魚肉雖富含優質蛋白質、低脂肪，但若採油炸、糖醋、勾芡等料理方式，熱量與鈉含量容易超標，恐增加慢性病風險。（示意圖／PIXABAY）魚肉富含優質蛋白質，且脂肪含量較低，是健康飲食的理想食材。不過營養師曾建銘表示，許多人以為吃魚就等於健康，卻發現血糖飆升、體重降不下來，問題往往在於料...

在日常生活中，很多人都有午睡的習慣，尤其是對於上班族以及學生黨來說，不午睡就會導致下午的精神狀態非常不佳，但實際上很多人都沒有了解過與午睡相關的健康常識，經常會採用一些錯誤的午睡方式，長此以往不僅會降低睡眠質量，更是會在一定程度上影響到壽命。對於年過50的人來說，睡覺的時間其實是...

但凡上醫院找醫生問診怎麼預防腎結石，不管男女老幼，不管是不是做了結石手術，幾乎所有人都會第一時間收穫同樣的答案：多喝水。然而，最近一份臨床研究數據的發布，卻實實在在向這個長期以來堅如磐石的觀點提出了挑戰。這項研究給出了什麼樣的結論？這項研究發表在2026年3月的《柳葉刀（Lanc...

我們都希望孩子快樂成長、未來有出息。但現實是，很多父母在不知不覺中，用錯誤的方式傷害了孩子，卻還以為自己是為他好。最傷孩子的方式，往往不是一時的打罵，而是日復一日的影響，一點點削弱了孩子的自信、勇氣和能力。尤其是以下4種養育方式，看似常見，但可能悄無聲息地毀掉一個孩子的未來。一：...

年輕，不是由年齡決定的數字，而是一種持續向上的生活狀態。真正的年輕態，是始終保持對生活的熱情和行動的能力。這種狀態不取決於外表，而在於內心的活力。生命力的本質，是向上生長的渴望。這種力量不因外界環境而改變，不因歲月流逝而衰減。保持年輕態的關鍵，在於持續激發這種內在的成長欲望，讓每...

朋友跟我說了一件小事：她兒子以前一直叫她媽媽，前幾天突然改口，叫媽了。當聽到兒子叫媽的那一刻，她愣住了，突然空落落的，像丟了什麼似的。她問我，這到底是怎麼回事？為什麼會有這樣的感覺呢？孩子不叫媽媽改叫媽，說明，他真的長大了。而且，一字之差，隱藏著3個心理變化。一：一種情感表達的去...

心理學家羅斯林，曾做過一項關於情緒問題的研究。他走訪了數百位飽受負面情緒困擾的人，通過觀察他們的言行，他發現：那些喜歡抱怨、發牢騷的人，總是習慣性地否定身邊的一切；經常焦慮的人，則通常會把事情往壞處想，一味地放大事實的嚴重性；而傷心絕望的人，總愛咀嚼過去的煩惱，不斷回想曾經的痛苦...

▲喝水對於人體相當重要，但錯誤的喝水方式卻會造成負面影響。（示意圖／資料照）喝水對於身體運作相當重要，不能喝太少，也不能一次喝太多或大量猛灌，最好分多次慢慢喝，以免造成身體不適。醫師祝年豐表示，人一天應該喝2000到3000cc以上的水，但不只喝的量要注意，喝水的方式也非常重要，...

自2月24日俄羅斯發動對烏克蘭的全面入侵戰爭以來，中國共產黨當局和當局控制的網絡對入侵者俄羅斯展示了一種富有中國特色的支持。中國的網絡持續地應和俄羅斯的戰爭宣傳，對受害者烏克蘭進行詆毀，對烏克蘭遭受的災難表示欣喜。一些評論者指出，中共當局的這種道德無底線的...

導言：俗話說得好：英雄難過美人關，征服女人，永遠都是男人這一輩子最重要的追求之一。但女人心思百變，可不是那麼好征服的。想得到女人的人其實並不難，但想得到她們的心，卻往往沒有那麼容易。一個女人若真的不喜歡你，那麼即便你再優秀，也永遠都無法讓她們心甘情願地為你...

01上周日我跑完銀川馬拉松回家，剛上飛機就發現一個非常慘烈的問題：我的後排坐著兩個四五歲的小孩子，一男一女。為人父母十多年，我對孩子其實並不反感，但是當時的情況有點不妙，兩個孩子正打鬧甚歡，渾如兩位少俠。我坐下之後一刻鐘，發現兩位少俠沒有絲毫倦怠的跡象，心...

當今國際流行的十大健康生活方式（1）少吃肉；（2）曬太陽；（3）雨中行；（4）常唱歌；（5）飯後息；（6）挺起胸；（7）靜坐思；（8）天倫樂；（9）步當車；（10）行善事。保持自我五術做事勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量...

親不親，一家人；美不美，家鄉水。親戚是和你有血緣關係的人，在我們小時候，常常去親戚家拜訪，甚至可以在親戚家住幾天，感覺在自己家裡一樣。可是，等你長大了，走進了社會，才發現，親戚交往，並不是想像的那麼好，親戚的家，也不是你的家。有人說：親戚，就是某種場合必須...

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。1所有的委屈、糾結、憤怒……在西醫經驗可...

久坐是現代人的常見狀態，很多人在家的時候是坐著的，在外工作是坐著的，包括出行的時候也是坐在車裡的，一天大部分的時候，都在坐著中度過。久坐對身體的危害很大，久坐被一些健康組織稱為離死亡最近的方式。久坐不好，久站、久躺對身體也都不好。那麼久坐、久躺、久站，到底...

萊特希澤美中第一階段貿易協議可能顛覆全球的貿易爭端解決方式，賦予美國相對於競爭對手的優勢，並弱化國際機構。在貿易協議執行過程中如果出現爭端，解決辦法通常是仲裁：某個國家或公司提出申訴後，由一個專家組做出具有約束力的裁定。充當國際貿易法庭的世界貿易組織(Wo...

社會上那些情商低的人，不僅是在生活中會不受別人歡迎，更會影響他在團隊工作上的表現，以及在與同事溝通上出現問題，雖然這並不是說他們欠缺辦事能力，或者是道德品質有缺欠，只是他們不懂得說話的藝術，在不知不覺中就得罪了人。那麼，要怎麼樣確定自己是不是這一類人呢？情...

你怎麼那麼笨哪！都背多少遍了還記不住？罰抄50遍！背不出來今天別想出去玩！孩子記不住，沒辦法！只好採取強制性措施逼孩子記，讓孩子抄10遍、50遍、100遍生詞單詞......然而，他們不但沒有記住，反而對學習產生厭倦的情緒！難道就沒有好辦法幫助孩子記憶嗎？...