加州大學精神病學教授卡梅隆·瑟帕，做過一次試驗。受邀參加試驗的都是矽谷一眾創業公司的高管。他們平時工作繁忙，還要承受各個方面的壓力。所以一空下來，他們不是抽菸，就是喝酒，或者去各種社交場所緩解壓力。但瑟帕卻要求他們，在試驗期間暫停這些娛樂活動。結果很長一段時間，高管...

楊絳先生曾在《走到人生邊上》一書里感慨：人生實苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我。人生，是一場自我雕琢的修行。讓自己變好的努力，任何時候開始都不算晚。以下五種改變自己的方式，做到兩點就能脫胎換骨。01用運動改變健康你有沒有這種經歷：遇到電梯故障時，只爬幾層樓梯就累得上...

在《無聲告白》的書中，寫著這樣一句話：我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。毫無疑問，在找到自己的過程里，其實是一段既漫長又煎熬的旅程。當然，一旦從繁雜的世間裡走出了一條屬於自己的路，餘生就一定會有曼妙的體驗。先苦後甜，始終貫穿我們每一個人的成長曆程，無關外物，只關...

1、別低估任何人。收斂自己的脾氣，經常要保持沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想，更不庸人自擾。3、溫和對人對事，不隨意發脾氣，誰都不欠你的，這個世界沒有＂應該＂二字。保持頭腦清醒，明白自己渺小，切忌自我陶...

聽過這樣一句話，早起的鳥兒有蟲吃。一個人若是吃不了早起的苦，就會吃生活的苦。很多時候，你還賴在床上的時候，別人就已經比你更努力了。一個人要有好的人生，就得學會去克制自己，對自我有要求。這個世界，正在偷偷獎勵早起的人，習慣早起的人，大多都是不平凡的人。所以說，你什麼時候起，就是什麼...

最近這段時間，因為家裡的原因，一直在內耗。說到家庭，大多數人都是普通家庭，要想改變命運，基本上得靠自己。但也不存在一少部分可以幫得上忙的父母，他們的人生遠比我們要幸運的多。因為沒有父母托底，我們不得不靠自己努力拼搏，甚至努力到最後，可能就只能達到別人的起點。不得不說，沒有父母托底...

很乾淨漂亮的五句話，溫暖人心，送給所有人！一、人與人之間，真心換真心相處中的兩個人，無論對方還自己的朋友還是愛人，我們都要懂得付出自己真誠的心。只有真心相待，彼此才能無話不說；只有真誠相待，彼此才能互相信任。在我們的生活中，卻有很多人只懂得享受別人對自己的好，而不願意主動去對別人...

如果你覺得自己的人生不好，那你不要抱怨，命由己造，人生把握在自己手中。任何時候不要將希望寄托在他人身上，記住求人不如求己，不要妄想走捷徑，不要逃避人生的無常與苦難，該經歷的要經歷，該面對的去面對，才不辜負這一生。即使顛沛流離，但心中有光，則腳下有路。踏踏實實地行走，路會越走越寬闊...

01買碗從前，有個年輕人到店裡買碗。他知道挑碗的訣竅：用一隻碗，與另一隻碗輕輕碰擊。發出的聲音清脆悅耳的，就是好碗。年輕人拿起一隻碗，依次與其他碗輕輕相碰。發出的聲音卻都沉悶而渾濁，年輕人失望地搖搖頭。直到老老闆拿出一隻碗中珍品，遞給他說：你用這隻碗試試。年輕人試了試，發現珍品與...

不要去追一匹好馬，既浪費時間，又浪費精力，你只管用心種好你的草，自然就會吸引更多的馬過來，到那時，不用去追，任你挑選。同樣的道理，不要去巴結討好一個人，與其花時間追捧別人，不如把時間留給自己，提升自己的能力，改變自己的現狀，等你優秀了，成功了，會有更多更好的朋友等著你。要記住，用...

只要你能夠以樂觀的態度對待，生活的每一天都春暖花開。從前，有一頭驢，掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱里。主人權衡一下，認為救它上來不划算，走了，只留下孤零零的它自己。每天，還有人往陷阱裡面倒垃圾，驢很生氣：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要它了，就連死也不讓它死得舒服點，每天還有那...

天會下雨，人會變，人生來來往往，只有經歷過了才會明白，這個世界上真正愛你的人，除了你的父母，再也沒有會對你掏心掏肺，也不會有人無條件對你好，這個世界上愛看你笑話永遠比在乎你的人多，交人交心，澆花澆根，人與人之間，需要一份真誠，彼此珍惜，才能長久！人無完人，金無足赤，做人先做好自己...