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冬天警惕這5種凍出來的病!這5種養陽氣的好方法,現在知道還不晚(圖集)
2024-01-06

從冬至起,陽光直射位置就開始向北移動,北半球的白晝時間逐漸增長。在傳統醫學看來,這是陰陽轉折的重要節氣,而冬天則是養生保健的關鍵時期。作為一年四季中最寒冷的季節,養生有什麼講究呢?一、冬季不養陽,一年都白忙都說冬天是老人的一道坎,老年人在冬季尤為容易遭受疾病侵襲。北京老年醫院老年...

肝變硬、屁就多、需警惕,多做6件事情保護肝臟(組圖)
2023-12-13

當你的身體呈現了這幾種變化,就需求惹起留意了,可能是你的肝臟給你發出的警覺信號。1、經常放屁肝臟是人體最大的消化器官之一,肝不好,則分泌的膽汁以及消化酶就不好,一些油脂多的食物就會不好消化,這些食物在腸道內合成,就會發作糜爛,從而產生過多的氣體,呈現排氣增加的狀況。2、皮膚變黃肝...

這七個習慣讓孩子越來越笨(父母必看)(圖集)
2023-11-01

在泰國街頭,你會經常看到這樣一種現象:一頭大象,有千斤重,卻被一根細小的鐵繩,拴得服服帖帖。你是否好奇,為什麼它不跑呢?其實,這是因為在大象小的時候,主人就用鐵繩一直訓練著它,那時它小,即使拼命掙扎,也無濟於事,還會遭受更嚴厲的鞭笞。久而久之,它就習慣了被束縛,即便它的力量一天天...

讓你受益一生的9件小事(組圖)
2023-10-30

有些時候,我們所做的一些小事,在不經意間,便悄悄的走進我們的生活,它帶給我們的不僅僅是一時的快樂,有時候更是受益一生。人民日報推薦的這9件讓人受益一生的小事,快來看看自己做了幾件吧。....................................................

晚年最好的養生,記住這22點,太經典了(組圖)
2023-09-27

晚年身體健康,不想有煩惱,記住這22點就夠了!一起來看~睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡。動作慢一點人到老年,反應、思維、動作、語言功能有所減弱,所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一點,吃飯慢一點,說話慢一點,走路慢一...

睡得太多或太少都有風險!睡得太早或太晚也有風險!看科學數據!(組圖)
2023-06-25

早點睡!早點睡!我們經常能聽到這樣的囑咐,可是這個早點睡,主要是診斷那些熬夜的人所說。因為我們知道熬夜對身體不好,會增加高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病,甚至猝死的風險。所以大部分人知道熬夜不好!可是並不是說睡得越早越好!今天總結了關於睡得太早睡得太晚,睡得太多睡得太...

人過60歲,不想有病,要記住這22點!(組圖)
2023-02-15

晚年不想有病,不想有煩惱,記住這22點就夠了!一起來看~睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會讓你的血壓和膽固醇升高,這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡,23點以前必須上床休息。動作慢一點人到老年,反應、思維、動作、語言功能有所減弱,所以在日常生活中一定要...

2023最好的生活方式,早睡、多動、少吃(組圖)
2023-01-16

不管你想要達成任何成就或目標,最重要的就是首先要有一個好身體。培根曾說過:「健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室」人可以沒錢,但不能沒有健康,沒了健康都是白忙。相信大家都很想好好愛惜身體,健健康康的,但可能又不知道如何從日常生活中的一點一滴行動起來。下面我從作息、...

父母在這方面使勁管孩子,娃的記憶力會一天比一天強,大腦更聰明(圖集)
2022-04-03

在我們的認知里,記憶力越強的孩子越聰明。畢竟,一目十行、過目不忘,看一遍就記住了,這樣的孩子能不聰明?但現實中,很多孩子的現狀是:背課文特別慢,背了上十遍依然記不住;老師才講完的知識,孩子轉頭就還了回去,那叫一個慷慨大方;老師放學前布置的作業,孩子回家就忘光了。不是說孩子的記憶力...

研究發現:睡得太早,或增加29%的死亡風險,睡多久才算健康?(組圖)
2021-11-30

眾所周知,熬夜對人體帶來的傷害不可小覷,過去有不少研究證實了,熬夜會對人體健康造成不可逆的傷害。但你知道嗎,原來睡得太早也會增加死亡風險!今年4月,一項發表在《睡眠醫學》雜誌上的研究發現,與睡眠時間正常者(晚上10點至12點)相比,早睡者增加了29%的死亡...

每晚10點前睡覺的人生,做到就是賺到(圖)
2021-11-06

昨晚又失眠了。在偌大的中國,我也不過是3億受失眠困擾的人之一,去年中國人平均只睡6.82小時,而2013年這個數字還是8.8小時。網聊、夜宵、電視劇......刷不完的新消息,天暗了,夜生活卻剛剛開始。吸引我們的越多,就越沒時間睡覺。表面像人生贏家,其實輸...

顛覆認知!加拿大研究發現:早睡比熬夜或許更傷身,幾點睡才好?(組圖)
2021-09-11

你每天晚上幾點睡覺?早睡早起一直以來就被認為是一個好習慣,可是有一項調查顛覆了人們的認知,早睡不一定是健康的生活方式,可能比晚睡還傷身。一、11萬人調查:早睡比晚睡更傷身加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所SalimYusuf教授聯合中國醫學科學院阜外醫院的...

不管早睡晚睡,經常四五點就醒來?都是這4個因素在作怪(組圖)
2021-08-25

人們每天都是需要一定的睡眠時間的,如果人們一天或者是連續幾天都沒有睡覺,精神自然就會變得很差,也很有可能會導致各種疾病的出現。現在有些人經常會出現四五點鐘就醒了的情況,而且不管自己是睡得早還是睡得晚,這種情況都依然存在,沒有任何的改變。這樣的生活對很多人都...

晚上的這4個共性,往往成為男性長壽的秘訣,快看看你有幾個?(組圖)
2021-08-15

壽比南山,福如東海。是千百年來人們對老人長壽的一種美好期望,據統計,我國人口的平均壽命已經達到了76歲,而在此之上,尤其是90歲以上的高壽人群,大部分為女性。那麼男性要想長命百歲該怎麼做?無數過來人用親身經歷告訴了我們,求神拜佛靠不住,修仙煉丹是偏門,要想...

夏季避開炎熱你選擇晨跑還是夜跑?有何區別(組圖)
2021-06-28

夏季到來,避開高溫訓練,選擇無非有兩個,一是太陽剛出來時晨跑,二是等待太陽落山後夜跑或者傍晚跑步。從溫度上說,晨跑通常會更加涼爽一些,而夜跑往往大地的熱氣並未完全散透,所以從某種意義上說,想要跑步更加涼爽或者保證能夠進行較高配速的訓練,晨跑無疑是夏季相對比...

新研究顛覆認知:早睡比熬夜或許更傷身!早知道早獲益(組圖)
2021-05-31

我們都知道,一個好的睡眠,有利於身心健康。而長期熬夜導致睡眠不足,就會影響我們人體的生理時鐘,進而損害我們的身體健康。長期睡眠不足,除了對神經認知功能和清醒度有影響,還可導致多種不良結局,潛在後果包括:工作效率下降、意外事故和死亡的風險升高以及造成對身心健康...

為什麼有人老得快,有人老得慢?哪些事情有助延緩衰老?(組圖)
2021-05-25

雖然衰老是我們誰都不可避免的,但是每個人衰老的速度不一樣,有的人明明還比較年輕,但給人的感覺卻比較老,而有的人明明已經50多歲了,看上去卻很顯年輕,別人猜不出他的真實年齡,令人比較羨慕。為何有人老得快,有人老得慢?其實可能跟日常生活習慣有很大的關係,學會抗...

肝損傷有多嚴重?提醒:不想招惹肝癌,晚上堅持「3多3不要」(組圖)
2021-01-19

眾所周知,肝臟是人體的重要器官之一。它不僅有基礎的代謝功能,還扮演著去氧化,儲存肝糖以及製造消化膽汁的身份。倘若肝臟受到了損傷,不僅會影響正常的功能,還會使患者出現各種不適症狀,尤其是在肝癌發生時,病人往往有肝區疼痛,發熱,乏力等表現。因此在發現肝臟出現問...