▲古語說，藥補不如食補，食補不如功補。 抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等病症都有一定的防治...

很多人年紀輕輕開始就有了白髮，或者不知道從什麼時候開始，頭髮便開始大把大把的掉，讓人看著非常的憂心。染髮吧，怕傷害身體，頭髮總是掉，又沒有什麼好的處理方法，難道就這樣無計可施嗎？其實，不用把問題想的這麼複雜，只要在水裡加一種東西即可。 今天要說的東西很...

你一年大概清洗幾次床鋪呢？也許你會很頻繁的清洗床單，但你有沒有清理過床墊呢？單單換洗床單是不夠的，我們在床上殘留的髒東西會透過床單，滲入床墊上，所以床墊才是最適合細菌生長的地方。 可是床墊這麼笨重，經常換洗顯然是很不方便的，那要怎麼清理呢？現在小編...

梳子是梳頭的工具，它不但可以整理頭髮，而且梳得好的話，對身體還有好處呢，因為梳頭的同時還可以刺激頭皮下血管，促進其流動的速度，而且還可以刺激頭部穴位，以達到相應的養生效果。 身體上什麼部位多「梳」是有益的？ 除了頭部，身體其他部位都是可以進行「梳...

鹹鴨蛋大家都很愛吃，但很多人不會醃，鹹鴨蛋醃的好，蛋黃流油，咬起來沙沙的，咸香可口，美味無比。鹹鴨蛋醃的好，蛋黃流油，咬起來蛋黃綿綿的，咸香可口，十分美味。那麼接下來就讓小編教大家如何醃製好吃的鹹鴨蛋，而且只要醃製一周即可食用，大家一起來學吧！ 1...

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空運動，那就每天儘量拿出時間來走路吧。每天走15到30分鐘，不僅能夠讓你看起來精神煥發，還能讓你更健康。下面是一些走路帶來的美好改變，看看養成走路的習慣後，你的身體會有什麼變化。 2大腦活躍：研究發現，走路能夠降低罹患...

家中總是有幾個難清理的角落老是堆積灰塵，每次清理都猛打噴嚏嗎？灰塵含有多種敏原如塵蟎、花粉、真菌、細菌等，平均1g的灰塵就有超過百萬細菌，可能造成打噴嚏、流鼻水、咳嗽、氣喘等過敏症狀。家中的小朋友過敏老是找不到原因嗎？趕快降低家中的灰塵量，消除過敏原。...

鹽,不僅是人們日常生活中不可缺少的調味品，而且是維持人體正常新陳代謝的重要物質之一。對於鹽的用途，人們一般只局限於食鹽的調味認識，而對它的其他用途還認識不夠，為此，用訪問調查和查閱資料的方法，對鹽的各種用途進行研究。相關視頻：──轉自《youtube》

營養學認為，只有全面而合理的膳食營養平衡飲食，才能維持人體的健康。在世界飲食科學史上，最早提平衡飲食觀點的是中國。「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」——《黃帝內經》裡提到的平衡飲食原則古而不老，很有道理。 在日常飲食中...

你一年大概清洗幾次床鋪呢？也許你會很頻繁的清洗床單，但你有沒有清理過床墊呢？單單換洗床單是不夠的，我們在床上殘留的髒東西會透過床單，滲入床墊上，所以床墊才是最適合細菌生長的地方。 可是床墊這麼笨重，經常換洗顯然是很不方便的，那要怎麼清理呢？現在小編就...

直吸好還是側吸好？就像有人問SUV好還是轎車好一樣，這個要看具體情況來決定，選吸油煙機要充分考慮吸菸效果，外觀樣式，及日後養護等問題，下面就問題中提到的這兩種煙機做下對比，供您參考。 吸菸效果 直吸菸機和側吸式煙機都要看油煙機的排風量，來判斷吸菸效果好...

1、兩面定律：很多人日常生活中所犯的最大的錯誤，就是把自己最好的一面給了外人，把自己最差的一面給了親人。 2、錯誤定律：當你覺得其他人都不對的時候，往往就是自己錯了，不要去固執地相信真理掌握在少數人手裡。 3、效果定律：在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效...

1錯誤定律 別人都不對，那就是自己的錯。 2效果定律 在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效果是一樣的。 3嫉妒定律 人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達，而是身邊的人飛黃騰達。 4方圓定律 人不能太方，也不能太圓，一個會傷人，一個會讓人遠離你，因此人要橢圓...

除了視頻中的用法，凡士林還可以有以下用途： 1.凡士林的石蠟成份可以鎖住身體的水分， 同時也能阻絕外面的東西滲入喔！ 所以會自己染髮的人， 也可以事先在發周抹上一點凡士林， 避免讓染髮劑直接碰觸到皮膚。 2.大家應該感冒狂打噴嚏的經驗， 常常擤鼻涕擤...

現在得癌症的人太多了，許多人一打聽，不管是親戚、朋友還是周邊同事，都有患癌的。有一個最低成本但效果最好的防癌方法——慢跑。 慢跑好處多 防癌慢跑時人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，使全身的臟器更好地運作，而人體如果長時間不鍛鍊，在缺氧狀態下癌細胞會異...

我們都知道，減肥以有氧運動為主，而有氧運動有很多種，例如跑步、踩自行車、快走、游泳等都是，但今天我們要聊的，是目前科學已經認證的，減肥效果最好的有氧運動，hiit。 hiit是高強度間歇訓練的縮寫，在歐美地區非常的流行。加拿大的麥克瑪斯特大學運動學教授...

●早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益處。 ●1992年，世界衛生組織指出：步行是世界上最好的運動。 你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然...

專家認為，檸檬是世界上最健康的水果。它含有豐富的礦物質、維他命和營養物質，還有藥用價值。用它對抗細菌、保護皮膚、心臟、頭髮等等都有奇效。除此之外，它還能幫你擺脫廚房中的惱人氣味，讓你的家時刻瀰漫著清新的芳香。 ▼呈十字狀在檸檬上切兩刀，將它切成4部分，但...

超誇張… 巴士是許多人的代步工具，幾乎無論去到哪裡都可以看見巴士的蹤影，因此也有很多的公司利用巴士的便利在車身做「流動式廣告」，為產品和服務宣傳。有別以往古板的廣告方式，這幾家公司的另類廣告設計會讓大家走在路上看見巴士時先是「為之一驚」，下一秒卻笑得連早...