clinic）網站2017年10月17日發表文章認為，冥想（meditation）是一種簡單、快速的減輕壓力的方法。它可以消除一天的壓力，帶來內心平靜。該文作者建議，如果壓力讓你焦慮、緊...

相信在日常生活中，很多人都有午睡的習慣。經歷了上午的忙碌之後，飯後抽點時間小睡一下，實在是一件美滋滋的事情。有的人說「中午不睡，下午崩潰」，由此可見午睡在人們生活中的重要性。但是，別把午睡變誤睡！醫生：科學午睡有「4禁忌」，很多人都睡錯了。1禁忌：吃得過飽...

很多人都愛翹二郎腿，二郎腿不管是從美觀上還是健康上，對人體都沒有什麼好處！如果忍不住翹腿，那你還不如雙盤腿呢，功效多到你想不到！-關於雙盤腿-1.雙盤人人可練，即使60歲開始練起，2.雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。3.如果練成，並每天堅持雙盤坐2...

今天要來說說關於當年在打坐時偷偷打瞌睡的小和尚，因照一夕爆紅，如今長大後，！的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！在泰國，有這樣一個小和尚因一睡成名，在當地有不小的名氣，很多人應該都看過他的萌照。他的名字叫做Nongkorn，他的爸爸媽媽每天將...

打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。打坐有哪些好處？1、集聚能量打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。打坐時需要雙腿盤坐，雙手自然放鬆放在腿上。此時身體處於閉合狀態，減少...

從相生相剋的理來說，在中國出現了新冠狀病毒，在那裡或許也存在著能制伏這種病毒的方法。醫生指抵抗病毒還是要靠人的免疫力，而科學家研究證明打坐、修煉真正的氣功是有提高免疫力的效果，所以大家也可以嘗試一下。

打坐又稱靜坐（西方又稱冥想），可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。 正如因是子所說：「內功粗...

「坐禪」又稱禪修、靜坐、打坐，它是佛教中的一種基本修煉方式，最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。 我國傳統的靜坐養生功法，實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。 據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：「無視無聽，抱神...

中醫認為一切病先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到什麼呢？形病。

有沒有想過，出家人到底在過什么樣的生活， 他們必須捨掉所有"慾望"，一心一意向佛渡化眾生， 這是平凡人很難做到的事，需要多大的勇氣才可以捨棄一切？ 海城道源寺，是中國一所戒律嚴明的尼眾寺院。 該寺院僧人全部為女性， 僧團依止遼寧海城大悲寺修行，...

李洪志先生教授的法輪功的五套功法中，包含靜功的打坐。人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，協調相剋。我們從不同角度，都可以印證打坐的神奇。 金字塔的神奇 埃及的金字塔，被稱為世界七大奇蹟之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套神奇的東西，人還...